Проговорите вслух проблему, которую надо разрешить или вопрос, на который хотите получить ответ, 3 раза. Помните, что то, что вы хотите, должно быть экологичным по отношению к другим людям. А затем произнесите: «И пусть то, что я делаю, принесёт пользу всем живым существам». Закройте глаза. На вдохе поднимите плечи максимально вверх, затем задержите ваше дыхание и ещё больше поднимите плечи вверх, затем на выдохе расслабьте плечи и ощутите как поток тепла и расслабления растекается по плечам и телу. Сделайте так три раза. Представьте и почувствуйте, что воздух вокруг вашего тела начинает наполняться светом. Что вы сидите в потоке лёгкого белого света. Позвольте себе начать вдыхать этот белый, лёгкий приятный свет и наполнять своё тело светом. Наполните ступни ног, голени и икры, колени и бёдра. Затем наполните ягодицы, живот, грудь. С каждым вдохом наше тело всё больше и больше наполняется лёгким приятным светом. И вот уже ладони, предплечья и полностью руки и плечи также наполнены белым светом. Сделайте глубокий вдох–выдох и позвольте потоку света омыть шею и голову. И вы можете почувствовать и осознать, что всё ваше тело стало одним удивительным шаром белого света. Там, в медитации закройте глаза и позвольте себе насладиться этим удивительным переживанием, быть светом. Почувствуйте свет всем своим телом. И находясь в состоянии света, представьте, что вы находитесь в огромной древней библиотеке. Огромные витражные окна с древними сакральными узорами. Под этим высоким куполом собраны все книги, когда-либо написанные. И даже те, которые ещё не написаны. Все знания, когда-либо записанные, собраны на этих полках. Берестяные грамоты, папирусные свитки, книги, написанные на пергаменте и на бумаге. Все они тут на этих полках. Встаньте в центре зала и хлопните в ладоши три раза и произнесите то, за чем пришли. На ваш зов появляется библиотекарь и богиня вдохновения — Муза. Муза берёт вас за руку и ведёт в ту часть библиотеки, где есть ответ на ваш вопрос. Библиотекарь указывает вам на полку где стоят книги. Возьмите из них ту, к которой потянется рука и откройте. Возможно, ответ будет в виде слов или символов или знаков. Запомните его и возвращайтесь обратно в центр зала. Поблагодарите библиотекаря и Музу за помощь. Сделайте три хлопка в ладоши и возвращайтесь в «здесь и сейчас». Почувствуйте своё тело, сделайте глубокий вдох–выдох и потянитесь всем телом. Зарисуйте, что было в вашем путешествии и запишите свои инсайты. (по книге Э.МакКвин) #база_знаний@lifecorner

Никогда не позволяйте вашим ушам поверить в то, чего не видели ваши глаза.

Закон притяжения: 5 подсказок, как его использовать Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит. Подсказка № 1. Сделайте утро добрым Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро. Подсказка № 2. Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился. Подсказка № 3. Ежедневно проговаривайте свои цели Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра. Подсказка № 4. Мыслите позитивно Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности. Подсказка № 5. Не только мечтайте, но и действуйте Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех. #база_знаний@lifecorner

Человек, знающий, что ему делать со своей собственной жизнью, никогда не вмешивается в чужую.

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле - и одно из самых эффективных. Дейл Карнеги

Один путник попросил лодочника перевезти его на другой берег. И во время переправы заметил, что на веслах было написано: на одном «Думай», а на другом: «Делай». - Почему ты так написал на своих веслах? - спросил путник. - Я тебе покажу, - улыбнулся лодочник. И, бросив одно весло, начал грести другим, с надписью «Думай». Лодка закружилась на месте. Потом лодочник поменял весла и начал грести вторым, с надписью «Делай». Лодка опять не двигалась с места, но крутилась уже в другую сторону. Путник засмеялся. - Бывало так, что я много думал о чем-то, и мне казалось это очень полезным. Я не двигался с места, как мы сейчас, - сказал лодочник, - а бывало, наоборот, начинал делать, не размышляя и не планируя, тратил много сил. И снова оставался там же, где и был. Когда я понял, что нужно делать и то, и другое, то сделал эти надписи на веслах, чтобы всегда помнить: мысли без действий бесполезны, но и действия без мыслей ничего не дают. На каждый взмах одного весла должен приходиться взмах другого. Тогда ты сможешь попасть туда, куда захочешь. #база_знаний@lifecorner

Почему молчание полезно для здоровья? В современном мире тяжело себе представить, что человек может помолчать хотя бы минуту: разговоры по телефону, живое общение с друзьями или коллегами по работе, постоянная беседа с ребенком и т.д. А что будет, если молчать 7 дней? Практика молчания – определенного рода медитация, которая длится неделю. Если вы решили побыть наедине с самим собой, тогда это для Вас! С чего начать? Сначала необходимо взять отпуск, уехать в спокойное место. Предупредить близких и родственников о желании провести практику молчания. Сделать самый тяжелый шаг – отказаться от телефонов, планшетов и других гаджетов. Процесс: Отказ от речи должен быть постепенным, вначале пути - на полдня, потом прибавляется еще, пока человек не достигнет недели. «Обет молчания» не означает, что он сидит и ничего не делает. Возможно чтение книг, анализ сделанной работы, прогулки на свежем воздухе. Какой результат? В период семидневного молчания у человека приводятся мысли в порядок, возникают новые идеи. Он начинает лучше контролировать свои эмоции. «Разложив все по полочкам» в своем сознании, человек начинает более доступно выражать свои мысли. Во время практики молчания тренируется сила воли. Кстати, человек внешне начинает лучше выглядеть, становятся более счастливыми и приветливыми. Люди, которые достигли катарсиса (выдержали семидневное молчание) смотрят на мир по-другому. #база_знаний@lifecorner

Слово любимого человека лечит лучше, чем все врачи мира. И убивает быстрее всех палачей. Аль Пачино

Загадываем желание! И пусть оно сбудется ✨ Пишите ??? «Желание к исполнению!»

Когда делаешь людям добро, то добрые люди это ценят, равнодушные — забывают, а наглые становятся еще наглее.