Плохие утренние привычки Хоть семь и счастливое число, следующие семь плохих привычек могут испортить ваше утро, пустив под откос все планы и возможные успехи. Предупреждены – значит, вооружены. «Отсрочка» подъема Желание «отсрочить» подъем, заводя будильник на 5-10 минут позже, может превратить ваше утро в кошмар. Во-первых, это уже не сон, а «одно мучение», ведь все равно вставать с минуты на минуту. Во-вторых, вы оставляете себе меньше времени на сборы, а значит, ваше утро превратится в спешку, хаос, боязнь опоздать, забыть важные вещи и т.д. Вместо того чтобы спокойно насладиться началом дня, вы сами создаете себе стресс. А ведь вы еще даже не вышли из дома, не покинули границы той «крепости», где вам хорошо и спокойно! Зачем все это, если можно встать по первому зову будильника и хорошо и спокойно провести утро, настроиться на рабочий лад и в прекрасном настроении выйти из дома?.. Отсутствие завтрака Игнорирование первого приема пищи – еще одна стратегическая ошибка. Доказано, что завтрак запускает наш метаболизм, пробуждает организм ото сна, а заодно снижает риск аварий, ошибок и прочих неприятностей, которые могут грозить нам поутру. Если вы хотите продуктивно начать утро, завтрак вам просто необходим. И лучше съесть полезный домашний завтрак, чем быть застигнутым голодом в офисе, где сплошные вафли, конфеты, печенье и чипсы. Чтение и просмотр новостей Первые три часа после пробуждения являются самыми продуктивными. Но вместо того, чтобы обдумывать важные лично для вас дела и значимые проекты, вы погружаетесь в негатив мировых новостей. Даже самый жизнерадостный человек способен впасть в уныние, прочитав о крушении самолета, ДТП, эпидемии, несчастных случаях, смерти детей и т.д. Зачем вам расстраиваться из-за того, на что вы все равно не можете повлиять? Не читайте новости, не смотрите новости, не воспринимайте новости. И вы сохраните бодрость и хорошее расположение духа на весь день. Без плана работы Польза планирования бесспорна. Если у вас есть план, вы можете достигнуть намеченного. Но если вы, как та Машенька, пошли то ли за грибами, то ли за ягодами, трудно рассчитывать на суп из боровиков или малиновое варенье. Даже если вы не сторонник планов, набросать несколько важнейших задач на день на стикере и повесить его на уровне глаз вы вполне способны. Зато вы будете точно знать, чего ждете от себя сегодня, какой результат вас устроит, а, быть может, и осчастливит. Без чек-листов План должен иметься не только для рабочих дел, но и для домашних. Гораздо проще иметь перед глазами список вещей, которые нужно с собой взять, или to-do-list утренних дел. Чек-листы значительно упрощают нашу жизнь. А то ведь спросонья можно забыть и туалетной водой после душа побрызгаться, и зубы почистить. А потом придется весь день переживать по поводу возможных запахов. Интернет Как счастливые не наблюдали часов во времена Грибоедова, так сегодня пользователи Интернета будто проваливаются во временную дыру, как только заходят на любимые страницы. Почта, пара ссылок – и вы уже выпали из реальности, потеряли кучу времени и опоздали (или едва не опоздали) на работу. Негатив Плохое настроение поутру – еще одна плохая привычка. Мысли о горах работы, которые вам предстоят, куче дел после работы, необходимости выходить в дождь забирают энергию, подрывают вашу работоспособность и убивают радость жизни. Оптимизму можно научиться, если постоянно и методично работать над собой – сознательно находить положительные стороны, концентрироваться на приятных мелочах, радоваться общению с приятными людьми (а на неприятных не обращать внимания). Плохие привычки можно и нужно искоренять. Работайте над собой и будьте бодры каждое утро!

Как только отпустишь ситуацию, которая тебя мучает, сразу ситуация отпустит тебя.

Отпустите прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному осознанию. Луиза Хей

Когда от всего, что свалилось на тебя, ты дойдешь до состояния, что уже не сможешь выдержать, ни в коем случае не отступай. Это именно то место, где изменится твоя судьба.

Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток. Брайан Трейси

Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

Из тысячи тех, кто говорит красиво, я выберу того, кто молча делает дела.

Что значит быть лентяем 1. Я валялся в кровати со включенным светом, а хотел заснуть с выключенным. Позвонил себе домой с сотового телефона и попросил к телефону, измененным голосом, самого себя. Когда мама зашла с переносной трубкой стационарного телефона, я попросил её выключить свет, когда она выходила. Потом отключил оба телефона и лег спать. 2. Позвонил в ресторан, чтобы прислали официанта обратно к моему столику. 3. Однажды я 2 часа смотрел презентацию антикварной распродажи, потому что кот сел прямо перед сенсором телевизора, когда я переключал каналы, и заснул перед ним. 4. Мне не хотелось подниматься за ножницами, чтобы вскрыть упаковку, которая у меня была. Я схватила кота и использовала его когти. Упаковка была из мягкого пластика и кот отнесся к этому безразлично. 5. Около 10 раз метнул дротик дартс на ниточке в выключатель, со своей кровати. Ни разу не попал и уснул с включенным светом. 6. У меня в комнате была система включения/выключения света по хлопку в ладоши. А я не хотел хлопать, поэтому записал звук хлопка в ладоши и запрограммировал его на одну из кнопок компьютерной клавиатуры. 7. У меня кот и собака, и я НЕНАВИЖУ спать с открытой дверью. Пес иногда предпочитает спать в спальне, а иногда - за её пределами. Но он никогда не может определиться, пока я не улягусь в кровать. Каково решение? У прикроватного столика я держу лазерную указку. Как только пес решит, где он будет спать, я направляю лазерную указку на дверь, чтобы кот на неё прыгнул, тем самым закрыв её. А сейчас стало уже обычным делом, что перед тем, как лечь спать, кот ждет у двери, пока не появится точка от лазерной указки.

Вас никто не имеет права судить. Вы имеете право быть собой. Если вы позволите себе быть собой, необходимость оправдываться отпадет, а страх перед "наказанием" развеется. Вот тогда произойдет поистине удивительная вещь: вас никто не сможет обидеть.  Вадим Зеланд

16 простых правил для быстрого прорыва в жизни (добавляйте на стенку и пересматривайте иногда). 1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. 3. Пришла в голову идея? Запишите. 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. 5. Не смейтесь над чужими мечтами. 6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще. 9. Умейте признавать свои ошибки. 10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы. 11. Не распространяйте сплетни. 12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". 13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго... 14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. 16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.