Можно ли остаться друзьями с человеком, с которым вы когда-то любили друг друга?

«Я здесь» Очень простая техника, которая поможет избавиться от тревожных мыслей

Чек-лист заботы о себе на каждый день

Упражнение «Проекция»

Это сложно, но можно... И важно!

Мы отвергаем себя, когда… – дополняйте, пожалуйста, в комментариях

Без чувства вины: 4 освобождающие практики На курсе «Чувство вины» психолог и коуч-консультант Сергей Тюленев предложил практики, которые помогут оставить ненужный багаж в прошлом.

4000 недель на всё «Средняя продолжительность жизни человека абсурдно, ужасающе, оскорбительно мала. Но это не повод для вечного отчаяния или для паники, к которой ведут вечные тщетные попытки максимально использовать свое ограниченное время». Книга «4000 недель» о том, почему тайм-менеджмент не срабатывает. Вы не будете счастливее, если сделаете в минуту на одно дело больше, а если отложите счастье «на потом», то можете совсем с ним не встретиться. Что же делать? Именно на этот вопрос отвечает в своей книге Оливер Беркман. Мы собрали для примера несколько цитат из неё. #Цитаты@to_be_better

Душевные coветскиe фильмы — это чиcтая эcтетикa #Фильмы@to_be_better

Принятие как способ облегчить страдания Наверняка большинство из вас слышали известную песню The Beatles «Let It Be» («Будь что будет»). В этих словах можно найти утешение. Они напоминают нам о том, что мы имеем возможность отпускать происходящее и позволять всему просто быть. К сожалению, мы редко пользуемся этой возможностью. Тревожный ум плохо переносит неуверенность, поэтому отпускать нелегко. Бывает, мы держимся за ситуацию из-за потребности все контролировать, а в результате беспокоимся еще больше. Мы вновь и вновь говорим себе: — «Почему я?»; — «Только не это!»; — «Не могу поверить, что это снова происходит!»; — «Вечно мне не везет!»; — «Я обречен»; — «Я знал, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой». Но вы можете научиться реагировать на обстоятельства иначе. Готовность принять то, что есть в текущем моменте, радикально изменит для вас все.