14 Aug 2023 в 03:40
Как бороться с раздражителями
Раздражители подстерегают нас везде: в семье, на работе, в вопросах здоровья, в денежных делах, в любовных или дружеских отношениях. Зачастую раздражители атакуют сразу с нескольких сторон: попытки справиться с одним из них не оставляют вам времени и сил на другие дела.
Сдерживать давление внешних раздражителей отчасти помогает тайм-менеджмент, но не менее важно понимать, каковы ваши истинные ценности, и твердо их придерживаться.
Всё это — советы психолога Майка Эннесли, написавшего книгу «Как справляться с трудными ситуациями». Она состоит из небольших глав, которые относятся к разным жизненным ситуациям. В ней нет избытка мотивационных цитат или историй: всё по существу, только поэтапные советы.
А что вы можете посоветовать в борьбе с раздражителями?
#Цитаты@to_be_better
