#цитата_Psl

#цитата_Psl

✨ КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ? Мы все люди и имеем право на любые эмоции, даже на негативные. Однако иногда это происходит слишком долго, и поэтому на помощь приходят техники самопомощи в дни апатии, скуки и грусти. 1. Творчество У вас есть такое хобби, которое заряжает вас и просто дарит уйму положительных эмоций? Если нет, то попробуйте найти такое. Йога, серфинг, верховая езда, волонтерство и другие хобби реально помогают лучше справляться со стрессом. 2. Перестановка, уборка "Порядок на столе - порядок в голове". Эта поговорка действительно права, ведь разве можете ли вы себя чувствовать хорошо, если вокруг вас творится беспорядок? 3. Перестать откладывать на потом Мысли от том, чтобы сделать что-то нередко тяготят и давят на нас. Подумайте важно ли это дело для вас или вам просто навязали, что это необходимо для успеха и тд. Если вы хотите реально сделать это дело, то сначала выпишите их на бумагу или в блокнот, а потом в свободное время приступите к ним. 4. Откажитесь от соц. сетей В дни "не очень хороших" эмоций (эмоции всегда полезны и даже важны, ведь они показывают что что-то в жизни не так, что-то пора менять) старайтесь не использовать соц.сети и вообще гаджеты, так как там много информации, в том числе и негативной. Любой поток информации для мозга - это работа, а не отдых. Поэтому попробуйте чаще отдыхать без телефона, например 1 раз в неделю. 5. Уход за собой Не мало важно уделять время себе любимому. Это просто и банально, но работает. Сходите в душ, включите медитативную музыку, сделайте растяжку - все, что нравится вам и приносит удовольствие. #путь_творца

#цитата_Psl

#цитата_Psl

Пишите в комментариях “Принимаю”, чтобы зафиксировать эту мысль в своем сознании и придерживаться ее? #мысль_дня #путь_творца

#цитата_Psl

#цитата_Psl

#цитата_Psl

#цитата_Psl