#цитата_Psl

5 СПОСОБОВ ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ ЖИЗНЬ 1. Отоспаться. Первое условие, которое невозможно игнорировать, потому что все остальные уже не будут столь эффективны. Необходимо именно отоспаться, отваляться – без телевизора, без музыки, без всевозможных развлекательно-информационных устройств. Требуется дать организму полностью восстановить резервы. 2. Изматываем себя физической нагрузкой. Оживляем гормональную систему, сердечно-сосудистую и дыхательную. При физических сверх усилиях вырабатывается эндорфин, который облегчает болевые ощущения. Это чувствуется после получасовой пробежки, когда возникает лёгкая эйфория. 3. Загружаемся музыкой. Речь не о том, чтобы чаще посещать академические концерты или клубы с рок музыкой. В нашем распоряжении большой ассортимент удобных устройств для постоянного прослушивания музыки, подобранной индивидуально для себя. Множество проведённых исследований выявили весьма полезные свойства музыкального воздействия на организм. 4. Проораться от души. Техника мощного крика «во всю глоть» помогает выплеснуть наружу все негативы, которые ещё не успели уйти глубоко в подсознание. Их важно вытащить наружу криком. Но важно и не увлечься – не впасть в истерику, безумно крича и топая ногами. Поэтому лучше кричать в присутствии кого-то понимающего или поорать вместе. Если нет единомышленника, и нет возможности остаться наедине, то можно орать в набранную ванную – вода заглушает звук, но эффект тот же. Или поорать в подушку. 5. Уехать. В горы, в море, в лес, на озеро – туда, где можно остаться на несколько дней без информационного потока, перегружающего мозг до предела и не дающего передышки в повседневной жизни. Высокогорные путешествия дают возможность организму обнулиться до той точки отсчёта, откуда можно уже совершенно обновленному и перезагруженному продолжать свой жизненный путь. #путь_творца

#цитата_Psl

#мысль_дня #путь_творца

#цитата_Psl

#цитата_Psl

Пишите в комментариях “Принимаю”, чтобы зафиксировать эту мысль в своем сознании и придерживаться ее? #мысль_дня #путь_творца

#цитата_Psl

#цитата_Psl

#цитата_Psl