Прощение – это гигиена души Прощение – это умение видеть Бога во всех людях, независимо от их поступков. Мы очень часто задаем себе вопросы о смысле нашего земного существования: зачем Бог посылает чистые и светлые души на Землю, бросает их в бушующий океан страстей, радостей и горестей? Ответ на этот вопрос исключительно прост, как и все гениальное: они должны не потерять любовь, пишет Ведическая семья. Бог любит не наши земные тела, жаждущие удовольствий, а наши души, являющиеся вместилищем самого большого богатства Вселенной. Душа: там, где живет любовь Мы приходим сюда, чтобы научиться любить. А значит, все, что с нами происходит, направлено на это. Любовь живет в душе каждого человека, но под грузом серой обыденности, несовершенных отношений и обид, она как бабочка, скрывается под защитой кокона, чахнет и умирает непроявленной. Нет ничего во Вселенной, что не менялось бы, не развивалось, создавая новые причудливые комбинации бытия. Насколько легче будет идти по жизни, не волоча за собой груз прошлых обид, все время возвращаясь к уже минувшим болезненным ситуациям. Освободившись, душа обретает возможность любить каждого. Прощение – это умение видеть Бога во всех людях, независимо от их поступков. Бог поставил перед нами задачу сложную, но выполнимую – осветить светом любви наше земное существование и пробудить любовь в людях, нас окружающих. Прощение – гигиена души Агни Йога говорит о том, что неосуждение и прощение людей, причинивших вам зло и страдания – это освобождение от кармической связи с ними и свобода от них в мире тонком: «Лучше встретить там друзей, а не врагов. С земными счетами лучше покончить на земле». Освобождение от всяких негативных чувств дает душе крылья, помогает жить в радости и любви, дает силы в самых трудных ситуациях: «Покройте любовью долг ваш, а задолжавшим много, многое и простите, не усложняя путь ни себе, ни им». Прощение другого человека – это легкое дело, когда сердце наполнено любовью и добротой. В призме сердца все видится в истинном свете. Человек, носящий обиду в себе, никогда не сможет прикоснуться к истинной любви. Но как простить человека, причинившего нам страдания? Для этого нужно понять, как устроена жизнь и почему происходит то, что происходит, почему мы притягиваем неприятности. Нужно понять законы жизни, увидеть их в действии, и в этом эзотерика может помочь. Для более полного понимания читайте статью «Ничто не случайно или почему со мной происходят неприятности». Это понимание приносит облегчение и дает возможность прощения всех обидчиков, что означает освобождение от накопившегося негатива и изменение судьбы в лучшую сторону. Скажите спасибо тем, кто причинил Вам боль, ибо они указали на Ваше несовершенство. Обижая Вас, другой человек, разрушает себя, но делает это он для того, чтобы спасти Вас и помочь Вам обрести любовь. Так трудно любить несовершенное, еще труднее полюбить обидевшего тебя, причинившего душевную боль и страдания. Здесь самое главное – это понять другого человека и саму ситуацию, а от понимания к прощению, состраданию и любви – всего лишь один шаг. И этот шаг лучше не откладывать.

ОСНОВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ Энергия - основа всего происходящего в нашей жизни. Знание законов поведения этой энергии дает нам возможность открыть свой собственный потенциал и силу, которой мы в действительности обладаем. Прочитайте несколько раз и задумайтесь... 1. Жизнь – это движение энергии. Таким образом, чтобы ваша энергетика была на должном уровне, необходимо не допускать застоев в своем организме. Как физических, так и ментальных. Вывод : Больше двигайтесь, изучайте новое, постоянно развивайтесь, ставьте цели и достигайте их. 2. Знание обладает силой влияния. Это означает, что та или иная информация способна как поднять ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы. Вывод: Фильтруйте поступающую к вам информацию. Сузьте или уберите совсем каналы, через которые к вам поступает негативная информация. Увеличьте позитивные каналы. 3. Энергия поступает к человеку из внешнего пространства по различным каналам – еда, воздух, вода, органы чувств или восприятия. Если какой-то канал по той или иной причине плохо функционирует – то энергия по нему поступает плохо, либо вообще не поступает. А значит энергетика человека снижается, приводя к плохому настроению и слабым результатам. 4. Для свободного притока энергии человек должен находится в состоянии баланса и равновесия тела, ума, поведения и внешнего окружения. 5. Для повышения уровня вашей энергетики вам необходимо отслеживать взаимосвязь между внешними событиями и вашим состоянием. Вывод : отслеживайте реакции собственного организма и по максимуму убирайте те события, которые негативно влияют на ваше самочувствие и комфорт. 6. То, на чем вы сосредотачиваете свои мысли и внимание, очень серьезно влияет на вашу энергетику. Если большую часть своего времени вы о чем-то переживаете, беспокоитесь, чего-то боитесь – то уровень вашей энергетики будет крайне низок. Причем, чем больше внимания вы этому уделяете, тем больше энергии теряете. Весь парадокс в том, что негативные мысли разряжают вас, а позитивные наоборот заряжают. Вывод : уделяйте внимание тому, что вы хотите получить и как этого достичь. Оставьте пустые переживания другим. 7. Чем выше качество вашего пищеварения, тем меньше энергии вы затрачиваете на этот процесс, меньше образуется шлаков и токсинов, и больше полезных веществ вы получаете. Вывод: Следите за качеством еды и пищеварения. 8. Одни продукты перевариваются легко, другие требуют больших энергетических затрат, а значит их поглощение ведет к усталости и снижению активности. Вывод: Отслеживайте свое состояние после приема пищи. Если вам клонит в сон или вы чувствуете упадок сил, значит надо что-то менять в своем рационе. 9. Стрессы и другие негативные реакции оказывают подавляющее действие на вашу энергетику и процесс пищеварения. Для их снятия необходимо состояние релаксации и отдыха, что можно достигнуть за счет использования факторов, повышающих ваше настроение. 10. Существуют природные ритмы. Деятельность в соответствии с ними повышает энергетику и эффективность, при нарушении – снижается общая эффективность и повышается утомляемость. 11. Окружающая среда – люди, природа, города - также влияет на состояние энергетики организма. 12. 5 органов чувств являются энергетическими каналами, по которым энергия может как приходить, так и уходить. 13. Ваша жизнь это ваше личное развитие, а не служение внешним объектам. Служа кому-то или чему-то, вы отдаете свою энергию. Когда вы развиваете себя, вы увеличиваете свою энергию. 14. Для эффективного функционирования вашей энергетики необходимы периоды отдыха как в физическом, так и в психологическом плане. Это значит, что 1 день в неделю необходимо посвящать отдыху и релаксации. А раз в квартал устраивать 3-х дневные мини отпуска. 15. Для повышения уровня жизненных сил необходимо сосредоточиться на ее источнике – то есть внешней энергии, а не на проблеме,которая возникает ввиду ее нехватки – то есть усталости. Надо убирать не усталость, а повышать свою энергетику. Тогда и усталость пройдет.

ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ Древние духовные традиции несут нам знания, что звук есть вибрация, что всякий звук имеет свою частоту. Каждый орган, здоровый или больной, вибрирует на определенной частоте. И потому произнесение особым образом определенного звука может стимулировать тот или иной орган, может помочь его выздоровлению. В старинной даосской практике существовало 6 целительных звуков, которые производились на выдохе. Мастер Мантек Чиа говорит, что эти звуки воздействуют на легкие, почки, печень, сердце, селезенку и поджелудочную железу, регулируют энергообмен организма. Они изгоняют жар из органов, выводя с ним все больное и отжившее. Очень важно, даже если у вас ничего не болит, освоить все звуки. Уникальный даосский комплекс оздоровления воздействует на пять главных органов и энергообмен человека. Гармония этих шести элементов и обеспечит ваше здоровье. Необходимо предостеречь от небрежности в последовательном выполнении упражнений. Используя подобные методы лечения, важно помнить, что упражнения складывались в комплекс постепенно. Само время — века практики — расположило упражнения в их очередности. Поэтому необходимо выполнять упражнения так, как они расположены. От этого зависит ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ включение восстановительных процессов организма. От того, насколько вы будете внимательны, практикуя этот комплекс, зависит, как быстро начнутся подвижки в процессе выздоровления. Даже в том случае, если у вас болит печень, скажем, или сердце, а не легкие, начните освоение упражнений так, как предлагает эта статья - со звука легких. В дальнейшем вы просто сосредоточитесь на том упражнении, которое лечит ваш больной орган. Но сначала важно запустить ВСЕ самовосстановительные процессы в организме! Методика предполагает не только непосредственное лечение больного органа. Упражнения действенны и в качестве профилактики заболеваний основных органов человека. Комплекс воздействует не только на физиологическое состояние органов человека. Эти упражнения также подпитывают организм энергетически. А последнее, шестое упражнение, выравнивает энергообмен человека. Комплекс восстанавливает здоровье основных внутренних органов вашего организма. Он создает некий баланс, равновесие всех составляющих вашего здоровья! Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить его, уловить энергетику. А в конце улыбнитесь, настраивая себя и все системы своего организма на здоровье. Сами движения делайте с открытыми глазами. Темп - медленный. Среднее количество повторов - 9,12,18 или 24 раза (по самочувствию) 1. Звук лёгких: ссссссссс. Применяется при простуде, чувстве грусти. Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком "ссссссссс". Почувствуйте, как с этим звуком лёгкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне лёгких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и.п.( исходное положение) 2. Звук почек: чьюууууууууу. Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине. Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком "чьюууууууу". Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и.п. 3. Звук печени: шшшшшшшшшш Применяется при чувстве гнева и раздражения. Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет. Примите и.п. 4. ЗВУК СЕРДЦА: ХХХАААААУУ Число повторов увеличьте, если страдаете болезнями сердца, ангиной, герпесом, излишне нервозны. Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук "хххааааауу". Чувствуете: сердце бьется ритмичнее, спокойнее и свободнее? Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п. 5. Звук желудка и селезёнки: хххуууууу Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте. Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук "хххуууууууу", который должен исходить изнутри. Почувствуйте как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезёнка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются жёлтым светом. Примите и.п. 6 Звук тройного обогревателя: хххииииииии Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении. Так смешно и непривычно для нашего уха в цигунё называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы). Глубокий вдох—откиньтесь на спинку стула. Поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук "хххиииииии", пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и наконец низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

Истории, которые заставляют задуматься 1. Сегодня, в день моего рождения я получил конверт, в котором был мой бумажник, потерянный мной на прошлой неделе. Деньги, права и документы были на месте. А еще в него была вложена записка: “С Днем Рождения!”. 2. Сегодня в очереди в “Фото на документы” я встретила 90-летнюю женщину. Ей нужно было фото на загранпаспорт, потому что свой 9-ый день рождения она собиралась встретить, участвуя в африканском сафари. 3. Сегодня я получила письмо от моего мужа. Он служит в другой стране. В письме говорилось: “Я не скучаю по тебе, я скучаю по нам с тобой”. Я никогда раньше не слышала подобной формулировки, но я очень хорошо поняла, что он чувствует. 4. Мне 22 года и недавно я узнала, что никогда не смогу иметь детей. Раньше я всегда говорила, что не хочу быть матерью, но теперь я плачу каждый раз, когда вижу в магазине детские товары, потому что у меня теперь нет выбора. 5. Сегодня меня и моего сына на улице застал сильный дождь. Мы уже приготовились вымокнуть до нитки, когда парень из проезжающей мимо машины протянул нам зонт. 6. Сегодня я провожал своего сына в школу и по дороге встретил своего бывшего одноклассника, над которым я все-время издевался в детстве. Увидев меня, он очень обрадовался, обнял меня и сказал, что я великолепно выгляжу. 7. Сегодня на дороге я видел забавную ситуацию. Водитель машины выкинул из окна мусор, а мотоциклист, ехавший за ним, поднял его. На следующем же светофоре мотоциклист постучал в окно машины и вручил водителю его мусор обратно.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал состояние, когда хочется покоя, тишины, ни за что не отвечать, никому не отвечать. Когда ничего не радует и всё раздражает. Психическая и физическая усталость приводят к хроническому переутомлению, научное название которого - синдром эмоционального выгорания. Как защитить себя от синдрома эмоционального выгорания: 1. Определите собственные приоритеты в жизни, что для вас важнее: жизнь в удовольствие с близкими людьми или ощущение собственной значимости и незаменимости. 2. Планирование позволит выделить дела важные и неотложные, а также поможет избавиться от тех дел, которые можно совсем не делать. 3. Научитесь говорить нет. Позвольте другим самостоятельно решать свои проблемы. Следует отличать свои дела от чужих. 4. Не забывайте отмечать свои малые победы на пути к большой цели. 5. Пусть вдохновение станет самой необходимой составляющей вашей жизни. 6. Не забывайте о позитивном, развивающем и вдохновляющем окружении. 7. Берегите себя: находите время для отдыха, приятного общения, пребывания наедине с природой, занятий спортом. 8. Радуйтесь каждому дню, восхищайтесь прекрасным: музыкой, ритмом дождя, полетом бабочки, смехом ребенка.

7 мыслей, которые приводят к болезням Всем известно, что события, происходящие с нами, во многом обусловлены нашими мыслями. И даже если некоторые отрицают это, данный закон Вселенной все равно работает. Психологи давно утверждают, что от наших мыслей зависит будущее. И действительно, если мыслить негативно, то вскоре в жизни начинает происходить что-то плохое, и человек буквально притягивает различные неприятности. Но стоит только поменять свое отношение с минуса на плюс, и жизнь налаживается. По статистике, большинство людей выросло среди негативных установок, наблюдая психологию бедности в действии. И сейчас многие стали задумываться над своими мыслями и отношением к жизни в целом. В таких случаях бывает довольно сложно сразу же перестроиться на позитивное мышление, поскольку на протяжении многих лет повторялась одна и та же негативная программа, которая подтверждалась неудачами и проблемами. И если человек не понимает этого и ничего не меняет в себе, то негатив начинает проявляться в виде недомоганий и болезней. И чем сильнее и дольше копилось недовольство, тем серьезней становится недуг. 7 мыслей, которые приводят к болезням Нелюбовь к себе — это самая главная мысль, которая влияет на нас больше всего. Вспомните, как часто мы слышим от других людей, что нужно забыть про свои желания и в первую очередь подумать о семье, детях, работе и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности. В итоге свои собственные потребности человек совсем не удовлетворяет. Именно с этого начинают развиваться различные комплексы, обиды, недомогания и усталость. Конечно, не нужно сразу же становиться эгоистом и перестать помогать другим. Но прежде чем что-то сделать, прислушайтесь к своим чувствам и спросите себя, станете ли вы счастливее после этого. Ваш внутренний голос лучше всего знает, что вам подходит, а что нет. А для того, чтобы его лучше было слышно, развивайте свою интуицию. Зависть буквально может съесть человека изнутри. Когда кому-то завидуешь, тем самым принижаешь свои достоинства и скрытые таланты. Если вы не можете понять, чем хотите заниматься и в чем же ваша оригинальность, то это легко исправить с помощью нумерологии. Обида возникает в том случае, когда человек считает, что его в чем-то несправедливо обвинили. По сути, данное чувство - это контролируемый гнев, который в любой момент может прорваться наружу. Обида может запустить программу саморазрушения и спровоцировать серьезные онкологические заболевания. Чтобы этого не произошло, старайтесь ставить перед собой четкие цели и учитесь отстаивать свою правоту. Жалость может не только спровоцировать агрессию того, кого вы пожалеете, но и лишить вас энергии. Конечно, с помощью специальных упражнений можно восстановить свое биополе. Но чувство жалости к себе и окружающим может послужить началом депрессии, пониженному давлению и различным переживаниям. Перестаньте жалеть себя и всех вокруг. У вас есть все, что необходимо для достижения целей. Страхи. Мы все чего-то боимся, переживаем и опасаемся. Подобные эмоции заставляют наше тело напрягаться. А если страх становится постоянным спутником, то человек будет находиться в перманентном напряжении. Из-за этого могут возникать неврозы, гипертония, язвы и ослабление иммунной системы всего организма. Конечно, страх помогает нам избежать многих ошибок. Но следует научиться отличать правильный страх от надуманного. Раздражение появляется в случае, если человека что-то не устраивает. У каждого из нас существуют определенные требования к жизни. Если они не удовлетворяются, то мы испытываем раздражение. Такая эмоция в первую очередь влияет на печень, кожу, желудочно-кишечный тракт и даже суставы. Если вовремя не перестать раздражаться по мелочам, то можно сильно навредить своему организму. В данном случае старайтесь принимать все, как есть. Ведь наши мысли материальны, и все, что происходит с нами - результат нашего отношения к жизни. Критика и осуждение чаще всего негативно влияют на суставы и провоцируют различные заболевания горла. Критикуя других, тем самым мы выражаем свое недовольство миром и Вселенной. Уже известно, что все мысли возвращаются приумноженными по закону бумеранга. Чтобы избежать негатива, не пытайтесь изменить окружающих. Лучше всего обратите внимание на свое поведение и на то, как вы реагируете на различные жизненные ситуации. Помните, что вы можете изменить только свою жизнь и ничью больше. Важно понимать, что нельзя перестроить свое мышление за один день. Вспомните, сколько лет вы жили по определенной программе и с негативным отношением. Чтобы увидеть изменения, следует постоянно контролировать свои мысли и использовать ежедневные аффирмации, которые помогут перестроиться на новый лад.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 4 ТРАНСФОРМИРУЮЩИХ ТЕХНИКИ Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера. Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне. И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать концентрироваться на наших собственных (часто вымышленных) изъянах и недостатках. Было бы здорово, если бы наш внутренний голос всегда был на нашей стороне, приободряя нас — однако на деле он — наш внутренний критик, голос, который постоянно находит новые способы рассказать нам, насколько мы «неправильные». Хорошая новость состоит в том, что это можно изменить, превратив любовь к себе в практику. Сама идея любви к себе может казаться чем-то большим и неясным, однако ее практика может быть, наоборот, радостной и конкретной. Ее можно легко сделать частью нашей повседневной жизни — и тогда внутренний рост станет не только возможным, но и неизбежным. Вот 4 примера простых, но при этом мощных действий, которые можно включать в повседневную практику любви к себе: Восхваляйте свое тело. Слишком часто мы его ругаем, осуждаем и вынуждаем чему-то соответствовать. Мы слишком толстые, старые, уставшие, негибкие, морщинистые. Мы недостаточно стройные, быстрые, или элегантные. А что если вместо того, чтобы причитать, мы начнем восхвалять свое тело? Например: утром, готовясь начать свой день, поблагодарите свое тело за все, что оно делает (представьте, если бы не делало!) Сделайте комплимент своим заработанные тяжким трудом шрамам. Окружите любовью свои стопы, локти, плечи. Поблагодарите ноги за то, что они несут вас по жизни. Сначала вам может быть неловко, однако не сдавайтесь. Со временем будет все проще, и вы полюбите свое тело и увидите, какое оно чудесное создание. Отдайтесь творчеству. Любое творчество — это акт создания и самовыражения, а значит, и форма любви к себе. Нет ничего более прекрасного и общечеловеческого,чем наше человеческое желание создать что-то из ничего, или превратить что-то старое в что-то новое. Пишем ли мы стихи или поем, строим дом или печем пирог, в любом творчестве мы устанавливаем связь с самой прогрессивной и перспективной частью себя самих. Устройте церемонию сожжения. Секрет настоящей любви к себе — в умении отпускать. Избавляться от ограничивающих убеждений, историй, которые кажутся навязанными, а не нашими собственными; от ран, которые никак не заживут. Отпускание — жест великой щедрости по отношению к своей душе. Один способ это сделать — устроить церемонию сожжения всего ненужного. Как любой ритуал, такая церемония превращает наше намерение в нечто ощутимое на физическом плане. Пример очень простой церемонии: сначала напишите то, что хотите отпустить, на листке бумаги. Это может быть все что угодно — старая обида, нездоровые отношения, старое представление о себе. Сложите бумажку, щипцами поднесите к огню (например, к горящей свече) и наблюдайте, как она горит, ощущая внутри себя пространство, которое образуется, когда отпускаешь то, что больше тебе не служит. Напишите себе послание. Как бы нам не нравилась идея любви к себе, будут дни, когда это будет даваться нелегко. Когда мы не будем ощущать себя щедрыми, любящими, заботливыми, или добрыми. На эти случаи полезно иметь специальное утверждение — предложение, наполненное принятием и любовью к себе, которое бы нас поддерживало и подбадривало. Что-то, что мы бы сказали нашему лучшему другу, ребенку, или партнеру, что даст ему понять, что он любим и что он может на нас рассчитывать. Напишите это предложение, адресованное самому себе, положите к себе в кошелек или бумажник, и читайте его когда нужно. В конце концов, ведь именно в этом и есть смысл любви к себе — самому быть той любовью, которая нам нужна.

20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРОСТО ОТПУСТИТЬ Представьте, что вы летите на воздушном шаре. В корзине только вы и ваш багаж. Вдруг что-то пошло не так, вы начали стремительно терять высоту. Вы потерпите крушение меньше чем через десять минут, если не придумаете, что делать. Единственное решение в данной ситуации — сбросить ваши вещи, по крайней мере, половину. Либо вещи, либо вы. Вы смотрите на них и колеблетесь несколько секунд. Но в итоге решаетесь и начинаете бросать то, что копили всю свою жизнь. Шар становится гораздо легче, вы перестаете терять высоту. Выбрасываете еще — и шар устремляется ввысь. Вы свободны! Это происходит каждый день со всеми нами при менее драматических обстоятельствах. Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперед. 1. Привязанности Согласно буддистской философии, привязанность — это одна из причин страдания. Мы имеем привычку привязываться ко всему, что было в нашей жизни, в том числе и к тому, что сильно нас удерживает на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям. Задайте себе вопрос: вы привязаны к чему-нибудь из этого? Сбрасывайте! 2. Вину У вины нет абсолютно никакой функции. Что изменится оттого, что вы чувствуете вину? Ничего. Она просто держит вас в состоянии горя и самобичевания. 3. Негативное мышление Пессимистичное настроение и отрицательные мысли направляют все наши действия на эту волну. Это довольно опасный путь. Знайте, что мысли влияют на мир вокруг нас. Достаточно лишь подумать. 4. Самокритику Зачастую это самое больное место. Изначально мы критикуем себя из лучших намерений, чтобы измениться и стать лучше, но порой мы переходим все границы, и критика обращается против нас, делая нас только хуже. Отпустите ее и будьте добрым и нежным к себе. 5. Предубеждения Предубеждения тормозят нас. Это ограничивает наши возможности и препятствует исполнению наших желаний. Нужно избавиться от них. 6. Навязанные обязательства Вы продолжаете делать что-то без какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуете, что должны делать это? Пора честно подумать, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны. 7. Потребность в одобрении Мы часто думаем, будут ли наши действия одобрены публикой? Это не дает раскрыться нашим желаниям в полной мере. Не слушайте других, слушайте себя. 8. Установленные пределы Большинство границ мы устанавливаем себе сами. Но в жизни нет пределов. Они есть только в нашем мозгу. Выходите за рамки. 9. Недовольства Позвольте объяснить: все, абсолютно все недовольства влияют на наше здоровье. Наукой уже давно доказано, что такая эмоция, как гнев, связана с болезнями сердца. 10. Привычку откладывать все на завтра В подсознании каждого из нас живет маленький саботажник, который пытается препятствовать нам выполнять важные задачи. Когда вы что-то хотите отложить на завтра или просто ленитесь делать, вспомните о его существовании, и это сознательно заставит вас сосредоточиться на делах. 11. Тревожные мысли Они рождаются от нашего страха и неуверенности по поводу будущего. Мысль, что может произойти что-то неприятное, является лишь надуманной идеей, которую мы создали сами. Спросите себя: «У этого есть реальные доказательства?» Если нет, то и изводить себя не нужно. 12. Своих бывших Любовный крах пережить нелегко, и зачастую депрессия после него длится довольно долго. Ваше сердце заперто, ваш мозг думает только об одном. На самом деле вы страдаете не от потери, а от мысли о потери. 13. Плохие воспоминания Плохие воспоминания заставляют вас вновь и вновь переживать те печальные моменты и неприятные истории, что с вами случались. Держите их там, где их место, — в прошлом. 14. Бесполезные вещи Зачастую мы копим всевозможный хлам, который загромождает нашу комнату или лежит в кладовке, — а вдруг пригодится. Избавьтесь от него, сделайте атмосферу в вашем доме или офисе более свободной и гармоничной. 15. Плохую компанию Если среди вашего окружения есть неискренние, завистливые или манипулирующие вами люди — держитесь от них подальше. 16. Свое амплуа Это очень частая ошибка: мы воспринимаем себя так, как нас привыкли воспринимать окружающие в течение всей нашей жизни. Это ограничивает наши действия в настоящем и планы на будущее, так как мы застреваем в определенном образе. Вы можете быть одним человеком в прошлом и совершенно другим — сейчас. 17. Идентификацию себя с профессией Это одно из последствий современной деловой жизни: как только мы выбираем профессию, мы вживаемся в нее с полной отдачей. Но нужно помнить, что это всего лишь роль. 18. Принятые образцы поведения Существуют популярные действия или модели поведения, которые навязываются нам в определенном обществе. И мы им следуем, даже несмотря на то, что это нас не интересует: начиная от просмотра популярной передачи и заканчивая модой на анорексию. Не следуйте за толпой, будьте уникальным. 19. Восприятие всех вещей близко к сердцу Очень часто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. Мы волнуемся и страдаем так, будто пережили их лично. Смотрите на вещи с более отдаленного ракурса, так и жизнь будет проще, и точка зрения объективнее, и состояние более уравновешенное, сосредоточенное на своих приоритетах. 20. Время Время — одна из главных причин эмоционального напряжения. Мы порабощены понятием времени даже в моменты отдыха. Эта мысль захватывает нашу подлинную свободу и наше пространство. Нужно помнить, что действительно не само время, а наше восприятие времени.

СИЛА ЖЕНСКОГО СЛОВА «Женщина – это та, которая побеждает без войны». Сегодня многим женщинам приходится с боем добывать свое место под солнцем, доказывать свою правоту и ум, жертвуя при этом здоровьем и личным счастьем. Эти правила диктует мир конкуренции, исторически мужской мир, но главная сила женщины – ее речь. В современных условиях женщинам пришлось научиться общаться как мужчины – четко, конструктивно, без эмоций. В то время как вся сила женской речи заключается в ее мягкости. Интересный факт: мужчины воспринимают речь женщины тем полушарием мозга, которое отвечает за восприятие музыки, в то время как мужская речь, обращенная к мужчине, воспринимается полушарием, отвечающим за прием и обработку информации. Известно, что музыка может не нести конкретной информации, но она сильно влияет на настрой, состояние, направление мыслей. Поэтому женщине необходимо научиться говорить красиво, владеть интонацией, чтобы сам тон ее голоса стал инструментом для передачи эмоций, чувств и желаний. Если женщина выражается жестко, прямо, конкретно — мужчины начинают воспринимать ее как мужчину, и ее внешняя женственность постепенно стирается, а внутренняя – прячется. Она перестает быть собой. Издревле считалось, что женщины обладают силой слова: что словом они могут лечить и вдохновлять, благословлять и проклинать. Но есть то, что убивает эту силу – сплетни. Сплетни и зависть убивают женскую природу, они притягивают к ней все плохое из того, что она говорит. В то время как похвала, поощрение, восхищение другими людьми и их поступками, наоборот, дает ей силу. То, что произносится вслух, начинает действовать как заклинание. Простейший пример: «я толстая», «мой муж лентяй» - и она так и останется толстой с мужем-лентяем. Но, стоит лишь переименовать себя из «толстой» в «красавицу», а мужа из «лентяя» в «моего героя», - жизнь быстро начнет меняться к лучшему.

Магическая фраза: Уже оплачено! Эта фраза не о деньгах, она о вредоносной женской привычке жертвовать собой, "отрабатывать" хорошее, не брать то, что хочется взять от жизни, во всём ставить себя на второе место. Позвольте себе больше Эта фраза не о деньгах, она о вредоносной женской привычке жертвовать собой, "отрабатывать" хорошее, не брать то, что хочется взять от жизни, во всём ставить себя на второе место, и, как следствие, впадать в состояния, с этим связанные: вины, стыда, горечи, бессилия, апатии. Если в вашей жизни были тяжелые испытания, через которые вы прошли, это фраза - для вас. В следующий раз, когда вы получите что-то для себя от жизни, неважно из чьих рук, или перед тем, как появится возможность что-то получить, сразу подумайте эту фразу "УЖЕ ОПЛАЧЕНО". Оплачено муками, страданиями, депрессией, болезнями, красотой, нервами, бессонными ночами, слезами и всем, что было в вашей жизни, всем, через что вы прошли и что выстрадали. Никогда не думайте, что на что-то вы не имеете право. ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО абсолютно на всё в этом мире: на любимого мужчину и мужа, семью, любимую деятельность, на все блага, которые захотите. "УЖЕ ОПЛАЧЕНО" подразумевает, что вы имеете право на счастливую жизнь УЖЕ СЕЙЧАС. И прямо сейчас можно перестать платить своим здоровьем, красотой и состоянием. Магическая фраза: Уже оплачено! Так, как мы воспринимаем себя, воспринимает нас мир. Прямо сейчас можно позволить себе больше: Хочешь, чтобы рядом был любимый мужчина? Уже оплачено! Хочешь перестать беспокоиться? Уже оплачено! Хочешь счастливой жизни? Уже оплачено! Хочешь много денег? Уже оплачено! Хочешь совершать безумства? Уже оплачено! Хочешь проговаривать всё, что важно? Уже оплачено! Хотите иметь и делать всё, что хочешь? Уже оплачено! Это эксклюзивное право мы выдаём себе сами!