ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем. Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета. У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя) Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны. Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны. Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны. Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны. Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза. Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза. Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза. Упражнение 8.Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза. Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки. Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок. Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон. В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши! Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ И ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ: 18 НАПОМИНАНИЙ Ваша цель – стать максимально сильным внутри, чтобы ничто извне не могло воздействовать на ваше душевное спокойствие без вашего на то позволения. Именно так, ведь спокойствие – это суперсила человека. Способность не реагировать чрезмерно и не принимать вещи лично дает вам заметное преимущество, независимо от обстоятельств. Однако самым большим и сложным препятствием, которое вам придется преодолеть, является ваш собственный ум. Итак, 18 напоминаний о том, как сохранять спокойствие и душевное равновесие. 1. Спокойствие начинается в тот момент, когда вы делаете глубокий вдох и не позволяете никому и ничему контролировать ваши мысли. Вы не то, что случилось с вами. Вы – это то, кем хотите стать в этот момент. Отпустите и начните снова. 2. Будьте здесь. Именно здесь. Вы можете решать проблемы только этого момента. Если вы добавите к ним бесконечные битвы вчерашнего и завтрашнего дня, жизнь превратится в хаос. 3. Спокойствие не означает быть в месте, где нет хаоса, проблем или трудностей. Спокойствие означает находиться среди всего этого и по-прежнему оставаться ментально, эмоционально и физически невозмутимым. 4. Если вы можете решить проблему, решите её. Если не можете, тогда примите её и измените свои мысли о ней. Что бы вы не делали, не вкладывайте ни во что больше энергии, нежели нужно. 5. Помните, что вы сами выбираете, что важно, а что нет. Только вы придаёте или же не придаёте вещам и событиям в вашей жизни значимость. 6. В большинстве случаев проблема не является проблемой. Настоящая же проблема заключается в избыточных размышлениях и чрезмерном анализе. 7. С возрастом мы понимаем, сколько времени потратили впустую. Итак, сделайте все возможное прямо сейчас, чтобы прочувствовать этот мир и подняться выше всех мелких драм и трагедий. 8. То, на чём вы концентрируетесь, мгновенно набирает силу. Прекратите управлять своим временем. Начните управлять своим фокусом внимания. 9. Позитивное мышление – это выбор. Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей. И помните, что быть позитивным – это не игнорировать негатив, а преодолевать его. 10. Жизнь слишком коротка, чтобы ссориться и сражаться. Цените людей, которых вы любите. Спокойствие среди хаоса – это мастерство. Выработайте в себе это умение. 11. Не снижайте свои стандарты, но помните, что отсутствие ожиданий от других – это лучший способ избежать разочарования. 12. Вы не всегда будете приоритетом для других, и именно поэтому вы должны быть приоритетом для себя. Учитесь уважать себя и заботиться о себе. Ваши потребности имеют значение. Не ждите, когда выберут вас. Выберите себя сами уже сегодня! 13. Не сравнивайте свой прогресс с результатами других. Нам всем нужно разное время, чтобы пройти свой персональный путь. Просто сосредоточьтесь на тех шагах, которые вы сейчас делаете. 14. Через десять лет будет неважно, какую обувь, одежду и прическу вы носили сегодня. Значение будет иметь только то, как вы жили, как вы любили, и чему вы научились. 15. Иногда мы так стараемся добиться чего-то большого, что не замечаем все те мелочи, придающие особое очарование жизни. Смотрите внимательно по сторонам. Эти мелочи повсюду. 16. Подумайте с благодарностью обо всех ваших достижениях и оплошностях, шансах и совпадениях, которые привели вас к сегодняшнему моменту. 17. Простите себя за плохие решения, за те времена, когда вам не хватало понимания, за неверный выбор, причинивший боль другим людям и вам самим. Простите себя за незрелость и безрассудство. Это были ваши жизненные уроки. 18. Ничто не постоянно. Когда вы это понимаете, то вы практически всемогущи, потому что больше не пытаетесь что-либо удержать. Все дело в том, чтобы принять то, что есть, отпустить прошлое и идти своим путём. Спокойствие — это в конечном счете ваш выбор… Если вы сейчас выбираете… • жаловаться • обвинять • застрять в прошлом • вести себя как жертва • сомневаться • испытывать гнев • испытывать ненависть • беспокоиться • игнорировать полезные советы • сдаться Значит, возможно, пришло время сделать другой выбор. А именно… • отпустить • жить настоящим моментом • мыслить позитивно • прощать себя • прощать других • знать свою ценность • видеть возможности • глубоко дышать. Найдите спокойствие внутри себя и сделайте его своей суперсилой!

Советы 90-летней женщины... Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо. Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку: 1. Жизнь несправедлива, но все же хороша. 2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед. 3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть. 4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения. 5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам. 6. Необязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись. 7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве. 8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет. 9. Копи на пенсию с первой зарплаты. 10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно. 11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее. 12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей. 13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле. 14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать. 15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает. 16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли. 17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным. 18. Что не убивает, делает тебя сильнее. 19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя. 20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «Нет». 21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня. 22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет. 23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду. 24. Самый важный орган в сексе — это мозги. 25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.24. Самый важный орган в сексе — это мозги. 26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет? 27. Всегда выбирай жизнь. 28. Прощай всё и всем. 29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать. 30. Время лечит почти всё. Дай времени время. 31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится. 32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает. 33. Верь в чудеса. 34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет. 35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь. 36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым. 37. У твоих детей есть только одно будущее. 38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь. 39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно. 40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои. 41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно. 42. Однако самое лучшее ждет впереди. 43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди. 44. Уступай. 45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции. АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми. АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию. АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности. БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание. ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению. ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме. ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии. ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу. ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Этот аромат называют "лунным светом любви". Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается "женским" ароматом. ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий. Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, "мужской" запах. КАМФОРА (CAMPHOR) Аромат чистый, свежий, теплый, резкий. Обладает свойством снимать воспаления и согревать. Способен оказывать отрезвляющее действие и успокаивать сексуальное перевозбуждение. КЕДР (CEDAR WOOD) Аромат мягкий, бархатный, смолистый, теплый. Упорядочивает саморегуляцию организма, лечит заболевания дыхательных путей. Усиливает чувственное восприятие, наполняет тело энергией, возбуждает и согревает. КОКОС (COCONUT) Аромат сладкий, теплый, душистый. Возбуждает аппетит, усиливает обменные процессы в организме. Снимает апатию и сонливость. КОРОЛЕВА ночи (NIGHT QUEEN) Аромат бодрящий, свежий, тонкий. Обостряет эмоции, усиливает чувственность, помогает лучше понять друг друга при близком общении. КОРИЦА(CINNAMON) Аромат теплый, острый, сладкий, веселый. Стимулирует кровообращение, снимает последствия интоксикаций, укрепляет нервную систему. Согревает, веселит, снимает депрессию. ЛАВАНДА ( LAVENDER) Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый. Обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами. Благоприятно использовать при гриппе, бронхитах, пневмонии, как индивидуально, так и в местах скопления людей. Снимает переутомление, бессонницу, укрепляет иммунитет организма. Стимулирует кровообращение, устраняет умственную вялость, раздражительность, истерии и состояния беспричинного страха. ЛАДАН (FRANKINCENSE) Аромат дымный, сладкий, терпкий, маслянистый. Укрепляет и осветляет ауру, способствует усилению ума и разума. Одухотворяет, пробуждает интерес к жизни и оптимизм. ЛИМОН (LEMON) Аромат кисловатый, прохладный, легкий, тонкий. Укрепляет иммунную систему человека, Обладает противовирусным и противоинфекционным действием. Снимает головные боли, головокружения, тошноту. Имеет сильные тонизирующие свойства. ЛИМОННИК (LEMONGRASS) Аромат кисловатый, прохладный, тонкий. Улучшает память, помогает концентрировать внимание, Повышает собранность, устраняет последствия переутомлений и недосыпаний. ЛОТОС (LOTUS) Аромат легкий, изысканный, свежий, сладковатый. Дает свежесть телу и чувствам, избавляет от усталости. Одухотворяет мысли и существование, благоприятствует духовному развитию человека. МАГНОЛИЯ (MAGNOLIA) Аромат прохладный, сладковатый, изысканный, тонкий. Успокаивает, способствует расслаблению и отдыху. Отгоняет страхи и тревоги. МИНДАЛЬ (ALMOND) Аромат бархатистый, горьковатый, дымный, мягкий. Способствует улучшению теплообмена в организме, согревает. Приносит радость уму и сердцу, обостряет чувственное восприятие. МИРРА (MYRRH) Аромат душистый, обволакивающий, сладкий. Сильное противовоспалительное средство. Помогает при бессоннице, смягчает стрессовые потрясения. Благоприятен для укрепления ауры, для медитации и достижения результатов в духовном поиске. МОЖЖЕВЕЛЬНИК (JUNIPER) Аромат нежный, свежий, бархатный. Проясняет мироощущение, устраняет бездеятельность и страх, повышает интуицию и личностный психологизм. МУСК (MUSK) Аромат теплый, дурманяще пряный, слегка терпкий. Помогает при волнениях, умственных переутомлении, снимает стресс. НЕРОЛИ (NEROLI) Аромат нежный, тонкий, прохладный, легкий. Укрепляет сердце, улучшает его работу. Обладает мощным седативным эффектом, помогает при бессоннице, перенапряжении, депрессиях. ОПИУМ (OPIUM) Аромат холодный, смолистый, терпкий, горьковатый. Отлично тонизирует, взбадривает, дает остроту уму, холод разуму и огонь сердцу. ПАЧОЛИ (PACHOLI) Аромат терпкий, дурманящий, сладкий. Сильное антивирусное средство. Питает, освежает, придает силы и решительность. Сильный эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции. РОЗА (ROSE) Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий. Преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования. Люди, вдыхающие аромат розы, вызывают симпатию окружающих, имеют светлую ровную ауру, доброжелательны и ненавязчивы. Роза помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров, от аритмии. Улучшает циркуляцию крови. РОЗМАРИН (ROSEMARY) Аромат легкий, мягкий, свежий, сладковатый. Обладает сильным противомикробным действием. Считается ароматом сердца, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. РОДОДЕНДРОН (RHODODENDRON) Аромат влажный, легкий, слегка вяжущий. Сильное средство для очищения и концентрации ума, обостряет восприятие, улучшает память. САНДАЛ (SANDAL WOOD) Аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий. Способствует расслаблению, медитации, успокаивает нервы. Открывает энергетические родники творчества, таланта. Уплотняет энергетический слой, позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре. Помогает при депрессии, бессоннице, икоте на нервной почве, раздражении горла, насморке, тошноте, изжоге. Является мягким афродизиаком, повышает чувственность, лечит фригидность и импотенцию. СОСНА (PINE) Аромат свежий, холодный, легкий, маслянистый. Активизирует дыхание, потенциирует легочное кровообращение. Обладает сильным противовоспалительным действием, ускоряет процесс реабилитации после длительных, тяжелых заболеваний. ТУЛАСИ (TULSI FLORA) Аромат нежный, шелковистый, теплый, волнующий. Снимает головокружения, головные боли, раздражительность. Помогает при бессоннице, депрессиях и приступах меланхолии. ТУЯ (TUJA WOOD) Аромат терпкий, смолистый, прохладный. Освежает, восстанавливает силы. Эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции. ФИАЛКА (VIOLET) Аромат легкий, нежный, шелковистый. Способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым действием. ЧАМПА (CHAMPA) Аромат мягкий, сладковатый, влажный, таинственный. Благоприятен для уплотнения и осветления энергетической оболочки, ауры. Способствует концентрации ума, снимает нервное напряжение и переутомление. ЭВКАЛИПТ (EUCALYPTUS) Аромат терпкий, вяжущий, резкий. Очищает атмосферу, убивает бактерии. Мощное антивирусное и противовоспалительное средство.

Учись сохранять свою энергию 1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?» 2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил на прошлой неделе?» «Самое большое достижение за неделю?» «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?» «Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?» 3. Следите за внешностью. Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам. «Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…» 4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо. 5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя. 6. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития. 7. Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя. 8. Принимайте решения самостоятельно. Не готовьте по чужим рецептам. 9. Не навязывайтесь. Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку. 10. Медитируйте каждый день. Учитесь расслабляться и концентрироваться. 11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение. 12. Учись говорить «НЕТ». Не бойтесь отказывать! – Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет? – Нет! 13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать. 1 4. Думайте. Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость. 15. Не злитесь. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить. 16. Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди. 17. Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор! 18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния. Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять. 19. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения. 20. Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились! 21. Развивайте таланты. Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза. 22. Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу. 23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору. «Быть верным – не врождённое качество. Это решение!» 24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается. 25. Следите за здоровьем. Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте! 26. Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии. 27. Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше. 28. Расставляйте приоритеты. Всему своё место. 29. Побеждайте страхи. Страх – всего лишь иллюзия. 30. Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

6 способов улучшить свою карму Что такое карма? Попросту говоря, это невидимая космическая сила, на практике реализующая принцип «что отдашь, то и получишь». И если вы будете делиться с другими людьми позитивной энергией, рано или поздно она к вам вернется, сделав полный круг… Но то же относится и к негативной энергии. Многие люди проживают жизни на автопилоте, даже не подозревая, что их мысли, уж не говоря об их поступках, напрямую воздействуют на окружающую их реальность. Большая часть хаоса, окружающая нас в современном мире, является прямым результатом негативного мышления населяющего его людей. Все войны, ссоры, недоразумения и несчастье в целом начинаются с негативной мысли, переросшей во столь же негативное действие. Чтобы хоть как-то противостоять всей этой негативной энергии, мы можем коллективно потрудиться над созданием лучшей кармы, чтобы в нашей жизни начало появляться больше хороших вещей и приятных людей — а это, в свою очередь, повысит частоту позитивных вибраций всей планеты. Как создавать хорошую карму? На самом деле это просто. Вам просто нужно как можно лучше стараться быть хорошим человеком. Если вам кажется, что это утверждение слишком уж расплывчатое, и ему недостает конкретики, прислушайтесь к советам в этой статье. Итак, вот 6 основных способов улучшения кармы: 1. Всегда говорите правду Каждый раз, когда вы говорите ложь (даже если вам кажется, что эта ложь крохотная и незначительная), вы открываете душу нараспашку для обмана и скрытых мотивов со стороны других людей. Кроме того, раньше или позже, но ваша тайная ложь непременно станет явной, и тогда окружающие будут доверять вам намного меньше, чем раньше — если вообще будут. Помните, как дедушки с бабушками говорили вам о том, что всегда лучше быть честными? Их совет более чем применим и сегодня — если вы будете говорить правду и только правду, рано или поздно впустите в свою жизнь людей, которые тоже говорят правду. Правда не только привлечет в вашу жизнь людей, которым можно доверять, но еще поможет вам почувствовать себя лучше — ведь вы будете знать, что окружили себя истиной. И тогда вам не придется пытаться замаскировать ложь, нагромождая на нее новую ложь, пока вся эта порочная башня не рухнет. К тому же, ложь наполняет жизнь стрессом и выматывает. Так что если вы с самого начала будете говорить одну лишь правду, это положительно скажется и на вашем здоровье. 2. Живите осмысленно Чем бы вы ни занимались в своей жизни, делайте это в полную силу, и старайтесь всегда знать, чего вы добиваетесь в конечном итоге. Не бойтесь преследовать свои цели и старайтесь по пути помогать в этом другим людям. Не признавайте полумер, всегда и в любых обстоятельствах будьте собою, и Вселенная непременно одарит вас жизненным опытом и людьми, соответствующими вашей энергии. 3. Помогайте людям В дополнение к предыдущему пункту… Помогайте другим людям улучшать их карму, потому что если будете так поступать, они с куда большей вероятностью помогут вам, если понадобится. Жизнь, прожитая не только для себя, но и для других, никогда не будет прожитой зря. Так что старайтесь как можно чаще использовать свои уникальные таланты и навыки для того, чтобы сгладить перегрузки, взлеты и падения на безумном жизненном маршруте. Поверьте, ваша помощь не останется ни незамеченной, она оставит свой неизгладимый след на ткани их жизни. Кроме того, никогда не забывайте о том, что когда вы помогаете другим, вы помогаете и себе. Если в последнее время вы чувствуете пустоту в своей душе, либо же ощущаете себя потерянными, просто предложите кому-то свою помощь. Каждому из нас нужна какая-то цель в жизни. И помощь другим людям должна всегда быть частью этой цели. 4. Медитируйте Когда вас подводит все остальное, постарайтесь заглянуть в глубину своей души и успокоить свой разум. Присмотритесь к мыслям в своей голову. Позаботьтесь о том, чтобы в любой ситуации они оставались позитивными — ведь лишь так вы сможете и дальше привлекать в свою жизнь позитив. Когда ваши мысли поглощает хаос и беспорядок, вы оказываетесь куда более склонными к обретению плохой кармы, так как в вашем разуме и душе не остается места для позитивной энергии Вселенной. Медитация помогает нам установить связь с компонентами нашего «я» более высокого плана, а это, в свою очередь, позволяет нам вспомнить о нашем истинном предназначении и сменить окружающую нас энергию с негативной на позитивную. 5. Практикуйте сочувствие и доброту Если вы нуждаетесь в сочувствии и доброте со стороны других людей, вам, прежде всего, стоит одаривать ими других. Жизнь — это бесконечный круговорот позитива и негатива, и потому чем больше вы отдадите, тем больше и получите. Каждый из нас сражается в своих битвах каждый день, так что старайтесь быть добрее к окружающим и сочувствовать их усилиям. Старайтесь быть добрее всегда — поверьте, доброты никогда не бывает слишком много. 6. Всегда старайтесь видеть всю мозаику жизни, а не ее отдельные фрагменты Хотя, на первый взгляд, жизнь любого человека может показаться цепочкой неконтролируемых, хаотичных событий, старайтесь хотя бы время от времени слегка приподниматься над иллюзиями и хаосом, пытаясь увидеть всю картину, а не составляющие ее мазки. Напоминайте себе, зачем на самом деле мы живем в этом мире. Мы все пришли сюда, чтобы исправить кармические ошибки прошлых жизней и стать лучше. Так что старайтесь вспоминать об этом каждое утро. Будут ли ваши мысли и поступки сегодня мыслями и поступками человека, который хочет, чтобы в его жизни происходили хорошие вещи… или они будут совсем противоположными? Вы можете привлечь в жизнь позитивные события и людей, просто вспомнив, что вы явились в этот мир из места, воплощающего в себе чистую любовь. Этому миру нужно намного больше хорошей, правильной энергии. И вы можете наполнить его этой энергией. Более того, вы можете наделить этой энергией не только себя, но и других. Хватит чувствовать себя крохотными и незначительными, когда внутри вас скрыта целая Вселенная!

ДОКАЗАНО ФИЗИКОЙ: ТВОИ МЫСЛИ ФОРМИРУЮТ СУДЬБУ Многие люди говорят: это самообман радоваться поражениям и благодарить за катастрофы. Это бред. И они правы. Но их правда приносит им счастье? Большинство людей на неприятности реагируют стандартно: раздражением, агрессией и негативом. Человек начинает бороться с ситуацией, ощущая внутри себя сопротивление. Это заблуждение: верить, что при помощи раздражения можно улучшить ситуацию. Какая цель у негатива? Никакой цели у него нет. Наоборот, раздражение и агрессия создают еще больше негатива. Ученые, изучающие квантовый мир говорят: весь мир — энергия. Все частицы находятся одновременно везде. Это называется квантовая неопределенность. Это парадокс. Пока нет наблюдателя — человека — мира не существует. Но это научный факт. Все элементарные частицы меняют свое состояние от простого наблюдения за ними. То есть ожидания человека всегда влияют на результат эксперимента. Каждый человек прав на 100%. Вы всегда сначала верите во что-то, а потом находите подтверждение своим убеждениям. Например, вы верите, что денег не хватает. И это правда. Вам их постоянно не хватает. Или в этом городе невозможно найти хорошую работу. И вы опять правы. Но рядом с вами через дорогу живут люди, которым хватает денег на все. И они работают на хорошей работе. Почему? Им повезло? Нет. Закон квантовой физики: Вы всегда! Всегда! Без исключений получаете тот результат, который ожидаете! Если Вы не согласны с моей точкой зрения, вы правы на 100%. Но ваша точка зрения приносит вам покой, ясность, радость? Помогает она легко встречать все преграды и, играючи, их преодолевать? Если ответ да, я с удовольствием у вас поучусь. Честно. Личный опыт Когда я повредил руку, я был в отчаянии. Врачи мне сказали, что это инвалидность. И я поверил. А потом я прочитал про людей, которые восстановили себя из состояния «фарша» после ужасных травм. И я поверил, что такое возможно. Результат: теперь моя рука абсолютно здоровая. Я 15 лет верил, что бедность — это приговор. Много работал и все впустую. А потом поверил, что я легко могу достичь финансовой свободы, и все получилось. Я верил, что надо бороться с жизнью, и мой мир был опасным, коварным и жестоким. Теперь я верю: я защищен всегда. Все для моего счастья. Мой мир заботится обо мне. И поэтому я всему говорю «Ура!!!» Каждый миг мы совершаем выбор. Каждую секунду мы создаем свою реальность. Каждый раз, когда с вами происходит что-то, чего вы не хотите, у вас есть выбор. Вы попадаете на квантовый перекресток. И если вы разозлились, вы свернули не туда. Вы свернули в злой мир. Если Вам там нравится, все хорошо. Если нет, скажите себе: «Ура!!!» Все хорошо. И добро пожаловать в реальность! Реальность всегда добра и нейтральна. Только ваши мысли, оценки окрашивают ее. Когда вы искренне радуетесь любому опыту, все ваши проблемы решаются сами. Даже как-то необычно, не хватает войны. Если Вы еще не навоевались, повоюйте. Но лично мне больше нравится мир и покой. Поделитесь вашим опытом единства с жизнью, уверен, вы сможете помочь многим людям жить радостнее и проще.

18 ЗОЛОТЫХ правил исцеления Эта система правил исцеляет на любой стадии и подходит любому человеку. Вы сами запускаете все целительные процессы. Ни от кого не зависите и никому не платите. Все целительные силы уже есть в вас, и вы их просто активируете этими 18 правилами. 1. Выпивайте 0,5 л воды за один раз - утром, в обед и вечером. Вода должна быть чистой, отстоянной. В момент, когда пьете, говорите про себя: "Я здоров, я исцеляюсь!" 2. Измените свое дыхание. Начните делать выдох в два-три раза длиннее вдоха. Дышите медленнее, ровно и свободно, без зажимов, с чувством внутренней радости. В течение всего дня вспоминайте о своем дыхании и делайте его снова правильным. 3. Составьте свой список слов-целителей - это утверждения, которые вы читаете каждый день. Их нужно повторять часто и много раз. Например: "Я исцеляюсь! Энергия исцеления входит в меня, оздоравливая мое тело. Я открыт/а этому потоку целительной энергии. Моя печень (голова, почка...) становится здоровой". 4. Начните делать самомассаж. Просто растирайте сухое голое тело руками там, где можете дотянуться. Особое внимание - стопам, груди, голове и шее, а также области больного органа. 5. Сделайте небольшой вдох. И зажмите рот и нос пальцами. Через некоторое время появятся первые позывы вдохнуть - говорите очень сознательно про себя фразу: "Я хочу жить!" - много раз. Затем отпустите зажим. Отдышитесь и повторите еще. Это даст очень сильный сигнал вашему телу (мозгу) на ваше желание жить. Потому что очень часто опасные болезни приходят именно из-за подсознательного нежелания жить. 6. Ложитесь спать в 22.00. Вставайте рано, в 5.00. Перед сном говорите про себя: "Сейчас я отправляюсь в страну исцеления, где мне помогут исцелиться". Обязательно спите в обеденное время по 1 часу. 7. Полностью отключите от себя каналы, по которым может прийти какая-либо негативная информация. Думайте только о хорошем. Смотрите комедии, смешные передачи, юмор. Никакой сложной работы - лишь что-то приятное, неутомительное. 8. Слушайте спокойную расслабляющую музыку вечером, но также слушайте и радостную ритмичную музыку. Можно погромче (днем). Желательно танцевать, просто так, для себя. А также подпевайте. 9. Чаще бывайте на природе. Если не можете - то смотрите в окно на небо и облака, сидя на балконе или возле окна. 10. Не говорите, не обсуждайте и даже не думайте о своей болезни. Просто выкиньте ее из головы. Если мысли все равно возвращаются к проблеме - старайтесь вообще не думать ни о чем. Просто сидите в безмолвии ума. 11. Ведите спокойные, душевные, необременительные беседы с друзьями и родственниками - это хороший взаимообмен энергиями, приводящий вас в нормальное состояние. 12. Начните обливаться холодной водой. Вначале несколько дней обливайте только ступни, затем выше и выше, пока не начнете обливаться с головой. Во время опрокидывания на себя холодной воды думайте о чем-то радостном, об исцелении. 13. Ешьте мало, но часто (5-7 раз в день). Это должна быть только домашняя еда, как можно проще: каши, простокваша, квашеная капуста, домашний хлеб (на своей закваске), салаты и т.п. Никаких сужающих сосуды напитков: чая, кофе и т.п. или алкоголя. 14. Начните делать зарядку до пота - приседания, отжимания, легкие гантели. Очень хорошо - бег, можно на месте в проветриваемой комнате. 15. Один раз в неделю голодайте. Если можете, 24-36 часов. Не можете - голодайте меньше. Перед днем голодания и во время него говорите примерно следующее: "Пожалуйста, пусть я стану здоров в обмен на этот мой пост". 16. Каждый день на 5-10 минут садитесь удобно, успокаивайтесь и мысленно повторяйте: "Пусть все будут здоровы, пусть у всех все будет хорошо". И думайте так от чистого сердца, представляя, как у всех вокруг вас улучшается здоровье. 17. Каждый день представляйте себя в ближайшем будущем здоровым человеком. Например, через 7 дней вы видите себя здоровым, бодрым, смеющимся человеком где-то на улице, в ясный солнечный день, в знакомом вам месте, где вы легко себя представляете. 18. Обращайтесь к Богу за помощью.

Не переставай читать! Список из 10 книг, от которых становится тепло и светло на душе! Брэдбери говорил: «Я получил образование в библиотеке, совершенно бесплатно!» Так много книг написано веками и так много еще будет… Но есть малоизвестные книги, которые направлены исцелить нас, воодушевить, дать причины любить себя и жизнь. Читай много, читай самое разное, и найди свое, и больше никогда не предавай своим любимым писателям и жанрам. Будь уверен, в книгах ты найдешь все, что ищешь, все ответы на все твои вопросы. Недаром любимый Брэдбери говорил: «Я получил образование в библиотеке, совершенно бесплатно!» Будь образованным, не переставай читать! 1. «Куриный бульон для души» Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен Вы ищете что-то не очень длинное, но очень богатое смыслом? Авторы этой книги постарались именно для Вас, исписав серию вдохновляющих реальных историй на станицах этих книг, показав всю прелесть любви, все волшебство рождества, все вдохновение и счастье материнства, и еще много — много чего прекрасного. Вы будете плакать и смеяться вместе с этой книгой, и не оставите ее, не дочитав последней, уже ставшей такой родной, странички. 2. «Записки на салфетках» Гард Каллахан У каждого в жизни есть самый страшный час, когда связь с жизнью становится тоньше диаметра волоса, тоньше шелковой ниточки, короче пальцевого капилляра. Но ты жил, любил, тебя любили, ты не можешь уйти просто так, тебе так необходимо быть в памяти и в сердцах людей, которые просто не смогут жить без тебя. Никакая болезнь не в силах унести человека, который так любим, которому есть что сказать. Сильнее жизни, сильнее смерти слово, особенно слово любви. Так и этот Герой навсегда остался в словах своих записок. 3. «Рай» Макнот Джудит История истинной любви у всех бывает разной. Через множество преград и страданий половинки находят друг друга, чтобы и в горе и в радости быть вместе и состариться вдвоем. Но почему всегда есть кто-то, кому тяжело от любви других? Кто не может смириться с чужим счастьем? Но благословение небес сильнее всех злых людей вместе взятых, поэтому даже через много много лет, через тяжкое расставание настоящей любви дано дойти до цели. 4. «Ты умеешь хранить секреты?» Софи Кинселла В приступе паники каждый может вести себя по-разному. Доверить кому-то последний секрет, когда самолет безнадежно летит в бездну, очень по-женски. А что если ты доверяешь секреты не незнакомцу, а очень тесно связанному к тебе человеку, даже не подозревая о том, что если вдруг вы выживете, твои секреты смогут быть использованы против тебя? 5. «Свет в океане» Марго Стедман Быть смотрителем маяка, в далеких диких просторах моря задача не из легких. Сила духа дана не каждому, но этот герой взял на себя такую ответственность, и не только за себя, но и за любимую молодую жену, и за будущих детей. Однако родить малыша в таких условиях чрезмерно тяжело, он может не выжить в этой борьбе, и следующий тоже, и следующий…Душой раненая мать готова вырастить малыша, который послан небом. Но как долго можно жить с такой тайной? 6. «Слова из которых мы сотканы» Лайза Джуэлл А у Вас бывало острое чувство нехватки чего-то особенного в жизни, как будто из чего-то цельного и полного оторвали Вас, и Вы не можете почувствовать себя полноценной? Этих героев объединяет одна общая генетическая нить, одна большая тайна. И только найдя друг друга, пазл жизни всех этих людей соберется в красивую сплошную картину. 7. «Вино из одуванчиков» Рэй Брэдбери У каждого есть книга, которую постоянно берешь в дорогу, она всегда на твоем столе, ты не устаешь перечитывать уже родные строчки, и находить в них все новый и новый смысл. Эта книга в фаворитах миллионов людей, за свою простоту и величие, за детские радости и первую любовь, за мечту, за которой грех не следовать, за переживания и слезы, которые навсегда меняют твое восприятие столь разноцветного мира. 8. «Где валяются поцелуи» Ринат Валиуллин Ты не знаешь где валяются поцелуи? Герои романа нашли их в Венеции, в этом сказочном водном городе. Чтобы постичь истинную любовь, которая порой обижает, сводит с ума от ревности, к мокрой подушке от слез, к безысходности..Но в то же время без нее невозможно жить, без нее ничто не мило, без нее не к чему стремиться..Просто скиньте маски, люди, так намного проще жить и любить.. 9. «Танатонавты» Бернар Вербер Всем так интересно, что же нас ждет после смерти? Что видели люди, пережившие клиническую смерть? Есть ли у каждого из нас свой Ангел? Вербер и его команда врачей, исследователей потустороннего, ангелов, архангелов, и Всевышнего показали причины реинкарнации, и единый путь в Ангелы, через что же надо пройти, чтобы завершить постоянный цикл перерождений? 10. «Империя ангелов» Бернар Вербер Ты под впечатлением “Танатонавтов’’? Ты хочешь знать продолжение? Приступай мой друг! Ты в империи ангелов!

ВСТРЕТИЛИ "СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА"? СЕМЬ ПРИЗНАКОВ На уровне инстинкта "своего человека" мы распознаем даже не за секунды, - за доли секунды. С древности у людей не было времени задавать вопросы новому человеку, приглядываться к его повадке и привычкам, даже обнюхать другого не всегда удавалось. И "прибор для распознавания" срабатывал моментально; программа "свой-чужой" помогала выжить. Он и сейчас срабатывает, этот таинственный прибор распознавания "своих". Но потом размышления и сомнения овладевают нами. Мы не слишком доверяем чувствам в современном мире. Совершенно зря, потому что именно на уровне чувств мы выбираем своих - даже по фотографиям. Признаки "своего человека" просты. Первое чувство - это узнавание. Мы словно узнаем того, с кем когда-то были очень близки. Нам знаком этот облик! Неважно, красивый или не очень, - вот как узнаем родителя в детстве в толпе людей. И он кажется нам самым красивым, самым лучшим, ведь он - наш! Возникает беспричинная радость. Подъем чувств, эмоциональный отклик. Мы так рады встрече! Мы испытываем ощущение, словно наш поезд прибыл в незнакомый город - а на перроне нас встречает наш близкий человек. И мы невольно улыбаемся от радости, увидев его сквозь мутное стекло вагона. Вот же он! Он тоже нас ждет! Исчезают тревога и напряжение. Все проблемы кажутся не такими уж важными, если мы рядом со "своим человеком". Наши силы увеличиваются, энергия прибывает, мы чувствуем, что горе - не беда, мы справимся с жизнью. Мы получаем мощную поддержку от одного факта присутствия "нашего человека" в жизни. Достаточно просто вспомнить о нем. Да и вспоминать не надо - мы не забываем ни на минуту о "своем человеке". Как не забываем о своем ребенке или о маме в детстве - "наши люди" просто живут в нашем сознании. Не надо прилагать усилий, чтобы он них вспомнить - вот же они, здесь, внутри нас! Со "своим человеком" мы даже молча понимаем друг друга. Мы думаем об одном и том же. Нас смешат одни и те же шутки. Мы употребляем они и те же слова-маркеры. Одна и та же музыка нас привлекает, одни и те же художники; наше отношение к тем или иным событиям одинаково. И нет повода для споров, доказательств, мучительных диалогов - все и так понятно. Ссоры могут быть - а как иначе? Ведь именно с самыми близкими мы ссоримся чаще всего. Но во время ссоры мы испытываем такое ужасное состояние, словно поссорились с самим собой или с мамой в детстве. Нас просто разрывает на части, мы готовы на все, чтобы помириться скорее - и те же чувства испытывает "свой человек". Нам не надо стараться быть лучше, чем мы есть. Прилагать усилия и носить маску. Именно со "своим человеком" мы такие, какие есть. Мы не испытываем страха, что покажемся некрасивыми, неумными, - нас принимают и мы принимаем. И нет смысла притворяться или что-то скрывать... Найти "своего человека" - большое счастье. Эта встреча дает нам дополнительные силы и защиту. Одна лошадка может увезти три тонны, а две лошадки - пятнадцать тонн, вот такой парадокс. "Свой человек" - это не только любовь. Это может быть и дружба. Но такую связь надо хранить и беречь. "Свой человек" может встретиться каждому - но часто рассудок и мнение окружающих мешают нам довериться чувствам. А им можно доверять!