Высвобождение подавленных эмоций — вот способ излечения депрессии. Плач, выражающий печаль, например, является характерным средством от депрессии. Опечаленный человек не депрессивен. Депрессия делает человека безжизненным и невосприимчивым, печаль позволяет ему почувствовать теплоту и биение жизни. Переживание печали открывает дверь другим эмоциям и возвращает человека в его естественное состояние, где удовольствие и боль являются основными движущими силами. Способность чувствовать печаль — это и способность чувствовать радость. А. Лоуэн

Само постижение ситуации уже изменяет ситуацию, поскольку оно апеллирует к возможному действованию и поведению. Карл Ясперс

К вопросу про эмоциональную зависимость. Помните, что не только Вам важны любовь, уважение и признание от Ваших близких и друзей. Им также нужна Ваша любовь, Ваше искреннее уважение и Ваше признание. Для них это большая ценность. Не предавайте себя! Не теряйте свободу ради того, чтобы продолжать нравиться , чего бы это ни стоило. Рискуйте быть неудобными, если задеты Ваши истинные ценности. Настоящие отношения это выдержат. Все остальные Вам не нужны. Елена Калитеевская

Когда не хватает ресурса, вспомните:

Одно из самых головоломных родительских посланий, которые я встречала, выглядело так: нарциссический родитель, всегда убежденный в своей правоте, объяснял старшему ребенку «Ты старше, а значит уступи». Ну то есть родитель как самый старший никогда не уступает, а ребенок как старший должен уступить. Более зависимый ребенок в такой ситуации игнорирует лицемерие родителя, и слушается, не обретая критического мышления; менее зависимый протестует и получает наказание, и медленно сходит с ума. Это к вопросу о том, как можно сойти с ума еще его даже не обретя. Анна Юдин

Дорогие друзья! Если вам нравится контент группы, будем благодарны любой помощи на развитие ? Нужно нажать в правом верхнем углу от любого поста на 3 точки и выбрать или ввести циферку:)

«Море любит тебя» (4+) – небольшая история о том, что мир гораздо шире наших представлений о нём. Главный герой – старик Дато. Он часто приходит к морю и подолгу сидит на берегу, вслушиваясь в шум волн и крики чаек. Однажды его семилетняя внучка Марика спросила, почему он так любит бывать у моря, и тогда Дато рассказал ей удивительную историю своей дружбы с морем, которая началась ещё в далёком детстве. Узнать о книге больше можно в издательстве Добрый Великан

Ни один взрослый еще не умер от переживания своих внутренних чувств, независимо от того, насколько сильными они могут казаться. Однако многие взрослые подавляли свои чувства и переживания и умерли от болезней, вызванных этим подавлением. Дж. И Б. Уайнхолд

В психологии давно известен один очень важный факт. Злость, гнев это реакция на препятствие на пути удовлетворения желаний (фрустрацию). Из этого факта существует ряд интересных следствий. Одно из них таково. Если вы хотите, чтобы ваша партнерша/партнер относился к вам с большой приязнью, если вы хотите, чтобы его приязнь и привязанность к вам была особенной, хотите быть нужной/нужным, то будьте готовы к большому гневу и даже ярости в ваш адрес. Чем больше вы нужны, чем больше вы особенны для другого, тем больше злости возникает, когда с вами невозможно сделать то, что хочется. Андрющенко Денис

Самые ценные – те возлюбленные, те родители, те друзья, те "дикари", которые хотят учиться. Те, кто не в восторге от учения, кого не соблазняют новые идеи или переживания, никогда не пойдут дальше дорожного столба, у которого сейчас отдыхают. Если существует хотя бы одна‑единственная сила, которая питает корень страдания, то это – нежелание учиться дальше. К. Эстес. "Бегущая с волками".