Рыданиями ничего не достичь, объятия в трудный момент не помогут... но радость надо делить с тем, кого любишь. А с пустотой и отчаянием лучше справляться самому.  Анджелина Джоли

Ошибки делают жизнь настоящей. Это своего рода навигационные инструменты, помогающие нам плыть по этому миру, инструменты, поддерживающие нашу связь с реальностью и удерживающие эго в узде.  Все мы рано или поздно ошибаемся. И если в мире есть что-то такое, что объединяет всех людей, то это именно их ошибки. Так или иначе, но промахов не избежать. И если вам приходилось совершать в этой жизни ошибки, знайте, вы не одиноки.  Если бы мы жили в мире людей, которые не переживают по поводу допущенных ими ошибок, признают их и открыто говорят о них всем вокруг, начиная с самого раннего возраста, то, наверное, наше отношение к ошибкам было бы гораздо проще. Быть может, мы бы спокойнее принимали свою человеческую натуру и проще относились к окружающим. Быть может, мы бы даже оказывали друг другу больше поддержки.  Однако зачастую дело отнюдь не в этом. Человек боится делать ошибки. Стоит вам в чем-то оплошать, и вы тут же чувствуете угрызения совести. Вероятно, на протяжении всей истории человечества выживание людей зависело только от отсутствия ошибок. Всего один промах, и природа могла жестоко их за это наказать.  Кроме того, негативное отношение к ошибкам заложено в наши гены. Нельзя не упомянуть и тот факт, что во многих социальных структурах, религиях и культурах человеческие ошибки веками осуждались обществом.  Исследования показывают, что если мы начинаем нарушать общепринятые социальные нормы, наш мозг мгновенно реагирует на это, выдавая сообщение об ошибке.  Нам неприятно смотреть на отсутствие собственной правоты, на свои неудачи, несоответствие общепринятым нормам и на отсутствие признания со стороны людей, от которых мы так сильно его жаждем. Чем масштабнее наша ошибка, тем хуже мы себя чувствуем.  Просто нам не очень комфортно уживаться со своей собственной человечностью. Школы с самого раннего возраста учат нас тому, что любая ошибка мешает достижению успеха (вспомните плохие отметки за очередной проваленный тест). Многие системы общества, включая воспитание, очень часто заставляют нас чувствовать стыд, боль и говорят нам, что мы «плохие». Или просто недостаточно хорошие.  Но ошибаться вполне естественно. Именно с помощью ошибок мы учимся новому, развиваемся и открываем свою истинную сущность, узнаем, что для нас важно и какие у нас ценности.  Мы оказываемся неправы гораздо чаще, чем правы, поэтому принятие собственной неправоты является острой необходимостью.  Вот несколько советов о том, как можно более естественно справляться с допущенными ошибками:  1. Никогда не скрывайте свои ошибки, особенно от себя.  Допустив ошибку, ни в коем случае не начинайте отрицать ее. Будьте честными с собой и следите за тем, когда вы сделали что-то не так. Это непросто, потому что первой реакцией человека в подобной ситуации являются злость и смущение (в мире нет большей злости, чем злость на самого себя).  Однако не стоит позволять этим эмоциям мешать вам мириться с этими ошибками. Принимая факт их существования, вы тем самым делаете первый шаг к тому, чтобы извлечь ценный урок и в будущем принимать лучшие решения.  Читайте еще: Почему некоторые люди так грубы и неуважительны с окружающими?  2. Смиритесь с эмоциями, которые вас одолевают.  Единственный способ принять себя и свои собственные ошибки – сначала принять свои чувства. Позвольте себя чувствовать абсолютно все – хорошее, плохое и ужасное. Не избегайте своего внутреннего мира, научитесь понимать его.  Стыд, боль, злость, смущение, разочарование – проникайтесь каждым из чувств, что нарастают внутри вас. Только не держите их себе. Плачьте, проклинайте, кричите, выливайте гнев на подушку, если потребуется.  Только после того, как вы примете все свои чувства и начнете полностью выражать эмоции, вам откроется возможность мыслить логично и рационально, чтобы извлекать уроки, которые дают нам наши ошибки.  3. Наслаждайтесь своими ошибками.  Постарайтесь овладеть искусством радоваться всему, что заставило вас допустить промах. Находите в этих вещах хорошее. Это упражнение поможет вам лучше познать себя, а также определить то, что вы могли упустить в процессе изучения себя.  Кроме того, ищите возможности делать новые ошибки (но не за счет страданий других людей), чтобы узнать себя еще лучше, определить свои слабые стороны и превратить их в сильные.  4. Позвольте вашим ошибкам делать вас сильнее.  Ошибки делают жизнь настоящей. Они помогают нам постигнуть природу бытия и всего того, что означает быть человеком. Они прокладывают наш жизненный путь в этом мире, учат мыслить, вести себя и приспосабливаться.  Они указывают нам на наши сильные и слабые стороны, на наши самые глубокие и истинные интересы и увлечения, а также на наши ценности и моральные принципы. Учат нас придерживаться собственных границ и уважать границы окружающих.  Ошибки – это своего рода навигационные инструменты, помогающие нам плыть по этому миру, инструменты, поддерживающие нашу связь с реальностью и удерживающие наше эго в узде.  Несмотря на то, что они могут быть очень болезненными и разрушительными, ошибки дают нам возможность стать лучше, делать правильный выбор и строить для себя лучшее будущее.  Смотрите на свои ошибки как на ресурс для вашего превращения в лучшую версию себя.  5. Научитесь говорить о своих ошибках окружающим.  Удивительно, но людям нравится, когда кто-то признает свои ошибки. Показывая окружающим свою уязвимость и человечность, мы дарим им вдохновение.  Наши ошибки вдохновляют их говорить о своих ошибках и слабостях, а также смириться с тем, кем они есть.  Ошибки создают возможность диалога между людьми, налаживания между ними контакта и взаимопомощи. Именно человечность помогает нам признавать, принимать и исцелять друг друга, а также проявлять сострадание.  6. Возьмите за правило извиняться.  Научитесь извиняться перед собой и другими людьми, если ваши ошибки причинили боль. Прося прощения, вы тем самым берете на себя ответственность и делаете возможным не только прекращение страданий, но и дальнейшее исцеление. А еще вы дарите окружающим шанс простить вас самих.  Когда вы извиняетесь перед собой, то выражаете к себе сострадание за то, что так мало знали, или за то, что все равно облажались, несмотря на наличие нужных знаний. Каждый из нас несет свое бремя, но нам стоит относиться к себе немного мягче и научиться прощать.  А еще прощение это отличная возможность задействовать своего внутреннего критика и понять, что именно мешает вам простить себя.  Научитесь приглушать свой внутренний голос и не зацикливаться на своих ошибках. Будьте добрыми к себе.  Чем сильнее ваша одержимость собственной правотой, тем выше стены вы возводите между собой и остальным миром. Эти стены необходимо разрушать, нужно перестать бояться быть неправым, чтобы исцелиться не только самому, но и исцелить само общество.

«В жизни человека важны три вещи: первая – быть добрым, вторая – быть добрым и третья – быть добрым», – Генри Джеймс.  «Никто не может вернуться назад и начать все сначала, но каждому под силу начать сегодня и изменить конец», – Мария Робинсон.  Быть постоянно добрым по отношению к себе – это лучшее, что вы можете для себя сделать. Так жизнь будет казаться вам ярче, а отношения, вероятнее всего, наладятся.  Вы почувствуете себя счастливее, при этом ваша самооценка и ощущение заслуженности всех добрых вещей в вашей жизни значительно повысятся. Итак…  1. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Люди склонны зацикливаться на вещах, которые им в себе не нравятся: на собственных недостатках, комплексах, ошибках и страхах. Но чем больше вы думаете обо всем этом, тем навязчивее становятся такие мысли, и вскоре они превращаются в убеждения, искажая ваше видение мира.  Все, что вы чувствуете в мире физических вещей, берет свое начало с невидимого внутреннего мира ваших мыслей и убеждений. Сознательно фокусируясь на своих положительных сторонах и сострадая себе, вы начинаете замечать, насколько вы восхитительны.  Уделите себе несколько минут и подумайте обо всем хорошем, что у вас есть. Теперь запишите эти первые три вещи в блокнот или на стикере.  2. Уделяйте больше времени вещам, которые вам нравятся.  Когда друзья звонят вам в выходной с предложением сходить в кино, вам вовсе не обязательно соглашаться. Если вы хотите посидеть дома и в 233-й раз перечитать любимую книгу, сделайте это!  То, что люди вокруг вас делают определенные вещи, еще не значит, что вы должны тоже это делать.  Когда вас снова куда-то пригласят, или вы начнете заниматься чем-то с друзьями или родственниками только из чувства долга, спросите себя, должны ли вы это делать. Если нет, то хотите ли вы этого? Если и здесь ответ отрицательный, просто деликатно откажитесь от предложения.  3. Забудьте о своих ошибках и смиритесь с прошлым.  Представьте себе путешествие по жизни с рюкзаком, набитым камнями. Зачастую наши прошлые ошибки и проблемы тянут нас вниз, тем самым мешая нам жить в реальном мире и препятствуя переменам, необходимым для того, чтобы сделать жизнь настоящей.  Правда в том, что у каждого из нас есть свое прошлое, и все мы когда-то допускали ошибки, большие или маленькие. Но если продолжать цепляться за то, что случилось вчера, можно не заметить всю красоту настоящего мгновения.  Помните, что все произошедшее ранее сделало из вас уникальную личность, которой вы являетесь сегодня, однако это никак не определяет ваше будущее.  Принимая свое прошлое, вы создаете место для всего прекрасного, что предлагает вам мир. А еще вы открываете сердце для восстановления, любви и счастья.  4. Избавьтесь от негативных факторов.  Чтобы полюбить себя сначала нужно избавиться от людей, которые вас не любят.  Любовь – это действие и выбор, а не чувство. Поэтому все, кто признается вам в любви, но на самом деле не могут уделить вам время, если с ними вы не чувствуете себя особенным/особенной, или если они относятся к вам, как к кому-то второстепенному, значит, вас не любят.  Такие люди является всего лишь паразитами. Они будут целенаправленно уничтожать вашу самооценку, лишая вас чувства счастья. Избавляйтесь от подобных личностей как можно быстрее. Их нельзя назвать хорошими, важными и, что самое главное, они недостойны ни вашего сердца, ни вашего времени.  5. Цените свою жизнь.  Все мы привыкли зацикливаться на вещах, которые нам хочется изменить в себе, отношениях и в жизни в целом. Но что если вы перестанете размышлять над необходимостью перемен и вместо этого сосредоточитесь на вещах, за которые вы благодарны уже сегодня?  Продюсер и писательница Ронда Берн призывает нас задуматься о достигнутых успехах и быть признательными за все, что у нас уже есть. Она пишет: «Выражая благодарность за все, что у вас есть, независимо от важности и ценности этих вещей, вы заметите, как ваше богатство начнет расти».  Научившись ценить себя и быть признательными за все те вещи, которые есть в вашей жизни, вы сразу же начнете любить себя сильнее.  А за что благодарны вы в этот самый момент? Запишите первые 5 вещей, которые сейчас пришли вам на ум.  6. Заботьтесь о своем теле.  Если самочувствие человека ухудшается, значит, он пренебрегает просьбами своего тела о пище, отдыхе или любви. Игнорируя эти потребности, вы убеждаете себя, что недостойны любви.  И наоборот, когда вы ухаживаете за своим телом и удовлетворяете его потребности, то сразу же ощущаете себя любимым и готовым дарить любовь взамен. Ваше тело обладает невероятным разумом и знает, в чем оно нуждается. И ваша задача – начать прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело.  Любовь к себе – это вопрос выбора, как и в случае с грустью, ненавистью и злостью. Если вы принимаете себя, несмотря на ваши недостатки и странности, то одновременно позволяете другим тоже вас любить.

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома.  Анатоль Франс

Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь

Хорошая семья та, в которой муж и жена днем забывают, что они любовники, а ночью — о том, что они супруги.

В психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь - меньше получаешь, меньше ждешь - больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.

Сердца, как цветы, — их нельзя открыть силой, они должны раскрыться сами.  Луиза Мэй Олкотт "Маленькие женщины. Хорошие жены"

Нужно иметь что-то общее, чтобы понимать друг друга, и чем-то отличаться, чтобы любить друг друга. Поль Жеральди

Ваше поведение - вот причина ваших жизненных обстоятельств.   Нико Бауман