1. Мы несем полную ответственность за все свои поступки и их последствия. 2. Каждая наша мысль формирует наше будущее. 3. Источник нашей силы всегда находится в настоящем моменте. 4. Каждому из нас знакомо чувство вины и самоосуждения. 5. Многие из нас думают: «Я недостаточно хорош». 6. Все зависит от наших мыслей, а мысли можно изменить. 7. Затаенные обиды, злоба, самокритика и чувство вины — самые разрушительные эмоции для нашего здоровья. 8. Полное освобождение от накопленных обид и злости может исцелить даже рак. 9. Когда мы искренне любим себя, наша жизнь наполняется красотой. 10. Нам необходимо освободиться от прошлого и простить всех, включая самих себя. 11. Мы должны научиться жить здесь и сейчас, в настоящем моменте. 12. Принятие себя и одобрение своих поступков — ключ к глубоким и устойчивым изменениям. 13. Мы сами создаем так называемые «болезни» в нашем теле; осознание этого — первый шаг к исцелению. Вот некоторые решения для каждой из перечисленных проблем: 1. Ответственность за поступки: Признайте свои ошибки и учитесь на них. Ведите дневник, где будете фиксировать свои поступки и их последствия, чтобы лучше понимать свои действия. 2. Мысли и будущее: Практикуйте позитивное мышление. Заменяйте негативные мысли на позитивные аффирмации и визуализируйте желаемые результаты. 3. Сила в настоящем: Осваивайте практики mindfulness (осознанности) и медитации. Учитесь быть в моменте, наблюдая за своими мыслями и чувствами без осуждения. 4. Чувство вины и самоосуждение: Проанализируйте, откуда берутся эти чувства, и работайте над их прощением. Рассмотрите возможность консультации с психологом. 5. Нехватка самооценки: Занимайтесь саморазвитием и ставьте перед собой достижимые цели. Ведите журнал успехов, где будете записывать свои достижения. 6. Изменение мыслей: Практикуйте когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или другие методы, которые помогут вам осознать и изменить негативные мысли. 7. Разрушительные эмоции: Занимайтесь физической активностью, медитацией или йогой, чтобы освобождаться от негативных эмоций. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью. 8. Исцеление от обид: Практикуйте прощение — как других, так и себя. Напишите письма (которые не обязательно отправлять) тем, кого вы хотите простить. 9. Любовь к себе: Уделяйте время себе, занимайтесь любимыми делами и практикуйте самопринятие. Занимайтесь аффирмациями любви к себе. 10. Освобождение от прошлого: Работайте над принятием своего прошлого через терапию или самоанализ. Занимайтесь практиками прощения. 11. Жизнь в настоящем моменте: Регулярно практикуйте медитацию и осознанность. Уделяйте внимание своим ощущениям и окружающему миру. 12. Принятие себя: Работайте над самопринятием через позитивные аффирмации и саморефлексию. Изучайте свои сильные стороны и цените их. 13. Создание болезней: Изучите связь между эмоциями и физическим состоянием. Обратитесь к специалисту для работы над эмоциональным состоянием и его влиянием на здоровье. Каждое из этих решений требует времени и усилий, но последовательная работа над собой может привести к значительным изменениям в жизни.

10 МАМИНЫХ ФРАЗ МОЕГО ДЕТСТВА, КОТОРЫЕ СДЕЛАЛИ МЕНЯ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ Мама — это сердце и душа нашей семьи. Она выполняет множество задач, и именно на ней держится все. Мамы — настоящие супергерои. Моя мама сделала для меня так много, пока я росла, и продолжает делать это до сих пор. Но самое важное — это то, что ее слова стали моим внутренним голосом. То, что она вложила в мое сердце, я вспоминаю каждый день. Сначала я слышала эти слова в ее голосе, а потом они стали частью меня. Это стало моим источником силы. Мама вселила в меня уверенность и чувство собственного достоинства, помогла поверить в себя. И все благодаря ее удивительным словам. Вот что она говорила: 1. Ты красавица. Она произносила эти слова, когда я совершала добрые поступки или проявляла силу характера. Даже если я была уставшей и взлохмаченной, она всегда напоминала мне, что истинная красота исходит изнутри и проявляется в наших поступках. 2. Ты будешь прекрасной матерью. Эти слова звучали из уст мамы постоянно. Она видела во мне потенциал быть хорошей матерью, и даже когда я сомневаюсь в себе, я знаю, что эта вера в меня всегда будет со мной. 3. Мне так жаль, что тебе пришлось пережить это. Мама всегда интересовалась моими переживаниями и сочувствовала мне. Она научила меня важности эмпатии, которая помогает строить здоровые отношения на доверии. 4. Как ты хочешь поступить? Вместо того чтобы указывать мне на решение, мама всегда спрашивала мое мнение. Это показывало, что она доверяет мне и ценит мои чувства. 5. Ты найдешь, как поступить правильно в этой ситуации. Когда я сталкивалась с трудностями, мама поддерживала мою способность принимать решения. Она никогда не критиковала мои выборы и всегда была рядом, даже если я ошибалась. 6. Приглашай друзей зайти. В нашем доме всегда были рады моим друзьям. Мама научила меня, что главное — это люди, а не идеальный порядок или еда. 7. Я молюсь за тебя. Мама носила четки и искренне молилась за меня и моих близких. Эта привычка дала мне ощущение покоя и безопасности, которое я теперь передаю своим детям. 8. Я люблю тебя. Эти слова звучали из уст мамы постоянно. Она выражала свою любовь так, как могла, и даже сейчас мне кажется, что они не могут полностью передать всю ее самоотверженную заботу. 9. Иди повеселись. В детстве мы много играли и смеялись вместе. Мама до сих пор говорит мне это, когда я оставляю детей у нее на ночь, подталкивая меня к тому, чтобы я наслаждалась жизнью без забот. 10. Я так горжусь тобой Это такое счастье слышать, что кто-то гордится тобой, несмотря ни на что. Я росла, веря, что могу гордиться собой. И я действительно горжусь собой. Спасибо, мама. Эти простые фразы стали основой моей уверенности в себе и продолжают вдохновлять меня каждый день.

- Что делаешь? - Смотрю фильм «Неадекватные люди»... Ты смотрела? - Я этот фильм на работе с 9 до 18 каждый день смотрю!)))

Расклад таро: все тайное станет явным. Если вы хотите заглянуть в будущее или разобраться в настоящем, то раскладка таро — это то, что вам нужно. Это мощный инструмент, который поможет вам понять себя, свои желания и страхи, а также принять

ПОДСКАЗКИ ВЫСШИХ СИЛ Высшие Силы с нами говорят постоянно. Вопрос только в том, чтобы услышать и понять их язык. Ведь все наши беды и несчастья — это уже крик Вселенной: «Стой! Ты не туда идешь! Ты свернул с безопасного пути, который ведет тебя к Счастью и Радости! Я тебе столько раз посылала Знаки, чтобы уберечь от извилистой дорожки и опасности…» Вселенная всегда заботится, обращая наше внимание на нужную нам информацию. Каждый раз посылает предупреждения в виде Знаков. А мы упорно не хотим слышать ее голос… Или слышим… и не понимаем его?.. Давайте разбираться: Язык тонких чувств Это наше энергетическое, эмоциональное и интуитивное состояние. Вот почему так важно прислушаться к себе, своей душе и тому, что подсказывает ваше сердце. К сожалению современному человеку сложно услышать свое сердце. Если душа твоя поет, ты на правильном пути, если ощущается дискомфорт, тяжесть, неясная тревога — выбран неправильный путь! Язык подзатыльников Если мы не слушаем сердце — Высшие силы применяют язык знаков и сигналов. Это маловероятное случайное событие. Поперхнулись, ногу свело, что-то упало, кто-то помешал или что-то сказал. Нас предупреждают и о хороших, и о плохих событиях. Присмотритесь к окружающему миру, людям и к себе! Подобные знаки можно интерпретировать только после свершившегося факта. В случае, когда вы не понимаете эти сигналы, знаки повторяют до трех раз и потом Высшие силы переходят к следующему, более грубому способу общения с вами. Язык ситуации Если человек свернул со своего пути, с вами начинают говорить на языке ситуаций — сделка не состоялась, важная встреча нарушена, вам изменяет жена и т.д… Все ситуации — жизненные уроки. Может, Высшие силы не мешают вам, а оберегают от худшей проблемы? Если человек раздражается после этих сигналов и не понимает их, то приемы воспитания ужесточаются. Вам хотят показать, что вы не правы. Но если урок понят, ситуация выравнивается и неудачи быстро сменяются успехами. Язык неудач Это уже сродни «наказанию». В общепринятом смысле это выглядит примерно так: что является наиболее ценным для человека, по тому и бью. Если это деньги, то по материальному положению, рушатся любовные отношения, часто в качестве воспитательного процесса используется болезнь. Бьют так, что не заметить или пропустить это невозможно. И всегда необходимо разобраться, а почему это произошло? И если вы поняли почему, то проблемы уходят. С помощью таких неудач Высшие силы направляют человека на его путь для того, чтобы он выполнил свое предназначение. Прямой контакт Подобие наказания для непонятливых повторяется трижды, если вы не реагируете, то применяется язык прямого контакта. Вы попадаете к ясновидящему, целителю, священнику, попадаете на лекцию (вас приводят), где вам вдруг разъясняется причина ваших неудач! Язык агрессии  Более грубый способ обращения — например выходя из дома, вы видите на стене крупную надпись «Ты лох!», до тех пор пока вы не поймете, что эта фраза относится к вам, она так и останется на месте! Или сидите и думаете «пора бы развестись»… и в это время совершенно крепкий стул под вами разваливается и вы набиваете шишку. Это означает, что вам дают понять, что выйдет из вашей затеи… Язык внушения Прямой текст для запоминания. Он основан на использовании памяти напрямую, без участия мышления. Человек становится зависимым от алкоголя, наркотиков, казино, секты, рыбалки и т.д. Каждый пожинает то, что посеял. И еще не поздно одуматься — шанс есть.   Язык «БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ?» А затем воспитательный процесс становится более грубым и жестким, так называемые «наказания» усиливаются, как бы внезапно появляются неизлечимые заболевания, происходят несчастные случаи. И если после этого человек не понимает ничего, до конца своих дней он может проходить те же самые уроки, все более ужесточенные…

Исцеление. Вирусные инфекции атакуют тех людей, у которых иммунная система ослабла. Система ЖКТ не может самостоятельно очищаться, как того требует природа: толстый кишечник полон шлаков, слизи, идет выделение токсинов в жидкости тела. Потому знайте, - тем, у кого течет из носа, будь то симптомы простуды, гриппа или аллергии, в первую очередь следует чистить организм при помощи воды, трав, правильного питания и достаточного комплекса движений. За персональной схемой очищения организма (детоксикации) и восстановления здоровья обращайтесь к докторам аюрведы. Когда вы восстановите нормальную, природную функцию ЖКТ, лимфатической системы и поможете иммунной системе, ВЫ ЗАБУДЕТЕ что такое колдрекс, фервекс, нафтизин и другая фармацевтическая химия. Вы будете здоровы и активны! А теперь вот несколько правил и СПОСОБОВ КАК ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ ПРОСТУДЫ, а не просто снять симптомы как это предлагают сделать продаваемые в аптеках таблетки и растворы. Если вы чувствуете первые симптомы простуды, если морозит, глаза слезятся, из носа льет, начинает болеть голова, есть сонливость, принимайте меры по оздоровлению согласно общей обстановке. Знайте, что эти симптомы ваши помощники и они говорят, что в ваш организм внедрились вирусы. Не старайтесь избавиться от симптомов при помощи таблеток, «фервексных» чаев, а начните помогать организму самоочищаться. Это не сложно и доступно каждому. В ОФИСЕ, ТАКЖЕ КАК И ДОМА, ВСЕГДА НАЙДЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ: - пожевать один-два бутончика гвоздики (пряность). Гвоздика - нетоксичный антисептик, природный антибиотик. А еще она избавляет от зубной боли, болях в горле, от физической и сексуальной слабости, делает чистое дыхание, избавляет от страха и истеричности - пить чистую теплую воду (не черный чай и не кофе!) каждые 20-30 минут по 2-3 глотка - ополоскать горло: по 1/3 ложки соли, соды и 1-2 капли йода на стакан теплой воды - поставить аромалампу с капельками масел: чайного дерева, гвоздики, шалфея, эвкалипта, лаванды (4-7 капель достаточно на помещение 15 м.кв.) - смазать ноздри любым растительным маслом - оградить себя от сквозняка. Будьте в сухой, теплой одежде. Стопы, грудина, шея, поясница должны быть в тепле. ЕСЛИ ПОДНЯЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА. Не сбивайте температуру! Не мешайте природе. Повышение температуры связано с повышением количества токсинов в крови. Потому самое полезное что вы можете сделать – пейте чаще воду комнатной температуры с лимоном или, лучше, с шиповником. Можно натуральный зеленый чай. Жаропонижающие чаи: Рецепт 1: лимонная трава 1 часть + базилик листья 1 часть + фенхель семена 1 часть Рецепт 2: кориандр 2 части + корица 1часть + имбирь 1часть настоять одну чайную ложку смеси в чашке кипящей воды в течение 10 минут, процедить и пить. Это прекрасные потогонные средства выводящие токсины, благодаря этому снижающее температуру. Предосторожности: случаи, когда надо обращаться к доктору и сбивать температуру: любое повышение t у ребенка в возрасте до 4 месяцев; t выше 40 у взрослых; t выше 39 градусов у человека старше 60 лет; жар, продолжающийся дольше 3 дней или сопровождающийся сильной головной болью и ригидностью (напряжением) шеи, всякое повышение t у человека, страдающего хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей или диабетом. РАЗДЕЛЯЙТЕ И ЧЕРЕДУЙТЕ: Питье простой теплой воды по 1-2-3 глотка теплой воды (это процедура детоксикации, т.е. помощь вашему телу самоосвобождаться от токсинов). Питье с аскорбинкой: теплая вода с лимоном, можно заварить шиповник, калину, малину, липу. Чай с корицей, кардамоном, гвоздикой. Клюквенные и брусничные морсы комнатной температуры (три части ягод смешать с одной частью сахара на 0,5 литра теплой воды, не кипятить!). Легкая калорийная пища утром, в обед и на ужин. При простуде надо кушать сезонные фрукты и овощи в виде салатов с оливковым, растительным маслом и лимоном (не с майонезом) и тостами, свежие или запеченные. При сильном желании «съесть слона» и не возможности терпеть голод: каша рисовая, каша гречневая, овсянка, легкие овощные супчики, овощи на пару. Скажите «НЕТ»: мясным, молочным, жареным, копченым, холодным, монокартофельным блюдам, а также тортам, шоколаду, газировкам, жвачкам, конфетам, бутербродам, сигаретам, кофе, черному чаю). Мед ваш помощник в Здоровье. Особенно если лакомиться им отдельно от основного приема пищи. И ни при каких обстоятельствах нельзя его нагревать, размешивать в кипятке. Забудьте навсегда о таких излишествах как горячее молоко с медом, горячий чай с медом. Следуя рекомендациям и исполняя эти простые ритуалы вы можете за вечер избавиться от легкой простуды, а от серьезных ОРЗ, ОРВИ избавитесь за 2-3 дня. Вспоминайте бабушкины секреты и используйте. Передавайте их детям и внукам. Вместе с семейными традициями передается житейская мудрость, забота, здоровье и любовь.