Целостная личность Целостность – это когда человек находится в контакте со всеми частями своей личности, не отчуждая ни одну из них. Он слышит их всех. Например, если вам присуще добродушие, то вы можете впадать и в ярость, и в злость. Если вы способны на проявления искренней щедрости, то приступы жадности вам также знакомы. Если вам доступны состояния эйфории и всепоглощающей любви к миру, то и в опустошающую депрессию вы способны улететь с головой. Одно не может без другого. Это два полюса одной волны. Мы все состоим из набора полярностей. Но предпочитаем принимать в себе только то, что достойно быть нами. Остальное мы привыкли подавлять и “побеждать”. Маленькое упражнение по ходу пьесы : Напишите 5 качеств или частей собственной личности, попытайтесь охарактеризовать себя пятью качествами. Есть? А теперь найдите полярность к каждой из них. Познакомьтесь. Это тоже вы :)) Побеждённая часть уходит в подполье с чувством изничтоженности, а побеждающая остаётся с чувством вины. В войне с собой нет победителей. Задавленная часть любит проявляться неожиданным способом в самое неподходящее время. Знаменитые психотерапевты Польстеры описывают случай парня, работающего волонтёром в самых тяжёлых точках земли, он многое прошёл и многое повидал. Всё бы хорошо, парень сильный и невероятно смелый, но… импотент. Он задавил в себе способность чувствовать страх, способность испытывать эмоции, способность оживляться. Он был невероятно спокойным, описывая всё, что видел и пережил. Но достигнутое с таким трудом спокойствие и вытравленная способность быть живым, сыграли с ним злую шутку: со спокойным членом нельзя заниматься сексом. Ему пришлось вернуть себе способность переживать эмоции, вернуть себе “неспокойствие”. Второй признак подавления и отчуждения в себе каких-то качеств – это наделение ими других. То, что мы отчуждаем в себе, то мы проецируем на других людей. Если мы не видим, не различаем собственную накопившуюся злость, агрессию и раздражение, то тогда всё чаще и чаще мы видим эту агрессию в других. Нам кажется, что вокруг полно злобных и агрессивных людей. Часто люди проецируют на других жадность, зависть, нечестность, некомпетентность. Маленькое упражнение номер два: Если вам кажется, что кто-то проявляет к вам враждебность, Рискните обнаружить это чувство в себе. Целостность – это обретение контакта с каждой частью себя. Отчуждая от себя часть, вместе с ней мы лишаем себя её ресурсов, её силы. И при этом тратим энергию на удержание части взаперти, на необходимость постоянного контроля. В каждом из нас полно установок о том, что плохо, а что хорошо. Плохо быть грустным, жадным, проявлять агрессию, нетерпимость. Но в грусти много глубины, жадность оберегает нас от опустошающего растрачивания себя, в агрессии есть сила, а в нетерпимости способность выставлять границы. Находясь только в одной полярности, мы многое теряем. Самое главное – половину себя. Ирина Дыбова