Как выяснять отношения?) Все люди испытывают различные негативные эмоции. И те, у кого есть партнёр, не исключение. Тому, кто скажет, что никогда не злится или не грустит, не верь, он либо врёт либо умер. Находясь в близких отношениях просто невозможно быть всегда спокойным, как удав. Есть три очень распространённых варианта реакции на ситуацию, в которой мы злимся на партнёра: 1. Молчать. Не, ну а чо, я вот сейчас скажу, а она обидится. А я её люблю, поэтому предпочту потерпеть немного.... А потом ещё немного, и ещё немного и ещё немного. И, наконец, заработать невроз, разумеется, махровый. 2. Говорить партнёру о том, какой он плохой, если так поступил. "Ах ты ж ядрёна вошь, Аркадий, какого чёрта, твои носки по всей квартире, ирод ты окаянный!" Обязательно говорить так из раза в раз и по любому поводу, тем самым вызывая у Аркадия чувство вины соразмерное огромной многоэтажке. 3. Орать. Орать по любому поводу и без, опять же предметом ора становится нехорошесть партнёра, которая намертво сцеплена с ним самим. Раз так поступает, значит он редиска. Люди так поступают зачастую потому что не умеют по-другому, а не потому что злые и хотят кого-то обидеть. Как правило, конечная цель - защита своих же границ, сообщение "со мной так нельзя, не делай так". И, Тем не менее все три варианта не годятся для построения крепких отношений и для достижения взаимопонимания в паре. Не надо так. Конечно же, существует экологичный способ. И вот в чём он заключается: говорить о своих чувствах, которые у тебя возникают в ответ на поведение партнёра. Не о нём, не о ситуации, а о своих чувствах. Во-первых, если твой парень/девушка не садист, то ему/ей захочется чтобы тебе было радостно, а не зло или грустно и подкорректировать своё поведение. Во-вторых, так можно продемонстрировать как раз-таки пример бережного отношения, которое не вызывает стыда и вины. Выглядит это так: "Когда ты везде оставляешь грязные чашки, я испытываю злость. Что мы можем сделать, чтобы исправить ситуацию?" или "я очень пугаюсь, когда ты громко хлопаешь дверью, мог бы ты делать это потише?" или "я чувствую грусть, когда ты чаще проводишь время со своими подругами, чем со мной, мне хотелось бы это обсудить" Почаще практикуйте и увидите, как градус негатива спадёт, а взаимопонимание вырастет, удачи! Карина Захарян