4 часов назад
?«НЕ ВЫЛЕЗАЕТ ИЗ ЗАЛА» ?Раскрыт секрет физической формы Павла Деревянко
?По информации источника, Деревянко предпочитает кардиотренировки и стретчинг. После основной тренировки актер обычно около получаса тратит на растяжку. Кроме того, он каждый день делает зарядку по 15-20 минут.
?В комплекс тренировки артиста входит становая тяга, тяга штанги в наклоне обратным хватом, фронтальная тяга в блоке, тяга гантелей к поясу в наклоне, протяжка штанги (с паузой в верхней точке) и обратные отжимания на трицепс (с дополнительным весом), а также жим гантелей от плеч сидя.
Актёру Павлу Деревянко почти 50 лет, но он по прежнему в отличной физической форме
