Лайфхаки , которые помогут уменьшить тошноту в дороге:
Смотрите вперед: Постарайтесь смотреть в сторону движения. При смотрении в окно или фиксации взгляда на статичных объектах, таких как горизонт, ваш вестибулярный аппарат получает меньше противоречивой информации, что может снизить вероятность тошноты.
Откройте окно или включите вентиляцию: Свежий воздух может помочь снизить тошноту и дискомфорт.
Отдохните и расслабьтесь: Избегайте чрезмерных физических или умственных нагрузок во время поездки. Постарайтесь сидеть удобно и расслабленно.
Приклейте пластирь от укачивания: Существуют специальные пластири от укачивания (антикинетозные пластири), которые можно приклеить за ухо до поездки. Они содержат средства, которые помогают справиться с тошнотой и укачиванием.
Применяйте акупрессурные точки: Некоторые люди находят облегчение, нажимая на определенные точки на теле. Например, вы можете попробовать активировать точку между костями запястья, массируя ее круговыми движениями. Но помните, что эффективность этого метода может различаться у разных людей.
Постепенно привыкайте к поездкам: Если вы страдаете от морской болезни или кинетоза, постепенно привыкайте к поездкам, делая их чаще, чтобы ваш организм мог постепенно адаптироваться.
Избегайте сильных запахов: Иногда сильные запахи могут способствовать возникновению тошноты. Попробуйте избегать запахов, которые вас раздражают.