?? Россия с октября отзывает согласие на деятельность генконсульства Финляндии в Петербурге. Финскую визу в Петербурге получить будет нельзя.

? РЖД хочет запустить в составе туристических поездов вагоны со СПА, тренажерами, караоке, кукольным театром и кинотеатром Вагон 5 звёзд

Люди, живущие рядом с парками и лесами (в районе 5 км), по статистике на 2,5 года биологически моложе остальных. К такому выводу пришли ученые Северо-Западного университета США. В эксперименте участвовали 934 человека из разных городов страны. Авторы следили за людьми на протяжении 20 лет, с 1986 по 2006 год, а также исследовали ДНК респондентов

В Беларуси хотят запретить теневой обмен криптовалютой между физлицами. Объясняется это мошенничеством и взятками в крипте. МВД страны уже готовит соответствующие поправки. Криптовалюта не будет запрещена целиком, но обмениваться криптой можно будет только через официальные государственные биржи

? Петербуржцы наблюдали яркое суперлуние на севере города. Жители Приморского района Петербурга наблюдали яркое суперлуние. Также её можно было увидеть на юге города в Московском районе.Необычно огромная луна озарила небо примерно в 3:40.

⏰В Совфеде предложили сделать пятницу сокращенным днем Cенатор Совета Федерации Айрат Гибатдинов считает, что у сокращенной недели есть ряд преимуществ, а ее внедрение не вызовет существенных потерь для предприятий. Сокращенный рабочий день поможет снизить уровень профессионального выгорания сотрудников, сохранить психическое здоровье работников, а также повысить качество работы.

Как быть, если боишься поражения? ✔️ Сядьте и на свежую голову определите, что является триггером, который провоцирует чувство страха и насколько реальны возможности его возникновения на данный момент. ✔️ Найдите те качества, которые не дадут потенциал на реализацию вашим страхам. То есть, найдите антиподы. ✔️ Когда вы ставите перед собой большие цели, это лишний раз нагоняет страх. Знакомо, правда? Поэтому, начинайте всё с мелочей. Малые победы очень сильно мотивируют, проверьте!

«Перезаряжайте батарейки»: 7 привычек, которые помогают поддерживать мотивацию каждый день Как быть, если силы на исходе, а мотивация на нуле? Эксперт по финансам рекомендует приобрести семь привычек, влияние которых на мотивацию научно доказано. 1️⃣ ОСОЗНАЙТЕ ЗНАЧИМОСТЬ ВАШЕЙ РАБОТЫ Мотивированный работник тот, кто верит в то, что его деятельность помогает другим и делает мир лучше. 2️⃣ ПООЩРЯЙТЕ СЕБЯ примерно 75% нашей мотивации — следствие материальных стимулов. При этом немногие люди вознаграждают себя каждый день или неделю. Пообещайте себе: если переделаете все дела, которые запланировали, вечером устроите себе поход в кино с любимым человеком или ужин в кругу друзей. 3️⃣ ПОМНИТЕ, ЧТО НЕ БЫВАЕТ МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД Разбивайте глобальную цель на маленькие задачи. Чем больше задач вы успешно решаете, тем выше мотивация и ближе цель. Каждый раз, когда мы добиваемся результата, мозг вырабатывает дофамин. Благодаря этому гормону мы чувствуем удовлетворение и готовы продолжать работу, чтобы вновь испытать эти приятные ощущения. 4️⃣ ПЕРЕЗАРЯЖАЙТЕ БАТАРЕЙКИ Испытывая внутреннее выгорание, эффективнее всего бросить все и уехать на пару недель на Мальдивы. К сожалению, это не всегда возможно, но можно устроить виртуальное путешествие дома, в выходные, выпив пару бокалов фруктового коктейля. Если до отпуска и до выходных еще далеко, можно перезаряжать батарейки прямо на работе, если следовать правилу: 50 минут работы — 15 минут отдыха. 5️⃣ ОБМАНИТЕ СЕБЯ Мы можем обмануть свой мозг, который противится приобретению полезных привычек, если будем воспринимать их по-другому. Вы никак не можете заставить себя рано вставать, потому что не хотите терять два часа сна. Посмотрите на это время не как на потерю, а как на приобретение — два часа активной жизни. Представьте, сколько можно успеть за это время. 6️⃣ СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ Исследования показали, что фактор номер один, влияющий на мотивацию работников, — здоровье. Трудно ожидать высоких результатов и полной вовлеченности от людей, которые плохо себя чувствуют. Важно поддерживать хорошую форму: регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и не забывайте об отдыхе. 7️⃣ ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ВЫ ОСТАВИТЕ ПОСЛЕ СЕБЯ Многим этот пункт может показаться немного странным. Вы слишком молоды, у вас впереди много десятилетий активной жизни. Однако понимание того, что ваше время на земле ограничено, невероятно мотивирует.

Масштабируй проблему. ✔️ Если ты нервничаешь и переживаешь из-за какой-то ситуации – сделай шаг назад. Давай разберём на примере: Представь, что ты заключил рискованную сделку. Товар уже отдал, но с оплатой затягивают. Что произойдет в этом случае? Тебе не хватит денег на аренду помещения.  Это страшно? Наверное. Если ты все еще паникуешь, делай ещё один шаг назад. Спроси себя – а что будет потом? Что худшее и реальное может произойти? ✔️ Рано или поздно, отходя назад, ты найдешь то решение, с которым огромная проблема превратится просто в задачу. И тогда ты начнешь действовать с холодной головой.

YandexGPT стала быстрее — теперь нейросетка начинает печатать ответ через пару секунд после запроса. Допом её обучили форматировать текст — выделять заголовки, программный код и оформлять цитаты. Обнова доступна в режиме Алисы «Давай придумаем» на главной и в приложении Яндекс