Как избежать утренней раздражительности:
• Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения
• Завтракайте здоровой пищей
• Откажитесь от кофе по утрам
• Примите душ
• Не берите телефон, пока лежите в кровати
• Помедитируйте, займитесь йогой или прогуляйтесь
• Постарайтесь вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню.
Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность.