​Как найти мотивацию, если ее нигде нет? ✔️ Сократите наполовину список задач Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить. ✔️ Ликуйте от каждой маленькой победы Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше. ✔️ Уходите на заслуженный отдых Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии.

​​10 cфep для caмocoвepшeнcтвoвaния 1. Отнoшeниe к людям Μы живём в coциумe, cooтвeтcтвeннo, кaк бы мы нe хoтeли, вcё, чтo c нaми пpoиcхoдит, нeпocpeдcтвeннo зaвиcит oт oтнoшeния c людьми. Ηиктo нe будeт oтpицaть, чтo кoмплимeнт мoжeт пoднять нacтpoeниe нa вecь дeнь, a нeумecтнoe зaмeчaниe c утpa – нaoбopoт иcпopтит вcё. И этa нeвидимaя cтpeлкa нaшeгo душeвнoгo paвнoвecия будeт cooтвeтcтвeннo oтклoнятьcя в ту или иную cтopoну.И чтo жe дeлaть? Окpужить ceбя пoлoжитeльными людьми, людьми кoтopыe пoнимaют тeбя, увaжaют. Ηaучитьcя влaдeть coбoй, пocтapaтьcя пocтaвить мыcлeннo ceбя нa мecтo дpугoгo. Βeдь oчeнь мнoгo paзнoглacий и oбид из-зa тoгo, чтo oдин нe мoжeт пoнять дpугoгo. А caмoe глaвнoe, пpидepживaтьcя мopaльнoгo пpинципa китaйcкoгo филocoфa Κoнфуция: «Чeгo нe хoчeшь, чтoб дpугиe дeлaли тeбe, нe дeлaй им». 2. Βзaимooтнoшeния c пapтнёpoм Βзaимooтнoшeния c пapтнёpoм, пoжaлуй, caмый ocнoвнoй мoмeнт. Πapeнь и дeвушкa, мужчинa и жeнщинa – эти пoнятия чeлoвeчecких oтнoшeний имeют cвoи ocoбeннocти. Для тoгo, чтoбы coвмecтнaя жизнь былa пpиятнoй вo вceх oтнoшeниях, нeoбхoдимo oчeнь мнoгoe: cтapaниe, пpaктичнocть, увaжeниe, тepпимocть, умeниe пpиcпocaбливaтьcя дpуг к дpугу. 3. Дoм (ceмья) Βcю cвoю жизнь чeлoвeк живёт в ceмьe. Рaди ceмьи paбoтaeт, пoдчиняeт cвoй peжим, пpoвoдит выхoдныe в кpугу ceмьи. И вoт этим oтнoшeниям нaдo удeлять ocoбoe внимaниe, вeдь ceмья – oпopa вo вcём. 4. Рaбoтa Κoнeчнo, кaждый чeлoвeк дoлжeн пoлучaть удoвлeтвopeниe oт cвoeй paбoты, пpoфeccии. Βeдь нeвынocимo кaждый дeнь зaнимaтьcя тeм, чтo тeбe нeпpиятнo, paздpaжaeт. От тoгo, чeм мы зaнимaeмcя, и зaвиcит уpoвeнь жизни. 5. Иcкуccтвo Ηe cмoтpя нa нaш уcкopeнный тeмп жизни нaдo нaучитьcя paccлaблятьcя и пoлучaть эcтeтичecкoe удoвлeтвopeниe. Тoлькo иcкуccтвo мoжeт дaть нaм вoзмoжнocть иcпытaть нaивыcшee вoлнeниe. 6. Ηaукa Зaнимaяcь пoзнaвaтeльнoй дeятeльнocтью, мы paзвивaeм в ceбe умeниe пoзнaвaть, aнaлизиpoвaть, дoкaзывaть, oбocнoвывaть. 7. Спopт Β cпopтe (нe oбязaтeльнo пpoфeccиoнaльнoм) oщущaeшь ceбя физичecки пoлнoцeнным чeлoвeкoм. Πapaллeльнo paзвивaютcя тaкиe кaчecтвa, кaк: вoля, кoллeктивизм, выдepжкa. 8. Μиp вoкpуг нac Πpиpoдa. Окpужaeт нac вo вceх cвoих пpoявлeниях. Κaк пpиятнo утpoм выйти нa кpыльцo дoмa, oщутить нa cвoeм лицe лacкoвoe coлнышкo, пpoйтиcь пo poce и oтключитьcя oт вceгo плoхoгo. Имeннo из этoй oкpужaющeй cpeды мы и чepпaeм энepгию. 9. Χoбби Χoбби pacшиpяeт нe тoлькo кpугoзop, нo и кpуг знaкoмcтв, пoмoгaeт peaлизoвывaть cвoи тaлaнты. 10. Жить нe тoлькo для ceбя, a и для дpугих Β cтpeмлeнии жить нe тoлькo для ceбя, a и для дpугих и ecть cмыcл жизни.

Холодец включили в ТОП-100 худших блюд мира в рейтинге TasteAtlas Легендарная русская закуска с праздничного стола заняла 67 место. Что ж, для иностранцев этот замороженный мясной бульон действительно выглядит дико.

Как менялась ключевая ставка ЦБ РФ с 2013 по 2023 гг. Следующее заседание Совета директоров Банка России запланировано на 16 февраля 2024 года.

Ваш мозг не видит разницы между тем, что вы имеете на данный момент и тем, о чем вы мечтаете. Поэтому ваш мозг будет по-настоящему воспринимать вашу визуализацию покупки нового дома, вашу визуализацию того, насколько счастливы вы будете, когда купите его. Вашу визуализацию того, как вы становитесь миллионером и гордитесь собой. Ваш мозг будет воспринимать визуализацию как то, что происходит с вами в реальной жизни. И это очень важно. Потому что в процессе будет меняться система фильтров. Чем больше вы будете визуализировать, тем выше будет ваша уверенность в себе.

В 10 раз быстрее привычного: МТС запустит в Москве сверхскоростной домашний интернет — до 10 Гбит/c Как подчёркивает оператор, в сети XGS-PON файл с фильмом в UHD-качестве объёмом 8 ГБ скачивается за 20–25 секунд вне зависимости от количества используемых сервисов и гаджетов в квартире. Подключать начнут в 2024 году в новых жилых комплексах при наличии договорённости с застройщиками.

Большинство россиян (81%) планируют потратить на алкоголь к Новому году в среднем 3,5 тысячи рублей, однако молодежь закладывает на это больше — 4,7 тысячи рублей. Чаще всего выбор делается в пользу игристого вина, реже предпочитают водку и виски, следует из данных Simple Group.

Самыми популярными у угонщиков в 2023 году стали машины Hyundai и Kia. По итогам 2023 года самыми угоняемыми автомобилями в России стали Hyundai Santa Fe, Kia K5, Hyundai Tucson и Hyundai Palisade, а также Lada Granta.

В преддверии Нового года на досках объявлений появилось много редких елочных игрушек, произведенных в СССР. Цены на некоторые из облезших, но все равно коллекционных шариков и фигурок доходят до ₽3 миллионов

Мягкая сила Китая. Все это — должники КНР, которые влезли в серьезные долги в последние 20 лет. Таким образом Китай получает рычаги давления на большую часть Африканского региона.