10 способов сказать «нет» и не навредить деловым отношениям

Принципы ведения переговоров

Дажe бoльно

Послание человечеству от Джима Керри: "Моя душа не заключена в пределах моего тела, моё тело находится в безграничной душе. Я всегда говорю, что мне бы очень хотелось, чтобы люди смогли осознать, что они никогда не найдут душевного равновесия в своих мечтах, богатстве и славе. Я знаю по своему опыту, что влияние, которое мы оказываем на других — самая ценная валюта, потому что всё, что мы получим в жизни — всё сгниет и распадётся на мелкие кусочки. От нас останется только то, что было в вашем сердце. Что вы можете сделать для мира? Что он может сделать, чтобы ваш талант раскрылся? Это все, что вам необходимо понять… Вы можете присоединиться к игре, выступать против войны, играть с любой формой, но чтобы постичь настоящий мир, вам необходимо снять с себя броню. Если Вы принимаете мир и окружающую ситуацию, то Вы должны принимать и последствия. Задайте себе вопрос, почему самые приятные чувства мы испытываем только тогда, когда сделали что-то хорошее для другого человека или любого другого живого существа? Что-то заложено внутри нас, внутри нашего сознания, нашего тела, что отвечает за помощь другим людям." Многие из нас хотят позитивно влиять на мир, но мы совершенно не знаем, как и где мы должны начать это делать. Мы посвящаем всю свою жизнь школе, затем работе. Позже, многие из нас осознают, что мы совершенно забываем о своем сердце и о том, что заставляет его трепетать от радости. Ко всему этому, нам постоянно говорят, что нам надо делать, кем нам надо стать, что такое «хорошо». Это все приводит к тому, что многие из нас всегда боятся, а что же подумают о нас другие? Ко всему этому добавляется еще и ежедневная рутина, и мы совершенно пренебрегаем своей душой, интересами, и, в конечном итоге, многие из нас чувствуют себя подавленными и находятся в постоянной депрессии. Поэтому, подсознательно, мы продолжаем травить свой организм токсичными веществами (курение, алкоголь), даже не осознавая, почему мы привязаны к этим вредным привычкам. Это все из-за того, что мы чувствуем себя разбитыми, нас никто не учил следовать своим порывам и рисковать, нас просто учили, что в мире мы должны играть по его правилам. Не стоит ничего бояться. Если вы хотите изменить свою жизнь и делать что-то для других людей, и ваше сердце не противится этому порыву, то вы, вероятнее всего, начнете очень интересное путешествие. Мы не можем постоянно находиться в зоне комфорта. Наша жизнь настолько коротка, поэтому не надо бояться выходить за рамки шаблонов и рисковать. Не думайте о конечном результате, следуйте зову своего сердца и наслаждайтесь путешествием. Вы всегда можете сделать шаг на пути к своей мечте, неважно маленький он или большой.

Эмпирические законы, которые полезно знать каждому предпринимателю

72 обязательных элемента для интернет-магазина

С — Сервис! ?

18 привычек, которыми пользуются большинство высокопродуктивных людей Они рано встают. Они занимаются физической активностью. Они едят здоровую пищу. Они читают каждый день. Они имеют четкие цели. Они планируют свой день. Они управляют своим временем. Они умеют говорить “нет”. Они отдыхают. Они учатся новому каждый день.

О парадоксе выбора

Гормональное расписание для тех, кто хочет сохранить здоровье и молодость Когда человек встаёт в 6:00, то начинает вырабатываться серотонин – гормон счастья. 6:00 – повышается кортизол – гормон, который бодрит нас! В это время лучше всего работает логическое мышление. Можно составить планы на день. Если выпить пол-литра воды с утра и выполнить зарядку, то уменьшится уровень гормонов стресса. 7:00 – в это время перестаёт выделяться мелатонин. На его место приходят половые гормоны. В дальнейшем сне нет никакого смысла, он не несёт за собой никакой ценности. Не тратьте время зря. 8:00 – время половых гормонов. Они помогают формировать наши мышцы. В это время можно заняться спортом. 10:00 – 14:00 пикового уровня достигает ДГЭА – гормона, который отвечает за память и внимание. Соответственно, это время лучше потратить на умственную работу. 14:00 – 16:00 – в этот отрезок времени мы обычно начинаем чувствовать сонливость. Можно поспать полчаса. Это работает гормон роста, который отвечает за красоту и молодость. После сна желательно размяться. После 17:00 снижается уровень кортизола. Не стоит в это время принимать важные решения, а также заниматься спортом. 21:00 – активная выработка мелатонина. Снижение температуры тела. В это время мы нуждаемся в проявлении тепла и заботы со стороны родных. 22:00 – выделение опиоидных гормонов – своеобразных наркотиков. Это эндорфины. Если лечь спать в это время, то сон будет наиболее приятным. 22:00 – 4:00 – самый ценный сон. Если не спать в это время, то это очень вредит организму. 2:00 – активизируется гормон роста. С помощью него дети «летают во сне», а взрослый человек остаётся молодым, привлекательным, со здоровыми костями и мышцами.