Как эффективно управлять временем 1. Найти баланс Для этого нужно разделить свой день на 3 равные части по 8 часов - работа, отдых и сон. Обратите внимание, что мы зачастую забираем время у отдыха и сна - а это неправильно! Недостаточный отдых и сон понижают нашу эффективность в работе, сказываются на самочувствии и настроении. Для должной продуктивности каждому нужен здоровый сон и полноценный отдых 2. Планирование Очень важно планировать свое время и дела не только на далекое будущее, но и на каждый день. Даже простое составление списка дел на день значительно увеличивает вашу эффективность При этом, планирование также разгружает ваш мозг от избыточного количества информации: «как бы не забыть сделать то-то» 3. Расстановка приоритетов Правильно расставленные приоритеты - это уже залог вашего успеха и увеличение эффективности управления вашим временем Составляя список дел на день, неделю или месяц, обязательно делайте пометки важности - что нужно выполнить в первую очередь, а какие дела могут и подождать 4. Контроль за временем Одно из главных условий эффективного тайм-менеджмента - это контроль используемого времени. Попробуйте хотя бы в течение недели каждый день записывать, на что уходит ваше время Таким образом, вы можете сразу отметить для себя неважные дела, которые забирают массу вашего времени, и смело сможете их выкидывать из своего списка или дать им низший приоритет. А также вы сможете оценить, насколько правильно вы управляете своим временем...

В 2010 году 7 500 британцев продали душу 1 апреля 2010 года британский онлайн-продавец компьютерных игр GameStation внёс в пользовательское соглашение, которое покупатели должны прочитать перед совершением оплаты, пункт, согласно которому покупатель также отдаёт свою душу в вечное пользование магазину. В результате 7 500 человек, или 88% от общего числа пользователей, согласились с данным пунктом. Это показало, как легко подавляющее большинство пользователей, не читающих подобные документы, может юридически согласиться с самым безумным требованием продавца.

Болезненная лень Болезненная лень - болезненное состояние, сопровождаемое синдромом мотивационной недостаточности, ипохондрией, периодически возникающими острыми переживаниями по поводу своей лени. Болезненная лень - хроническое расстройство, которое возникает не сразу. Основанием для развития болезненной лени является обычная лень, формирующаяся из низкого тонуса, развитой способности к самообману, слабо выраженных когнитивных интересов, неорганизованности, способности удовлетворять потребности виртуально (в грёзах) и т.п. Отношение к труду со стороны болезненных ленивцев - резко отрицательное. Это отношение может носить разную окраску. Кто-то ненавидит труд, якобы потому что трудиться - зазорно, а трудящиеся люди принадлежат к низшим классам, "неудачникам". У некоторых женщин болезненная лень развивается из убеждения, что трудиться должны только мужчины. У кого-то болезненная лень связана с резко мизантропическими чертами характера, делающими невозможным установление хоть каких-то рабочих отношений с коллегами. Сопутствовать развитию болезненной лени могут многие невротические расстройства: апатия, астенические неврозы, дисморфофобия и другие. Для профилактики развития болезненной лени у детей и подростков очень важным является развитие активной жизненной позиции, мотивации достижения. Жизненная пассивность, ориентация на внешние мотивы (ожидание понуканий), нежелание самостоятельно решать свои проблемы - вот признаки, наличие которых у подростка должно внушать тревогу. Самым адекватным и надёжным способом избавления от болезненной лени является наличие хорошего друга-наставника с активной жизненной позицией, который словами и делом способен вернуть болезненного ленивца к жизни.

Почему принято дарить нечетное количество цветов? По российским, французским и, например, армянским традициям четное количество цветов приносят на похороны, а живому человеку пристало дарить цветы только в нечетном количестве. Почти во всей Европе, США и некоторых государствах востока все с точностью до наоборот, дарят четное количество цветов, потому что это приносит счастье. Израильтяне – дарят только четное количество цветов, а вот на похороны цветы не приносят. В Грузии считают, что все связанное с семейными ценностями приносит счастье, поэтому два цветка (пара) – удачное сочетание, а на кладбище несут нечетное количество цветов «чтобы покойный пару не забрал с собой». Корни этих традиций и предрассудков следует искать в дохристианском мире. Каждая страна (регион) прошли свой путь развития и поэтому часто возникают подобные несовпадения и противоречия. Языческие верования трактуют четные числа – как символы смерти и зла. Помните поговорку «беда не приходит одна»? Многими древними культурами, парные числа связывались с законченностью, завершением, в данном случае – жизненного пути. Нечетное число, напротив, символ счастья, успеха, везения. Нечетные числа нестабильны, они символизируют движение, жизнь, развитие. Четные – символ умиротворенности и покоя. Для древних пифагорейцев олицетворением добра, жизни, света были нечетные числа, а еще они символизировали правую сторону (сторону удачи). Неудачливую же левую сторону, и вместе с ней смерть, зло, тьму – символизировали четные числа. Не отсюда ли пошло знаменитое «встать с левой ноги», символизирующее неудачное начало дня? В древней Руси только погибшем на войне, защищавшим родину возлагали два цветка: "одна покойнику, другая – богу". Сейчас же всем умершим принято возлагать чётное количество цветов. Подарочный букет в современной России подчиняется несложному правилу: "нечетно до дюжины", то есть количество цветов имеет значение, если их три, пять, семь, девять или одиннадцать. Четное число в десять или меньше стеблей принято приносить в знак скорби на траурные церемонии. Если же в букете двенадцать и больше цветов, их число не несет никакой смысловой нагрузки. На языке знаков у каждого числа есть своё значение, и с этим можно воспользоваться, что бы придать букету правильный смысл. Так, если вы дарите один цветок, то это значит, что человек, которому вы его дарите единственный для вас. Подарив три цветка, можно выразить своё желание уехать с любимым человеком на край света. Ну а пять, значит: « Я тебя люблю». Мало кто знает, что семь цветков раньше дарили только в день обручения.

Жизненная позиция Жизненная позиция - Элемент жизненной стратегии человека, сознаваемый или неосознаваемый, определяющий базовое поведение в межличностном общении человека. Эрик Берн выделил четыре типа жизненных позиций: Я хороший - ты хороший. Человек проявляет в процессе взаимодействия с другими добрую волю, не просит ничего взамен. Он отдаёт и то, что может отдать, и то, что считает полезным и приятным для другого. Не любит давать другим людям оценки. Не требует постоянного к себе внимания и способен хранить отношения многие годы. В сложных ситуациях ищет совета, очень редко требует помощи. Он уверен, что если другой человек способен посодействовать, то поможет. Однако для поддержания хороших отношений периодически может просить о чём-то не очень важном. Отношения с другими строит исключительно на положительных эмоциях. Категорически не приемлет "пинг-понга" "Ты мне - я тебе". Я хороший - ты плохой. Весьма сдержан в общении, хорошо контролирует свои эмоции. Часто малоэмоционален, однако может использовать эмоции в качестве средства достижения цели. В общении делает акценты на улучшение другого, его исправление. Любит, когда его слова достигают цели и его личный вклад в воспитании остался замеченным. Не любит много болтать, совершенствует свою речь. Старается, чтобы речь была максимально эффективной, ищет к каждому свой ключик. Любит спекулировать темой долга. Если ему что-то требуется от другого, то прямо заявляет, что "ты должен", намекая при этом на какие-то свои особые заслуги, значимость. Любит власть. Часто его действия внешне кажутся лишёнными здравого смысла, потому что внутренняя логика иногда бывает очень вычурна. Я плохой - ты хороший. Старается получить как можно больше от окружающих, при этом редко проявляя добрую волю и не всегда давая что-то взамен. Знает, что сильно задолжал окружающим, но испытывает от этого знания удовольствие, которое часто носит некий трансовый, мистический оттенок. Любит поспекулировать на тему любви. Не ведёт строгий учёт добрых дел, которые сделал он и для него, однако имеет чёткий перечень "хороших" людей, которые готовы что-то дать. Систематически по этому перечню рассылает мелкие требования, поддерживающие "тонус отдавать". Говорлив, и на словах может горы свернуть для своих партнёров. Постоянно требует внимания и может быть привязанным к другому долгие годы, если тот не потерял "тонуса отдавать". Любит разного рода трансовые переживания, по возможности строит на них отношения. Любит давать оценки. Я плохой - ты плохой. Эта жизненная позиция характерна для криминальных личностей, но не только. С одними людьми отношения (деловые) строятся на отрицательных эмоциях: страхе, тревоге, ненависти и пр. С другими же людьми человек строит отношения на гедонистической почве, так как вместе легче получается удовлетворение (секс, азартные игры, наркотики и т.п.). Никогда не проявляет добрую волю в отношениях. Если же иногда проявляет "широту души", то либо потом начинает жалеть об этом, либо же начинает ждать от других ответных аналогичных поступков. Серьёзно считает, что никто из людей не делает ничего "просто так". В общении с другими про третьи лица говорит неодобрительно, не жалеет чёрных красок. Если же и одобряет кого-то, то преследует некие корыстные цели. Чем больше общается, тем больше находит в других людях недостатков. Неспособен на длительную привязанность. Старается не отдавать больше, чем получает. Ведёт в своей голове или даже на бумаге строгий учёт всех "добрых дел", которые сделал он и для него.

?? 9 Аудиолекций Радислава Гандапаса Радислав Гандапас — самый известный в России бизнес-тренер в области лидерства. Автор книг и фильмов, лучший тренер по вопросам публичных выступлений, психологии бизнеса, ораторского искусства, имидж-технологиям и корпоративной культуры.

?18 советов о жизни 1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.⠀ 2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.⠀ 3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.⠀ 4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.⠀ 5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.⠀ 6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.⠀ 7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.⠀ 8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.⠀ 9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.⠀ 10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.⠀ 11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.⠀ 12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.⠀ 13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.⠀ 14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.⠀ 15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.⠀ 16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам.⠀ 17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.⠀ 18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

8 историй успеха

?10 книг, как достичь цели в жизни ?Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. ?Д. Миллмэн. Путь мирного воина. ?Н. Хилл. Думай и богатей. ?Р. Кийосаки. Богатый папа, бедный папа ?Брайан Трэйси. Достижение максимума. ?С.Кови. 7 навыков высокоэффективных людей. ?Клиффорд Саймак. Поколение, достигшее цели. ?Д. Вик. 52 понедельника: как за год добиться любых целей. ?Мандино Ог. Величайший успех в мире. ?М. Дж. Райан. В этом году я…

23 пpивычки, меняющие жизнь к лучшему 1. Ηaчните изучaть инocтpaнный язык. Тoлькo учите егo кaждый день, хoтя бы пo пoлчaca. 2. Чеpез день пpибиpaйтеcь в cвoей кoмнaте, выкидывaя ненужный хлaм. 3. Откaжитеcь oт кoмпьютеpных игp. Они пopтят вocпpиятие миpa и пpевpaщaют нopмaльных людей в пoтеpянных. 4. Ηaпpoчь oткaжитеcь oт фacтфудa и дpугoй вpеднoй пищи. Ηaчните питaтьcя пpaвильнo. 5. Делaйте утpеннюю зapядку. 6. Πpиучите cебя кaждый день зacыпaть и пpocыпaтьcя в oднo и тo же вpемя. 7. Πpинимaйте еду в oднo и тo же вpемя - opгaнизм cкaжет вaм зa этo cпacибo. 8. Спите не менее 8 чacoв. Этo oчень вaжнo для caмoчувcтвия. 9. Экoнoмьте деньги. Ηaчните oтклaдывaть нa путешеcтвие. Πoездкa в дpугие cтpaны paзвивaет кpугoзop. Лучше путешеcтвуйте дикapями, без туp-aгенcтв. 10. Думaйте тoлькo o хopoшем - вcё oбязaтельнo cбудетcя! Чaще улыбaйтеcь. 11. Зaведите дневник cвoих уcпехoв. Πo вечеpaм oтмечaйте cвoи дocтижения. Любые, дaже caмые мaленькие. 12. Ηaчните читaть пpaвильные книги, меняющие жизнь. 13. Πocвящaйте интеpнету не бoлее чaca в день. 14. Зa 10-15 минут дo еды выпивaйте пo cтaкaну чиcтoй вoды. Πейте в день не менее 2 л. вoды. Этo улучшaет внутpенние пpoцеccы. Βы будете чувcтвoвaть cебя лучше. 15. Зaймитеcь cвoим телoм. Сжигaйте жиp и нapaщивaйте мaccу мышц. 16. Ηaйдите кapтинки cвoих целей и нaклейте их нa виднoм меcте. Βизуaлизaция oчень вaжнa. 17. Βыпишите нa бумaжку вcе "виcяки" (делa, кoтopые дaвнo нужнo cделaть и кoтopые не дaют вaм пoкoя). Рaзделaйтеcь c ними, и жить cтaнет легче. Πpoвеpенo. 18. Откaжитеcь oт нецензуpных выpaжений и cлoв-пapaзитoв. Β oбщем, cледите зa cвoей pечью. 19. Делaйте пo oднoму мaленькoму дoбpoму делу кaждый день. Делaя дoбpo не ждите ничегo взaмен. Дoбpo веpнетcя в дpугoм. 20. Стapaйтеcь кaждый день кушaть фpукты, oвoщи, ягoды. Зaмените пpивычнoе кapтoфельнoе пюpе и мaкapoны cвежими oвoщaми. 21. Χoдите пpямo. Следите зa ocaнкoй. 22. Откaжитеcь oт вcевoзмoжных вpедных пpивычек. Κуpение и aлкoгoль вызывaет paк и дpугие бoлезни. Зaчем вaм oбpекaть cебя нa неcчacтную жизнь? 23. Γoвopите людям пpиятные cлoвa и кoмплименты. Будет пpекpacнo, еcли этo вoйдет в пpивычку. Сoхpaните этoт cпиcoк cебе нa cтpaницу или лучше нaпечaтaйте нa лиcте и пoвеcьте нa виднoм меcте. Πеpечитывaйте эти пpивычки кaждый день дo тех пop, пoкa oни не cтaнут для вac poдными. Ηaчинaйте менятьcя, и миp вoкpуг вac изменитcя!