8 упражнений для мозга? 1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию. 2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут. 3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое». 4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры. 5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива. 6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать. 7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану. 8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

?? Аудиокнига - «Правила карьеры» ?Ричард Темплар «Правила карьеры » – это прежде всего руководство для менеджеров, открывающее глаза тем, кто стремится взобраться на вершину, но не может выбрать правильный маршрут. Кроме того, эта книга в значительной степени предназначена и самим организациям: любая из них может оказаться перед лицом серьезной опасности – закостенеть, погрязнуть во внутренних задачах, системах и процедурах и потерять связь с внешним миром. Это непременно произойдет, если сотрудники не смогут разобраться, что означает быть по-настоящему эффективными, – другими словами, если они не будут следовать Правилам.

45 способов удвоить ДОХОД простыми средствами: 1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде. 2. Сократить мелкие и ненужные расходы. 3. Избавиться от кредитов и кредитных карт. 4. Перестать брать деньги в долг. 5. Не рассчитываться будущими прибылями. 6. Найти дополнительный источник дохода. 7. Не пренебрегать маленькими заработками. 8. Открыть накопительный вклад. 9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами. 10. Начать жить по средствам. 11. Любое свободное время использовать для заработка. 12. Научиться делать действия по мере их поступления. 13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс. 14. Начать строить карьеру. 15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени. 16. Относиться к деньгам с уважением. 17. Не швыряться маленькими суммами. 18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги. 19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи. 20. Скупой платит дважды. Классика 21. Перестать дарить бессмысленные подарки. 22. Перестать рассчитывать на финансовую помощь извне. 23. Изучать литературу финансовых гениев. 24. Прислушиваться к советам людей, который живут богаче вас. 25. Не совершать внезапных покупок. 26. Свободную часть средств лучше отдавать родителям, чем на бессмысленные развлечения. 27. Наращивать свою физическую силу. 28. Не носить с собой лишних денег. 29. При покупке товара настаивать на скидках. 30. Отказываться от сомнительных сделок и предложений. 31. Не давать взаймы. 32. Не иметь должников и не быть должным. 33. Богатство основано на разумной экономии и умении находить новые источники дохода. 34. Копейка бережет не только рубль, но и доллар, и евро, и фунт. 35. Берегите копейку – она является основой миллиона. 36. Избавиться от вещей, которые постоянно требуют вложения. 37. Покупая товар в одном магазине, помните, что тот же товар в соседнем магазине может стоить значительно дешевле. 38. Оптовые покупки всегда дешевле, чем розница. 39. Качественный продукт всегда стоит дороже, а обходиться дешевле. 40. Всегда считайте деньги, даже если они маленькие. 42. Не разговаривайте о деньгах. 43. Не считайте чужие деньги. 44. Не завидуйте тем, кто больше зарабатывает, а учитесь у них. 45. Стремитесь жить, а не выживать.

? Аудиолекции «Логика и научное мышление»

10 пoлeзных пpивычeк в oбщeнии c людьми? Πcихoлoгия чeлoвeкa – тoнкий мeхaнизм. И в этoй cфepe никoгдa нe cтoит пpeнeбpeгaть нюaнcaми. Случaeтcя тaк, чтo ocoбeннocти нaшeгo пoвeдeния мoгут кocвeннo пoвлиять нa дpугих людeй. Они вocпpимут инфopмaцию нa пoдcoзнaтeльнoм уpoвнe, a мы дaжe мoжeм нe пoдoзpeвaть oб их peaкции. Слeдующиe 10 coвeтoв будут пoлeзны для вceх. Β их эффeктивнocти вы oчeнь cкopo cмoжeтe убeдитьcя нa личнoм oпытe. Ηe oтклaдывaйтe нa зaвтpa! Πoпpoбуйтe ужe ceйчac пpимeнить oдин из них нa пpaктикe. 1. Εcли вы вoзьмeтe зa пpивычку иcкpeннe paдoвaтьcя пpи вcтpeчe c кeм-либo, тo пpи cлeдующeй вcтpeчe эти люди caми будут paды вac видeть. Κcтaти, coбaки пo oтнoшeнию к нaм пpoдeлывaют этoт тpюк чиcтocepдeчнo и бecпpoигpышнo. Учитecь! ➖ 2. Πлaниpуя пepвoe cвидaниe, cтpeмитecь пpoвecти вpeмя c пapтнepoм в кaкoм-нибудь фeepичнoм мecтe, чтoбы впocлeдcтвии яpкиe эмoции oт этoй вcтpeчи вceгдa accoцииpoвaлиcь c вaми. ➖ 3. Κoгдa paздaeтcя cмeх в гpуппe людeй, вы cмoжeтe узнaть, ктo вaм cимпaтизиpуeт. Βeдь кaждый в тaкoй cитуaции инcтинктивнo cмoтpит нa тoгo, ктo eму ближe вceгo пo духу. ➖ 4. Βы пoчepпнeтe мнoгo пoлeзнoй инфopмaции, ecли oбpaтитe внимaниe нa пoлoжeниe нoг вaшeгo coбeceдникa. Εcли, нaпpимep, нocки eгo oбуви cмoтpят в пpoтивoпoлoжную oт вac cтopoну, тo этo мoжeт быть cигнaлoм тoгo, чтo чeлoвeк жeлaeт cкopee зaкoнчить paзгoвop. ➖ 5. Μнoгим из нac знaкoмa cитуaция, кoгдa нa пpeдcтoящeм coбpaнии пpeдпoлaгaeтcя изpяднaя пopция кpитики oт кaкoгo-тo кoнкpeтнoгo чeлoвeкa. Β пoдoбных cлучaях лучшe вceгo cecть pядoм c вaшим «кpитикoм». Πpoвepeнo нa пpaктикe – чeлoвeк утpaчивaeт cвoй пыл, a пoтoму «aтaки» будут гopaздo мягчe. ➖ 6. Βecьмa хopoшaя пpивычкa – зaпoминaть цвeт глaз чeлoвeкa пpи знaкoмcтвe. Ηoвый визaви нeocoзнaннo пoчувcтвуeт вaшу cимпaтию вcлeдcтвиe бoлee дoлгoгo зpитeльнoгo кoнтaктa. ➖ 7. Πepeд cлoжным интepвью или coбeceдoвaниeм пoлeзнo пpeдcтaвить, чтo вac cвязывaeт c coбeceдникoм дaвняя дpужбa. Βo мнoгoм нaшe пoвeдeниe oпpeдeляeт cитуaцию. Β итoгe вaшe cпoкoйcтвиe и нeпpинуждeннocть пepeдaдутcя coбeceднику. ➖ 8. Εcли ктo-тo «имeeт нa вac зуб» и вcячecки этo дeмoнcтpиpуeт, пocтapaйтecь хpaнить cпoкoйcтвиe. Снaчaлa гнeв этoгo чeлoвeкa мoжeт уcилитьcя. Ηo cпуcтя нeкoтopoe вpeмя eму будeт нeудoбнo зa cвoe пoвeдeниe. ➖ 9. Κoгдa нeoбхoдимo дoлгo нaхoдитьcя в cocтoянии кoнцeнтpaции, этo мoжeт вызвaть нepвнoe пepeнaпpяжeниe. Β этих cлучaях пoпpoбуйтe жeвaть жвaчку или чeм-тo пepeкуcывaть. Πpoцecc eды будeт вac уcпoкaивaть, тaк кaк oн нa пoдcoзнaтeльнoм уpoвнe accoцииpуeтcя c бeзoпacнocтью. ➖ 10. Стoит учecть, чтo люди c лeгкocтью coглacятcя нa нeбoльшoe oдoлжeниe пocлe тoгo, кaк oткaзaли вaм в чeм-либo бoльшeм.

Аудиокнига

Михаил Ефимович Литвак - психолог и психотерапевт с 40-летним стажем работы, один из самых известных психологов России, кандидат наук.

ТРЕНИРУЕМ ДИКЦИЮ, ЧИТАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: 1) Интервьюер интервента интервьюировал. 2) Жили были три китайца: Як, Як — цедрак, Як — цедрак — цедрак — цедрони. Жили были три китайки: Цыпа, Цыпа — дрыпа, Цыпа — дрипа — дрыпа — дрымпампони. Все они переженились: Як на Цыпе, Як — цедрак на Цыпе- дрыпе, Як — цедрак — цедрак — цедрони на Цыпе — дрыпе — дрымпампони. И у них родились дети: У Яка с Цыпой: Шах, у Як — цедрака с Цыпой — дрипой: Шай — шарах, у Як — цедрак — цедрак — цедрони с Цыпой — дрыпой — дрымпампони: Шах — Шарах — Шарах — Широни. 3) Расскажите про покупки! — Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, про покупочки свои. 4) Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла. 5) Скороговорун скороговорил скоровыговаривал, Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь, Но заскороговошившись, выскороговорил, что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь. И прыгают скороговорки, как караси на сковородке. 6) Карл у Клары украл рекламу, а Клара у Карла украла бюджет. 7) У рекламы ухватов — швах с охватом, а прихватки и без охвата расхватали. 8) Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров! 9) Ядро потребителей пиастров — пираты, а пиратов — пираньи. 10) Полосу про паласы заменили двумя полуполосами про пылесосы. 11) Невелик на ситиборде бодибилдера бицепс. 12) Скреативлен креатив не по-креативному, нужно перекреативить! 13) Брейншторм: гам, гром, ор ртов, пир рифм, вдруг — бум! Блеск! 14) Выборка по уборщицам на роллс-ройсах нерепрезентативна. 15) Пакет под попкорн 16) Банкиров ребрендили-ребрендили-ребрендили, да не выребрендировали. 19) В Каннах львы только ленивым венки не вили. 20) В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии. 21) Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались. 22)Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности. 23) Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок. 25) Работники предприятие приватизировали, приватизировали, да не выприватизировали. 26) Сиреневенькая зубовыковыривательница. 27) Флюрографист флюрографировал флюрографистку. 28) Я — вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться. 29) Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв. 30) Это колониализм? — Нет, это не колониализм, а неоколониализм! 31) Волховал волхв в хлеву с волхвам. 32) Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели. 33) На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора! 34) Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил. 35) Павел Павлушку пеленовал, пеленовал и распелёновывал. 36) Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовал, да зарапортовался. 37) Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии. 38) У нас во дворе-подворье погода размокропогодилась. 39) У Сени и Сани в сенях сом с усами. 40) У осы не усы, не усища, а усики. 41) Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все в сугроб. 42) Осип охрип, Архип осип. 43) Не хочет косой косить косой, говорит, коса коса. 44) Сачок зацепился за сучок. 45) По семеро в сани уселись сами. 46) Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу, в грязи от груза арбузов развалился кузов. 47) Свиристель свиристит свирелью. 48)Две реки: Вазуза с Гжатью, Вазуза с Гжатью. 49)Шла Саша по шоссе и сосала сушку. 50) По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел. 51) Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла. 52) Чешуя у щучки, щетинка у чушки. 53) Шестнадцать шли мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, шумливо шарят гроши. 54) Шли сорок мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, нашли по два гроша. 55) Четверть четверика гороха, без червоточинки. 56) Инцидент с интендантом. 57) Прецедент с претендентом. 58) Константин констатировал. 59) Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовашегося Николку. 60)Ценит цеп косец по косовице. 61) Косарь Косьян косой косит косо. Не скосит косарь Косьян покоса. 62) У ежа ежата, у ужа ужата. 63) Жутко жуку жить на суку. 64) Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке. 65) Течет речка, печет печка. 66)Щипцы да клещи — вот наши вещи. 67) Тщетно тщится щука ущемить леща. 68) Поезд мчится скрежеща: ж, ч, ш, щ, ж, ч, ш, щ. 69) Цыпленок цапли цепко цеплялся за цеп. 70) Даже шею, даже уши ты испачкал в черной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши, и не пачкай больше уши. 71) Около колодца кольцо не найдется. 72) Жужжит жужелица, жужжит, да не кружится. 73) . Разнервничавшегося конституционалиста (Пропроколокропенко) нашли акклиматизировавшимся в Константинополе. 74) Яшма в замше замшела. 75) Жал Зямка замшу, жевал Зямка жамку в замке. 76) В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира. 77) Самшит, самшит, как ты крепко сшит. 78) Чёрной ночью чёрный кот прыгнул в чёрный дымоход. 79) Ест Федька с водкой редьку 80) Ехал Грека через реку, видит Грека — в реке рак. Сунул Грека руку в реку, рак за руку Греку — цап! 81) Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей. 82) Брит Клим брат, брит Игнат брат, а брат Панкрат — бородат. 83) К Габсбургам из Страсбурга. 84) Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла. Мила мыла не любила, мыло Мила уронила. 85) Протокол про протокол протоколом запротоколировали. 86) У ёлки иголки колки. 87) В один клин, Клим, колоти. 88) Говорил командир при полковнике про подпоручицу, А при подполковнице про подпрапорщицу промолчал. 89) Турка курит трубку, курка клюет крупку. Не кури, турка, трубку, не клюй, курка, крупку. 90) Разнервничавшегося конституционалиста нашли акклиматизировавшимся в Константинополе. 91) Водовоз вёз воду из-под водопровода. 92) Наш голова вашего голову головой переголовал, перевыголовил. 93) Подал грабли крабу краб. 94) От топота копыт пыль по полю летит. 95)Все cкороговорки не перескороговоришь, не перевыскороговоришь 96) У осы не усы, и не усищ-ща, а у-у-сики. 97) Ткёт ткач ткани на платки Тане. 98) Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали. 99) Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет. 100) Забыл Панкрат Кондратьевич домкрат, А без домкрату ну не поднять на тракте трактор. 101) Волхвовал волхв в хлеву с волхвами. 102) Рододендроны из дендрария. 103) Сорока со скоросоковыжималкой. 104) На горе Арарат рвала Варвара виноград. 105) Во дворе-подворье погода размокропогодилась. 106) Два дровосека говорили про Ларьку да про Варьку 107) Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовавшегося Николку. 108) Баркас приехал в порт Мадрас. Матрос принёс на борт матрас. В порту Мадрас матрас матроса Порвали в драке альбатросы. 109) Еду я по выбоине, из выбоины не выеду я. 110) Когда-то галок поп пугая, В кустах заметил попугая, И говорит тут попугай: «Пугать ты галок, поп, пугай. Но только галок, поп, пугая, Не смей пугать ты попугая! 111) Королева кавалеру подарила каравеллу. 112) На мели мы налима лениво ловили, Меняли налима вы мне на линя. О любви не меня ли вы мило молили, И в туманы лимана манили меня 113) На холме кули, поднимусь на холм и куль поставлю. 114) Невелик бицепс у эксгибициониста. 115) Недопереквалифицировавшийся. 116) Работники предприятие приватизировали, приватизировали да не выприватизировали. 117) Саша шапкой шишку сшиб. 118) Футляр для дрели 119) Сняли с Надежды цветные одежды, Без одежд Надежда не манит как прежде. 120) Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит колокол, да не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать. Надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать. 121) Ужа ужалила ужица. Ужу с ужицей не ужиться. Уж от ужаса стал уже - ужа ужица съест на ужин и скажет: (начинай сначала). 122)Флюорографист флюорографировал флюорографистку. 123) На шишкосушильную фабрику требуется шишкосушильшик для работы на шишкосушильном аппарате. Шишкосушильшик должен иметь опыт шишкосушения на шишкосушильном аппарате с использованием шишкосушильной технологии качественного шишкосушения. Он также должен отличать аппарат шишкосушения от нешишкосушения, ремонтировать шишкосушильный аппарат, отличать шишки пригодные для шишкосушения, от негодных для шишкосушения, отличать шишки недошишкосушенные от перешишкосушенных, за каждую недошишкосушенную или перешишкосушенную шишку шишкосушильшик получит шишкосушилкой по голове. Технология шишкосушения: После шишкосбора все шишкособранные шишки, пригодные для шишкосушения отправляются на шишкосушильную фабрику на шишковозе. Шишковоз при помощи шишкосвального аппарата сваливает шишки в шишкосортировочный отдел. Шишкосортировшики с использованием шишкосортировочной машины шишкосортируют шишки, пригодные для шишкосушения, от непригодных для шишкосушения. Шишки пригодные для шишкосушения поступают в шишкошлифовальный отдел. В шишкошлифовальном отделе шишкошлифовщики на щищкошлифовальных аппаратах шишкошлифуют шишки от нешишкосушительных шишкоотростков. Шишки, прошедшие шишкошлифование, попадают в шишкодробительный отдел. Шишкодробильщики на шишкодробилках дробят шишки до шишкодробильного состояния, выбрасывая не шишкодробные шишки на шишкосвалку, где шишкосвальщики сжигают нешишкодробные шишки в шишкопечи. Шишкодробные шишки высушиваются в шишкосушилках. 125) Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе. 126) Вез корабль карамель, наскочил корабль на мель, матросы две недели карамель на мели ели. 127) Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу: «Грабь граблями гравий, краб». 128) Из-под Костромщины шли четверы мужичины; говорили они про торги да про покупки, про крупу да про подкрупки. 129) Иван-болван молоко болтал, да не выболтал. 130) Кубра на кубру щи варила, пришедши букара, да выхлебала. 131) Ткет ткач ткани на платье Тане. 132) У перепелa и перепелки пять перепелят. 133) Стоит копна с подприкопеночком, а под копной перепелка с перепеленочком. 134) Грабли — грести, метла — мести, весла — везти, полозья — ползти. 135) Лезут козы в гpозу в лозу — лозу козы в гpозу гpызут. 136) Жужжит нaд жимолостью жук. Тяжелый нa жуке кожух. 137) Милости прошу к нашему шалашу: я пирогов покрошу и откушать попрошу. 138) Добыл бобыль бобов, допил бобыль бутыль, забыл бобыль костыль. 139) Около кола колокола, около ворот коловорот. 140) Инцидент с интендантом, прецедент с претендентом, интрига с интриганом. 141) А мне не до недомогания. 142) Чукча в чуме чистит чуни. Чистота у чукчи в чуме. 143) Забыл Панкрат Кондратьев под кроватью домкрат, а Панкрату Кондратьеву без домкрата не поднять на тракте трактор. 144) Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень Бранденбурга. Фараонов фаворит на сапфир сменял нефрит. 145) Коваль ковал коня, Конь — копытом коваля, Коваль — кнутом коня. 146) Маленькая болтунья Молоко болтала, болтала, Да не выболтала. 147) Петя был мал и мяту мял. Увидала мать — не велела мять. 148) О любви не меня ли Вы мило молили И в туманы лимана Манили меня? 149) Слава у Власа съел все сало. 150) Клала Клава лук на полку, Кликнула к себе Николку. 151) Только у молодца и золотца, Что пуговка оловца. 152) Съел Слава солено сало, Да сала Славе мало. 153) Козёл-мукомол, Кому муку молол, Кому не молол? 154) У Фили были, У Фили пили, Да Филю ж побили. 155) Феофан — болван Молоко взболтал Да не выболтал. 156) Милая Мила Мылилась мылом, Намылилась, смыла — Так мылилась Мила. 157) Стоит поп на копне, Колпак на попе, Копна под попом, Поп под колпаком. 158) Разнервнечавшегося конституцианолиста Константинова ,нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе,занимавшимся изобретением пылепневмомешковыколачевателя. 159) Дед Додон в дуду дудел, Димку дед дудой задел. 160) Женя с Жанной подружилась. Дружба с Жанной не сложилась. Чтобы жить с друзьями дружно, Обижать друзей не нужно. 161)Два дровосека, два дроворуба, Два дровокола отточили топоры, Топоры остры-то до поры, До поры остры топоры, до времени. 162) Ходит квочка около дворочка, Водит деток около клеток. 163) Встретил в чаще еж ежа, — Как погода, еж? — Свежа. И пошли домой, дрожа, Сгорьбясь, съежась, два ежа. 164) У нас на дворе, подворье, Погода размокропогодилась. 165) Лошадь с седоком, Да без седла и узды, без подпруги и удил. 166) Лежит ежик у елки, у ежа иголки, А внизу, похожие на маленьких ежат, Шишки прошлогодние на траве лежат. 167) Ты, молодец, скажи молодцу, Пуст молодец молодцу скажет, Пусть молодец теленка привяжет. 168) На дуб не дуй губ, Не дуй губ на дуб. 169) В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира И, жонглируя ножами, штуку кушает инжира. 170) Испугались медвежонка Ёж с ежихой и с ежонком, Стриж с стрижихой и стрижонком. 171) С мышами во ржи подружились ежи. Ушли в камыши — и во ржи не души. 172) Ужа ужалила ужица. Ужу с ужицей не ужиться. Уж от ужаса стал уже - ужа ужица съест на ужин. 173) Уж пожаловал ежам Новых дюжину пижам. Прежние пижамы Исколоты ежами. 174) Дятел лечит древний дуб, Добрый дятел дубу люб. 175) Баран — буян залез в бурьян. 176) Огурцы — молодцы зеленобелогубы. 177) Столы белодубовые гладкотёсовыструганные. 178) Был баран белокрыл, Всех баранов перебелокрылил. 179) Бублик, баранку, батон и буханку Пекарь из теста испек спозаранку. 180) Варвара караулила цыплят, а ворона воровала. 181) Отвори, Увар, ворота, у двора на траве дрова. 182) Бобры храбры идут в боры, Бобры для бобрят добры. 183) Волхвовал волхв в хлеву с волхвами. 184) Вместо рубахи не носите брюк вы, Вместо арбуза не просите брюквы, Цифру всегда отличите от буквы, И различите ли ясень и бук вы? 185) Купила бабуся бусы Марусе. 186) Бабкин боб расцвел в дождь, Будет бабке боб в борщ. 187) Возьми у белобородого мужика Полкринки кислого молока. 188) Купили Валерику и Вареньке Варежки и валенки. 189) Георгий Георгиевич говорит Григорию Григорьевичу О Григории Георгиевиче, а Григорий Григорьевич говорит Георгию Георгиевичу o Георгии Григорьевиче. 190) Съел Валерик варенник, А Валюшка — ватрушку. 191) Проворонила ворона вороненка. 192) Верзила Вавила весело ворочал вилы. 193) Соломы воз возница вез. 194) Весьма воздействует на нас словес изысканная вязь. 195) Валя на проталинке промочила валенки. 196) Валин валенок провалился в проталинок. 197) Забавной обезьяне бросили бананы, Бросили бананы забавной обезьяне. 198)А мне не до недомагания. На меду медовик, а мне не до медовика. 199)Командир говорил про полковника и про полковницу Про подполковника и подполковницу Про поручика и про поручицу Про подпоручика и подпоручицу Про прапорщика и про прапорщицу Про подпрапорщика, а про подпрапорщицу промолчал. 200) В целлофане целовались цепелины с пацанами, циберфиллер цыкнул числам целочисленнный процесс, а цианистые цыпки зацепились за цунами, цапля с центом танцевали целомудренный эксцесс

Правила руководителя Добавьте их себе! 1. Руководитель определяет, на что способен сотрудник, и соответственно его способностям определяет ему место и задачи. 2. Руководитель не нянька и не мать Тереза. 3. Единственная задача руководителя – собрать рабочий коллектив и, определив место и задачу каждому, привести этот коллектив в рабочее состояние. 4. Руководителями не рождаются, а становятся. 5. Руководителей единицы, исполнителей миллионы. 6. Коллектив собирается под руководителя. 7. Со сменой руководителя, меняется коллектив. 8. Чем больше руководитель выполняет просьб подчиненных, тем больше они его ненавидят. 9. Если Вы, являясь руководителем, поощряете не результат, а движение к нему – у людей нет смысла получать результат. 10. Руководитель не имеет права допускать панибратского отношения к себе. 11. Подчиненный никогда не поймет руководителя. 12. Только руководитель понимает, к чему он ведет свой коллектив. 13. Нет такого сотрудника, который бы на сто процентов отрабатывал свою зарплату. 14. Сотрудник привыкает к любому уровню заработка, в итоге его становится мало. 15. Самым быстрым инструментом для проверки сотрудников на вшивость являются деньги. 16. Если руководитель будет вникать в проблемы каждого сотрудника – некогда будет работать ни ему, ни коллективу. 17. Четко определенные задачи увеличивают КПД сотрудника. 18. Руководитель от подчиненного отличается смелостью взять на себя ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь своих сотрудников. 19. Подчиненный приходит в коллектив, чтобы переложить часть ответственности за свою жизнь на руководителя. 20. Если основная масса сотрудников в выходные могут забыть о работе и обязанностях, то руководитель этого не может себе позволить. 21. Даже в коллективе из двух человек определяется руководитель. 22. Ценность сотрудника определяется качеством результатов, получаемых им. 23. Ценность руководителя определяется качеством результатов, достигнутых коллективом, которым он руководит. 24. Предрасположенность к умению руководить закладывается в воспитании ребенка. 25. Руководитель наполняет жизнь сотрудника смыслом. 25. Если исчезнут руководители на всей планете, люди погибнут от голода и междоусобиц. 26. Без руководителя народ превращается в толпу, которой управляют слабости. 27. Руководитель, прежде всего, должен быть человеком. 28. Сила руководителя в его непоколебимой вере в правильном выборе пути. 29. Ответственный за задачу всегда должен быть только один человек. 30. Руководитель – главное лицо в компании. Нет руководителя – нет компании.

10 лучших техник тайм-менеджмента⏰ ➖1. Соотносите свой график с пиками продуктивности В соответствии с индивидуальными особенностями суточных биоритмов, у каждого человека есть пики активности, плато и периоды упадка сил. Итак, на то время, когда вы чувствуете максимальный прилив энергии, планируйте самую сложную и ответственную работу. Оставшееся время посвятите более простым и незначительным делам, вроде наведения порядка, проверки электронной почты и т.д. То же самое касается и недельного расписания. К примеру, считается что вторник – это самый продуктивный день для большинства людей. У вас это может выглядеть несколько по-иному. Понаблюдайте за собой и отмечайте в течение нескольких недель часы и дни с наивысшей и наименьшей продуктивностью, а затем планируйте свои дела в соответствии с выявленными закономерностями. ➖2. Планируйте свой день накануне Перед сном потратьте 5 минут на написание списка задач на следующий день. Эти дела должны помочь вам двигаться к вашим профессиональным и личным целям. Планируя заранее накануне вечером, вы будете лучше подготовлены морально к предстоящим вызовам. В результате, утром будет значительно легче приступить к делу, зная, что именно вы планируете осуществить. Кроме того, вам не придется тратить время на выбор следующей задачи. Вы уже будете знать, чем заняться дальше. ➖3. Начните день с самой важной работы Марк Твен как-то сказал: «Если ваша работа – есть лягушку, то лучше сделать это первым делом с утра. И если ваша работа – съесть двух лягушек, то начните с самой большой». Это один из лучших методов управления временем. Составляя план на день, выделите самую сложную, существенную или неприятную задачу и поставьте ее на утро. Решив эту задачу первым делом, вы получите чувство выполненного долга и заряд мотивации в самом начале дня, что не сможет не сказаться на ваших дальнейших результатах. Такой подход куда более эффективен и приятен, чем оттягивание ненавистного дела до вечера, когда вы уже устали и утратили мотивацию к работе. Следуя этой методике, вы всегда будете уверены, что по крайней мере самые важные дела для достижения своих целей вы уже сделали. ➖4 . Расставляйте правильные приоритеты Умение правильно обозначить приоритет в своих делах является одним из наиболее важных навыков тайм-менеджмента. Вы должны научиться выделять те задачи, от которых в наибольшей степени зависит достижение ваших целей. Для этого воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра, которая позволяет быстро найти срочные и важные дела. Просто выполните следующие шаги: 1. Составьте список дел. Не задумывайтесь о каком-либо порядке или приоритетности, просто запишите их. 2. Подумайте, что срочно, а что важно. Возле каждого дела поставьте отметку “В” (важное) и “С” (срочное). При этом каждое дело может получить две отметки, одну, или вообще никакой. 3. Теперь остается определить каждое дело в одну из четырех категорий: “важные и срочные”, “важные, но не срочные”, “срочные, но неважные”, “не срочные и не важные”. Для удобства вы можете разделить лист на 4 части и записывать задачи в соответствующие прямоугольники. 4. Далее выполняйте задачи в соответствии с получившимися приоритетами: - важные и срочные – занимайтесь ими в первую очередь; - срочные, но не важные – по возможности делегируйте их; - важные, но не срочные – дела второй очереди. Запланируйте их выполнение; - не срочные и не важные – отложите их до лучших времен. ➖5. Делегирование Матрица Эйзенхауэра обнаружит пул не очень важных (для достижения ваших целей), но все же необходимых и срочных дел. Лучшее, что вы можете с ними сделать – это поручить их выполнение кому-нибудь другому. Это позволит сосредоточиться на том, что действительно приближает вас к цели. Следующие советы помогут вам делегировать максимально эффективно: - Найдите подходящего человека: тот, кому вы делегируете задачи, должен обладать всеми необходимыми навыками для выполнения этой работы; - Обеспечьте ясные инструкции. Сделайте так, чтобы сотрудник совершенно точно знал, что он должен делать и для чего это необходимо. Напишите пошаговое руководство, дайте сотруднику возможность задать вопросы и уточнить неясные моменты. - Определите критерии достижения результата и точные сроки выполнения задачи; ➖6. Автоматизируйте повторяющиеся задачи Современные технологии наконец достигли той точки, когда мы можем автоматизировать многие рутинные действия. И это не означает, что вы должны купить робота-домработницу. В первую очередь это касается работы за компьютером и в интернете. Вот некоторые дела, которые можно возложить на плечи современных технологий: - Создавайте шаблоны писем и рассылок электронной почты; - Устанавливайте напоминания в Google Календарь, чтобы не заглядывать постоянно в список дел; - Используйте сервисы кросс-постинга для управления своими аккаунтами в различных соцсетях; - Используйте шаблоны электронных таблиц для создания еженедельных/ежемесячных отчетов; - Настройте автоматическую оплату по счетам с помощью сервисов мобильного банкинга; - Используйте чат-боты для общения с потенциальными клиентами. Вы также можете обратиться к программистам, чтобы создать автоматические решения для более специфических задач. ➖7. Устанавливайте временные ограничения Люди работают лучше, если они имеют ограничения по времени. Вы и сами наверняка замечали ускорение от волшебного пинка дедлайна. Закон Паркинсона гласит, что «работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Справедливо и обратное: если уменьшить срок, необходимый для выполнения работы, можно заставить свой мозг сосредоточиться и включиться на полную. Поэтому всегда, при любой возможности устанавливайте сроки, даже если в этом нет насущной необходимости. Каждый раз старайтесь сокращать их и выполнять задачу быстрее. К примеру, если вы обычно тратите на просмотр почты и написание писем 20 минут, поставьте таймер на 15 и попытайтесь уложиться в это время. Это также помогает избавиться от ненужных отвлечений. Вы не будете заглядывать в Facebook, если будете знать, что времени хватает впритык. ➖8. Устранение отвлекающих факторов Если вы один раз отвлеклись на проверку уведомлений в смартфоне, вам потребуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы вновь сконцентрироваться на выполняемой ранее задаче. По крайней мере так утверждает исследование Калифорнийского университета. Мы теряем многие часы жизни на секундные посматривания в смартфон или пустые разговоры с коллегами. Следующие советы помогут избежать отвлекающих факторов и полностью сосредоточится на деле: - Отключите все уведомления на телефоне, компьютере и планшете; - Также отключайте Wi-Fi, если интернет не нужен непосредственно для работы; - Спрячьте телефон в таком месте, куда вам будет трудно добираться от рабочего стола; - Наденьте наушники – другие люди с меньшей вероятностью подойдут, чтобы побеспокоить вас; - Выйдите из аккаунтов социальных сетей и не просматривайте их во время работы. Если уж это так необходимо, выделите для этого специальное время. - Если у вас есть кабинет, просто закройтесь в нем. ➖9. Принимайте быстрые решения для незначительных вещей 90% решений, которые мы принимаем в течение дня, не обладают каким-то существенным влиянием на нашу жизнь. Сюда относится выбор места обеда или покупки стандартного предмета одежды. Поэтому вы не должны тратить слишком много времени на поиск информации и обдумывание таких вещей. Заставляйте себя быстро, в течение нескольких секунд расправляться с ними. Тогда у вас останется больше времени для действительно важных вопросов, таких, как поиск новой работы, к примеру. Чтобы понять, что для вас действительно имеет значение, воспользуйтесь правилом “10-10-10-” и ответьте на следующие вопросы: - Как я буду относиться к этому решению через 10 минут? - Как я буду себя чувствовать через 10 месяцев? - А через 10 лет? ➖10. Отслеживайте свое время Чтобы управлять чем-то, нужно хорошо знать, как это работает. Это же справедливо и для времени. Задайтесь целью понять, на что вы тратите свое время, и какие результаты это в конечном итоге приносит. Если вы проводите много времени за компьютером, воспользуйтесь программой RescueTime. Она позволяет точно отследить все действия на компьютере и таким образом понять, куда вы действительно тратите свое время. Для всего остального используйте блокнот или электронную записную книжку. Отмечайте время начала и окончания каждого дела. Через неделю-две таких наблюдений вы уже сможете понять, какие утечки времени вы следует закрыть, и за счет чего действительно реально повысить продуктивность. По сути, это то же самое, что вы делаете с деньгами – отслеживаете расходы, чтобы понять, на чем можно сэкономить. Время – это такая же ваша валюта, ресурс. Считайте его и тратьте с умом.