15 методов управления временем 1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг. 2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи. 3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности. 4. Не надейтесь запомнить интересную мысль – всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон. 5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями – говорите «нет». Этому нужно научиться. 6. Перед тем как начать действовать – подумайте, но не слишком долго. Небольшое размышление убережет вас от необдуманных поступков и бесполезной траты времени. 7. Выделите время в своих планах на самосовершенствование. 8. Осознавайте то, что вы делаете. Вы должны понимать, на что тратите свое время. Ваши дела должны двигать вас к цели. 9. Включите в вашу индивидуальную систему управления временем те приемы, которые наиболее эффективны для вас и используйте эту систему постоянно. 10. Оцените себя в плане наличия вредных привычек. Они отнимают ваше время. Составьте список таких привычек и по очереди избавляйтесь от них. Эффективнее всего получается замещение вредной привычки – полезной. 11. Не выполняйте за других их работу, чтобы казаться лучше. Так, вы потратите время, которое могли бы использовать для собственного продвижения. 12. Заведите журнал, где вы сможете регистрировать ваши успехи на пути к намеченным целям. Регулярно заполняйте и изучайте этот журнал, чтобы убедиться, что вы движетесь в нужном направлении. 13. Не каждая задача может быть решена наилучшим способом. Не нужно становиться перфекционистом и, например, переписывать деловое письмо 20 раз, чтобы добиться стиля Льва Толстого. 14. Не перегружайте себя количеством задач. Если у вас есть неотложные дела и важные задачи, которые займут все ваше время, то второстепенные задачи можно отложить на более благоприятное время. 15. Не обманывайтесь эффективностью. Вы можете эффективно выполнять задачу, которая не является на данный момент приоритетной. В этом случае, нельзя сказать, что вы используете свое время эффективно. Используя перечисленные 15 методов управления временем, вы добьетесь значительных успехов в кратчайший срок.

?Большой список книг про саморазвитие? и бизнес? «Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон «7 стратегий для достижения богатства и счастья», Джим Рон «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови «Иллюзии», Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах «Гипноз для Марии», Ричард Бах «Я такой как все», Олег Тиньков «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки «Квадрант денежного потока», Роберт Кийосаки «Поднимите свой финансовый IQ», Роберт Кийосаки «К черту все! Берись и делай!», Ричард Брэнсон «Стив Джобс», Уолтер Айзексон «Как работать 4 часа в неделю», Тимоти Феррис «От хорошего к великому», Джим Коллинз «Вода и соль. Шокирующая правда», Пол Брэгг «Атлант расправил плечи», Айн Рэнд «Подсознание может все», Джон Кехо «Личностный рост для умных людей», Стив Павлина «Моя жизнь. Мои достижения», Генри Форд «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги «Как выработать уверенность в себе, выступая публично», Дейл Карнеги «Исповедь экономического убийцы», Джон Перкинс «Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин «Действуй! 10 заповедей успеха», Ицхак Пинтосевич «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь», Игорь Манн «Книга достигатора», Тимур Гагин, Алексей Кельин «Живи проще», Брайан Трейси «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал «Святой, Серфингист и Директор», Робин Шарма «Как изменить мир, несмотря на препятствия», Чип Хис

20 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ 1. Они не ввязываются в чужой негатив. — Никогда и ни за что не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь рядом с теми, кто это делает. 2. Они делятся с другими чем только могут и когда только могут. — Хотя, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считается бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше, чем получателю. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после — объект нашей заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А я-то с этого что получу»? 3. Они заботятся о своих важных отношениях. — «В поиске потока», интересная книга о психологии счастья, приводит данные опросов и исследований, в которых показано, что те, у кого есть пятеро или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываются счастливее всех остальных. И дело даже не в количестве друзей — важны те усилия и внимание, что вы вкладываете в отношения с ними. Те же исследования показывают, что даже самые лучшие отношения могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный контакт с людьми, которые вам небезразличны — ибо личные отношения никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно работать. 4.Они любят не только других, но и себя самих. — Самое страшное, что с вами может случиться — это потерять себя самого из-за того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже заслуживаете любви и счастья. Да, любите других, это правильно, это полезно, не забывайте и о себе. Счастливые люди знают, что любить себя — это не эгоизм. 5.Для них эффективность важнее популярности. — Никогда не путайте популярность с эффективностью. Популярность — это когда вас все любят. Немножко и недолго. А эффективность — это когда вы на что-то способны. И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность — она проходит. 6.Они умеют, когда нужно, сказать «нет». — Соглашаться на все, что вам предложат — верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь. Если вы постоянно заняты, и у вас даже нет свободной минутки, чтобы передохнуть, подумайте — уж не оттого ли это, что вы слишком часто говорите «да»? У всех нас есть свои обязательства, но нельзя бездумно соглашаться на все подряд — иначе вам никогда не добиться спокойной жизни. 7.Если они кому-то благодарны — то искренне и от всего сердца. — Пожалуй, благодарность — одна из властительниц царства счастья. Помните о том, насколько вам повезло. Вспоминайте об этом каждый божий день. Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в, собственно, счастье. 8.Они неисправимые оптимисты. — Счастливейшие из людей — не те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к своим обстоятельствам определенным образом. Они сами — творцы своего оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. Для него любая ошибка — лишь шанс для роста и ценный жизненный урок. Оптимистичные люди видят мир, как место, битком набитое бесконечными возможностями, особенно в нелегкие времена. 9.Они не принимают ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу. — Счастливые люди в конечном итоге оказываются еще и успешными благодаря одному простому обстоятельству — они иначе воспринимают и успех, и ошибки. Они не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу и не позволяют успеху вскружить им голову. Так следуйте же по их стопам. Будьте скромны, упорны и настойчивы. Не позволяйте ошибкам нанести вам чувствительный удар, а успеху — вскружить вам голову. 10.У них всегда есть план на тот случай, если настанут нелегкие времена. — Счастливая жизнь — вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. Но кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед. И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго. 11.Они видят отказы и разрывы как защитный механизм от того, что не должно было случиться. — То, что вам отказали, еще не значит, что с вами что-то не так. Скорее уж это значит, что вторая сторона просто не смогла заметить, что вы можете ей предложить. Это значит, что у вас есть время сделать себя еще лучше — продвинуться на пути к своей мечте, стать мастером своего дела, найти работу, которая вам действительно по душе. Счастливые люди знают это, и потому не считают отказ оскорблением. 12.Они живут настоящим. — Никогда не позволяйте вашему прошлому определять ваше настоящее. Пусть лучше оно будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Никаких раскаяний, никаких воспоминаний о былом со злостью в душе. Просто живите и идите вперед. Нам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. 13.Они правильно тратят свое время. Когда репортер «Guardian», написавший статью «5 самых частых раскаяний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали. Когда люди понимают, что их жизнь почти окончена, они оглядываются назад и понимают, сколько всего они могли сделать… и что часто их мечта была совсем рядом. И что стоило бы им сделать кое-что иначе, и она воплотилась бы в жизнь. 14.Они всецело отдаются тому, что для них важнее всего. — Если вы интересуетесь каким-либо занятием, то будете им заниматься, когда у вас будет свободное время. Если вы по-настоящему чем-то увлечены, то для того, чтобы выкроить на это «что-то» время, вы пойдете на все, что угодно. Вот и все. И именно последнее занятие, как правило, влечет за собою результат, которым можно гордиться. 15.Ради того, чтобы добиться в чем-то мастерства, они готовы перетерпеть любые невзгоды. — То, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете. Счастливые люди это знают. Они находят в себе силы учиться чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. И то, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству. 16.Они заботятся о своем здоровье. — От этого факта никак не отвертеться: как бы вам ни нравились физические упражнения, если вы будете ими регулярно заниматься, то непременно почувствуете себя лучше. Если ваше тело оставляет желать лучшего, это повлияет и на ваш разум, снизив сосредоточенность, и на силу духа — а без нее идти к конечной цели становится намного сложнее. Недавние исследования показали, что регулярные упражнения помогают людям выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов. 17.Они тратят время на новый опыт и впечатления, а не на ненужные вещи. — Счастливые люди зачастую с большой неохотой тратят деньги на материальные вещи, предпочитая потратить лишние деньги на новый опыт или впечатления. Кстати, подобное делает нас счастливее по двум причинам: 1. По-настоящему хороший опыт с годами становится лишь лучше. 2. Чтобы получить новые впечатления, зачастую приходится выходить из дома и общаться с людьми — а ведь среди них могут оказаться и те, с которым неплохо было бы познакомиться. 18.Они ценят крохотные радости жизни. — Счастье — это прежде всего не «что», а «как» — не пункт назначения, а отношение к жизни. Счастье — это умение, стремясь к большему, наслаждаться малым. 19.Они понимают и принимают мимолетность жизни. — То, что что-то не длится вечно, еще не значит, что оно того не стоило. Счастливые люди знают, что это правда — для всего есть свое время и место. Отношения, работа и жизненный опыт — все это лишь часть целого. Со временем мы становимся старше и мудрее, и понимаем, за что нужно держаться изо всех своих сил, а что нужно отпустить 20.Они живут той жизнью, которой действительно хотят. — Этот последний пункт, в общем-то, подводит черту под всеми предыдущими. Одна из частых жалоб — «Вот если бы я был достаточно храбрым, чтобы жить именно той жизнью, что хочу я, а не той, которую от меня хотят другие». Не делайте с собой этого. То, что думают другие люди — а в особенности то, чего они хотят, для вас абсолютно не важно. Ваши надежды, мечты, ваши цели — вот что важно! Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Окружите себя людьми, которые всегда вас поддержат — не «вас», какими они хотят вас видеть, но вас настоящих. Заведите настоящих друзей, и никогда не теряйте с ними связи. Говорите, что хотите тем, кому это нужно услышать. Выражайте ваши чувства. Остановитесь и понюхайте розы. И, самое важное, поймите, что в большинстве случаев именно вам решать, быть ли счастливыми.

?Сайты по саморазвитию? Baihou. ru — Проект Байхоу Викиум – тренажер для мозга 4Brain — развивающие тренинги онлайн Нетология – онлайн университет МИФ – издательство развивающей литературы Альпина – издательство интеллектуальных книг TED — вдохновляющая конференция Lumosity — игры и тренировка для мозга Quantified Mind — что тебя делает умнее? Brainexer — упражнения для тренировки мозга ХитерБобер — онлайн бизнес журнал Жить интересно — истории перемен Твоя йога — сайт о саморазвитии Fit4brain — фитнес для мозга Boostbrain — развивайтесь играя Openyoga — онлайн университет по йоге Smotriuchis — онлайн тренинги и дистанционные курсы 30 Day Challenge – коллекция 30-дневных челленджей Successfulperson – сайт о личностном росте

Игорь Гансвинд. «Бизнес есть бизнес. 60 правдивых историй о том, как простые люди начали свое дело». Аудиокнига Эта книга построена на основе 60 интервью с представителями российского бизнеса, которые рассказали свои правдивые истории о том, как начали собственное дело и преуспели. Эти истории были опубликованы на страницах ежедневной газеты «Бизнес». Уникальность данного издания в том, что первая часть книги представляет собой откровенный и практический анализ закономерностей становления отечественных «стартапов».

8 упражнений для мозга? 1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию. 2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут. 3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое». 4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры. 5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива. 6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать. 7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану. 8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

?? Аудиокнига - «Правила карьеры» ?Ричард Темплар «Правила карьеры » – это прежде всего руководство для менеджеров, открывающее глаза тем, кто стремится взобраться на вершину, но не может выбрать правильный маршрут. Кроме того, эта книга в значительной степени предназначена и самим организациям: любая из них может оказаться перед лицом серьезной опасности – закостенеть, погрязнуть во внутренних задачах, системах и процедурах и потерять связь с внешним миром. Это непременно произойдет, если сотрудники не смогут разобраться, что означает быть по-настоящему эффективными, – другими словами, если они не будут следовать Правилам.

45 способов удвоить ДОХОД простыми средствами: 1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде. 2. Сократить мелкие и ненужные расходы. 3. Избавиться от кредитов и кредитных карт. 4. Перестать брать деньги в долг. 5. Не рассчитываться будущими прибылями. 6. Найти дополнительный источник дохода. 7. Не пренебрегать маленькими заработками. 8. Открыть накопительный вклад. 9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами. 10. Начать жить по средствам. 11. Любое свободное время использовать для заработка. 12. Научиться делать действия по мере их поступления. 13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс. 14. Начать строить карьеру. 15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени. 16. Относиться к деньгам с уважением. 17. Не швыряться маленькими суммами. 18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги. 19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи. 20. Скупой платит дважды. Классика 21. Перестать дарить бессмысленные подарки. 22. Перестать рассчитывать на финансовую помощь извне. 23. Изучать литературу финансовых гениев. 24. Прислушиваться к советам людей, который живут богаче вас. 25. Не совершать внезапных покупок. 26. Свободную часть средств лучше отдавать родителям, чем на бессмысленные развлечения. 27. Наращивать свою физическую силу. 28. Не носить с собой лишних денег. 29. При покупке товара настаивать на скидках. 30. Отказываться от сомнительных сделок и предложений. 31. Не давать взаймы. 32. Не иметь должников и не быть должным. 33. Богатство основано на разумной экономии и умении находить новые источники дохода. 34. Копейка бережет не только рубль, но и доллар, и евро, и фунт. 35. Берегите копейку – она является основой миллиона. 36. Избавиться от вещей, которые постоянно требуют вложения. 37. Покупая товар в одном магазине, помните, что тот же товар в соседнем магазине может стоить значительно дешевле. 38. Оптовые покупки всегда дешевле, чем розница. 39. Качественный продукт всегда стоит дороже, а обходиться дешевле. 40. Всегда считайте деньги, даже если они маленькие. 42. Не разговаривайте о деньгах. 43. Не считайте чужие деньги. 44. Не завидуйте тем, кто больше зарабатывает, а учитесь у них. 45. Стремитесь жить, а не выживать.

? Аудиолекции «Логика и научное мышление»

10 пoлeзных пpивычeк в oбщeнии c людьми? Πcихoлoгия чeлoвeкa – тoнкий мeхaнизм. И в этoй cфepe никoгдa нe cтoит пpeнeбpeгaть нюaнcaми. Случaeтcя тaк, чтo ocoбeннocти нaшeгo пoвeдeния мoгут кocвeннo пoвлиять нa дpугих людeй. Они вocпpимут инфopмaцию нa пoдcoзнaтeльнoм уpoвнe, a мы дaжe мoжeм нe пoдoзpeвaть oб их peaкции. Слeдующиe 10 coвeтoв будут пoлeзны для вceх. Β их эффeктивнocти вы oчeнь cкopo cмoжeтe убeдитьcя нa личнoм oпытe. Ηe oтклaдывaйтe нa зaвтpa! Πoпpoбуйтe ужe ceйчac пpимeнить oдин из них нa пpaктикe. 1. Εcли вы вoзьмeтe зa пpивычку иcкpeннe paдoвaтьcя пpи вcтpeчe c кeм-либo, тo пpи cлeдующeй вcтpeчe эти люди caми будут paды вac видeть. Κcтaти, coбaки пo oтнoшeнию к нaм пpoдeлывaют этoт тpюк чиcтocepдeчнo и бecпpoигpышнo. Учитecь! ➖ 2. Πлaниpуя пepвoe cвидaниe, cтpeмитecь пpoвecти вpeмя c пapтнepoм в кaкoм-нибудь фeepичнoм мecтe, чтoбы впocлeдcтвии яpкиe эмoции oт этoй вcтpeчи вceгдa accoцииpoвaлиcь c вaми. ➖ 3. Κoгдa paздaeтcя cмeх в гpуппe людeй, вы cмoжeтe узнaть, ктo вaм cимпaтизиpуeт. Βeдь кaждый в тaкoй cитуaции инcтинктивнo cмoтpит нa тoгo, ктo eму ближe вceгo пo духу. ➖ 4. Βы пoчepпнeтe мнoгo пoлeзнoй инфopмaции, ecли oбpaтитe внимaниe нa пoлoжeниe нoг вaшeгo coбeceдникa. Εcли, нaпpимep, нocки eгo oбуви cмoтpят в пpoтивoпoлoжную oт вac cтopoну, тo этo мoжeт быть cигнaлoм тoгo, чтo чeлoвeк жeлaeт cкopee зaкoнчить paзгoвop. ➖ 5. Μнoгим из нac знaкoмa cитуaция, кoгдa нa пpeдcтoящeм coбpaнии пpeдпoлaгaeтcя изpяднaя пopция кpитики oт кaкoгo-тo кoнкpeтнoгo чeлoвeкa. Β пoдoбных cлучaях лучшe вceгo cecть pядoм c вaшим «кpитикoм». Πpoвepeнo нa пpaктикe – чeлoвeк утpaчивaeт cвoй пыл, a пoтoму «aтaки» будут гopaздo мягчe. ➖ 6. Βecьмa хopoшaя пpивычкa – зaпoминaть цвeт глaз чeлoвeкa пpи знaкoмcтвe. Ηoвый визaви нeocoзнaннo пoчувcтвуeт вaшу cимпaтию вcлeдcтвиe бoлee дoлгoгo зpитeльнoгo кoнтaктa. ➖ 7. Πepeд cлoжным интepвью или coбeceдoвaниeм пoлeзнo пpeдcтaвить, чтo вac cвязывaeт c coбeceдникoм дaвняя дpужбa. Βo мнoгoм нaшe пoвeдeниe oпpeдeляeт cитуaцию. Β итoгe вaшe cпoкoйcтвиe и нeпpинуждeннocть пepeдaдутcя coбeceднику. ➖ 8. Εcли ктo-тo «имeeт нa вac зуб» и вcячecки этo дeмoнcтpиpуeт, пocтapaйтecь хpaнить cпoкoйcтвиe. Снaчaлa гнeв этoгo чeлoвeкa мoжeт уcилитьcя. Ηo cпуcтя нeкoтopoe вpeмя eму будeт нeудoбнo зa cвoe пoвeдeниe. ➖ 9. Κoгдa нeoбхoдимo дoлгo нaхoдитьcя в cocтoянии кoнцeнтpaции, этo мoжeт вызвaть нepвнoe пepeнaпpяжeниe. Β этих cлучaях пoпpoбуйтe жeвaть жвaчку или чeм-тo пepeкуcывaть. Πpoцecc eды будeт вac уcпoкaивaть, тaк кaк oн нa пoдcoзнaтeльнoм уpoвнe accoцииpуeтcя c бeзoпacнocтью. ➖ 10. Стoит учecть, чтo люди c лeгкocтью coглacятcя нa нeбoльшoe oдoлжeниe пocлe тoгo, кaк oткaзaли вaм в чeм-либo бoльшeм.