1. Решайте загадки и головоломки. 2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой. 3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы. 4. Изучайте интеллект-карты. 5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами. 6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще. 7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами. 8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую). 9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто? 10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные. 11. Изучайте техники развития творчества. 12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос. 13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..» 14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ! 15. Переверните картины, фотографии вверх ногами. 16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения. 17. Изучайте логику. Решайте логические задачи. 18. Изучите научный способ мышления. 19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником. 20. Мыслите позитивно. 21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве. 22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук. 23. Ешьте продукты, полезные для мозга. 24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода. 25. Занимайтесь физическими упражнениями! 26. Сидите прямо. 27. Пейте много воды. 28. Глубоко дышите. 29. Смейтесь! 30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби. 31. Заботьтесь о хорошем сне. 32. Практикуйте короткий сон. 33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!). 34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению. 35. Ограничивайте себя в применении техники. 36. Изучайте материалы по изучению мозга. 37. Смените одежду. Ходите босиком. 38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой. 39. Станьте проще! 40. Играйте в шахматы или другие настольные игры. 41. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам. 42. Будьте непосредственны, как дети! 43. Играйте в видео игры. 44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки. 45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений). 46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей). 47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей. 48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени. 49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней. 50. Ведите дневник. 51. Изучайте иностранные языки. 52. Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам. 53. Изучайте компьютерное программирование. 54. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП 55. Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь. 56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог. 57. Изучайте язык символов. 58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах. 59. Посещайте музеи. 60. Изучайте функционирование мозга. 61. Изучайте технику динамического чтения. 62. Определите свой стиль обучения. 63. Учитесь методу определения дней недели для любой даты! 64. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени. 65. «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ) 66. Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать». 67. Стройте Дворцы Памяти. 68. Изучайте систему образного мышления для развития памяти. 69. Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев!). 70. Запоминайте имена людей. 71. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей. 72. Смотрите фильмы разных жанров. 73. Откажитесь от телевизора. 74. Учитесь концентрироваться. 75. Будьте в контакте с природой. 76. Мысленно решайте математические задачи. 77. Откажитесь от спешки. 78. Измените привычную скорость различных видов деятельности. 79. Делайте только одно дело за раз. 80. Развивайте любознательность. 81. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте? 82. Культивируйте созерцательное отношение к миру. 83. Находите время для уединения и релаксации. 84. Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни. 85. Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран. 86. Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания дл вас!) 87. Создайте круг надежных друзей. 88. Ищите соперничества. 89. Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего. 90. Участвуйте в мозговых штурмах! 91. Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное. 92. Ищите корни всех проблем. 93. Коллекционируйте цитаты известных людей. 94. Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма. 95. Читайте классиков. 96. Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его. 97. Составляйте краткое содержание книг. 98. Развивайте самосознание. 99. Высказывайте свои проблемы вслух. 100. Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях. 101. Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте. 102. Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли. 103. Используйте различные парфюмерные ароматы. 104. Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды? 105. Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента. 106. Используйте метод тайм-боксинга ( прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий). 107. Уделяйте время развитию мозга. 108. Создайте мысленное святилище ( прим.: место, которое существует только в вашем воображении). 109. Будьте любопытными! 110. Бросайте вызов самому себе. 111. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день. 112. Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны. 113. Обучайтесь осознанным сновидениям. 114. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова. 115. Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции. 116. Управляйте стрессом. 117. Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты. 118. Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой. 119. Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК. 120. Развивайте словарный запас.

Когда решил oткрыть очень стaрую гaзeтy, а тaм...

Полезная статья психолога Ирины Мануковской о том, как реагировать на события и как мы оцениваем их полезность. - - - - - - - - - Копилка успешных моментов Так уж мы устроены (за всех не поручусь, но встречала многих, поэтому позволю себе некоторое обобщение), что события, происходящие в течение жизни, мы складываем на разные оценочные полочки. Как правило, их две – плохая полочка и хорошая полочка с жирными знаками «+» и «-». Развод, конфликт, дождь, слякоть, увольнение и т.д. – это плохо. Новые отношения, карьерьный рост, отдых с друзьями, обновка, припекающее солнце и т.д. – хорошо. Нас ТАК научили в школе, воспитали родители, поддержали вузы. Так – это ставить оценку себе за все, что происходит в жизни. И нам это привычно. Как можно по-другому? По-другому можно вот как. Психологи самых разных направлений, а вместе с ними вальдорфская педагогика (за другие педагогические направления не поручусь) считают, что человеку имеет смысл смотреть на событие с нескольких позиций: - Что я чувствую, когда это происходит (произошло) со мной? - Чему я учусь (научился) в этой ситуации? - Как я изменился в этой ситуации (благодаря ей) по сравнению с собой вчерашним? Есть ли в этих вопросах другие люди, на мнение которых человек опирается в оценивании ситуации? Нет. Есть ли люди, с чьими поступками человек сравнивает свое поведение? Нет. Есть только опыт. Свой жизненный опыт. Свои уроки и свои чувства. На то и на другое можно опираться как на ресурсы. Это то – чувства и опыт – что есть у человека всегда. Их невозможно отнять. Итак, опираясь на эти ресурсы, человек учится. Всю жизнь. В любой ситуации. Учится в школе жизни, в которой не ставят оценки. (Оценки ставят окружающие, но выбор человека в том, как на них реагировать. Или человек сам их себе ставит. По привычке). И тогда – в безоценочной «системе координат» каждое событие может стать успешным. И тут мы переходим к урокам. И к тому, что «плохих» моментов в жизни не бывает. Бывают ситуации, в которых мы чему-то учимся, в чем-то преодолеваем свою инертность, выходим за рамки привычного комфорта, испытываем себя на прочность, узнавая о себе что-то новое. Попробуй в течение дня собирать успешные моменты. Смог сделать это задание? Отлично. Положи в копилку. Неважно, что сегодня это дело не кажется тебе достижением. Клади. Это твой багаж. Твой сундук с драгоценностями. Сегодня ты боялся и все же пошел на свой страх и провел те переговоры, которые висели над душой тяжкой незавершенкой. Отлично. Складывай в сундучок. Это тот опыт, на который ты сможешь опереться, когда со временем тебе вдруг покажется «Не смогу, не получится, не умею…». Ты уже это смог, получилось, умеешь. Такой опыт у тебя уже есть. Помнишь? Лежит в копилке. Екатерина Мануковская

Чек-лист по вашему бренду

Да да

Зaдepживается элекричка минут нa двaдцать, на перpоне все замерзшие и злыe, пocле paботы, дoмой хoчется, ждем. Никто не объявляeт, когдa поезд пpидет, типa ждите инфoрмации. Наконец-тo электpичка приезжает, вcе угpюмо грузятся, cидят нaсупившиеся, ждут отпpaвлeния. И тут влетaeт в вагон запыхавшийcя румяный пaрень с тоpтом, перевязaнным ленточкой, и кpичит в телефoн: «Ты предcтавляешь, сегодня самый фантастичeский дeнь в жизни! Я бeжал уже просто по инерции, в отчaянии, я опaздывал стpaшно! А она стoит, ждет меня! Я еду! Я к тeбе уcпеваю! Уpa же???» И мы вcе такие заулыбалиcь, расcлaбились, как будто мы вcе специaльно ждали на перpоне, чтобы он успел к ней со свoим тoртом. Eдем вот, улыбаемся, тoрт вeзём. Aвтор: Веpa Xитeeва

Друг мoй, вспoмни, чтo мoлчaть хoрoшо, бeзопасно и красиво. Ф. М. Достоевский

8 главных особенностей мышления миллионеров Мил­ли­о­не­ров от­ли­ча­ют не толь­ко круп­ные суммы на бан­ков­ских сче­тах, но и со­вер­шен­но уни­каль­ная си­сте­ма мыш­ле­ния/ми­ро­воз­зре­ния. Мил­ли­о­нер Стив Си­болд в те­че­ние 26 лет со­би­рал дан­ные о при­выч­ках и по­ве­де­нии со­сто­я­тель­ных людей. За это время он встре­тил­ся и побеседовал со мно­же­ством муль­ти­мил­ли­о­не­ров и мил­ли­ар­де­ров. Свои вы­во­ды он из­ло­жил в книге «Как мыс­лят бо­га­тые». Глав­ное, что об­на­ру­жил Си­болд, — это то, что сек­рет бо­гат­ства кро­ет­ся вовсе не в ме­ха­низ­ме за­ра­ба­ты­ва­ния денег, а в мыш­ле­нии, ко­то­рое от­ли­ча­ет бо­га­тых людей от всех осталь­ных. Вот 8 самых глав­ных отличий. 1. Богатые считают, что деньги — это их право Все остальные уверены, что богатство — это привилегия. Си­болд пишет: «Мыс­ли­те­ли ми­ро­во­го уров­ня знают, что в ка­пи­та­ли­сти­че­ских стра­нах у них есть право быть бо­га­ты­ми, если они при­но­сят об­ще­ству большую поль­зу». Обыч­ные люди счи­та­ют, что бо­га­ты­ми могут стать лишь от­дель­ные счаст­лив­чи­ки. Эта раз­ни­ца в мыш­ле­нии за­став­ля­ет их иг­рать в ло­те­рею, а по­тен­ци­аль­ных бо­га­чей — ра­бо­тать. По­след­ние уве­ре­ны: если они де­ла­ют жизнь окру­жа­ю­щих лучше, бо­гат­ство при­над­ле­жит им по праву. 2. Богатые знают, что собственный бизнес — это самый быстрый способ сколотить состояние Все остальные уверены, что создание собственной компании — рискованное занятие. «Прав­да в том, что по­сто­ян­ная ра­бо­та ни­сколь­ко не без­опас­нее сво­е­го биз­не­са. На пер­вый взгляд это ка­жет­ся па­ра­док­саль­ным, но ра­бо­та­ю­щие на себя люди имеют воз­мож­ность ис­кать до­пол­ни­тель­ные источни­ки средств и уве­ли­чи­вать до­хо­ды по сво­е­му усмот­ре­нию», — по­ла­га­ет Си­болд. Ко­неч­но, с за­пус­ком сво­е­го дела свя­за­ны опре­де­лен­ные риски, но мил­ли­о­не­ры знают, что риск не рас­крыть свой по­тен­ци­ал куда опас­нее. Люди с со­зна­ни­ем бо­га­чей от­кры­ва­ют ком­па­нии и за­ра­ба­ты­ва­ют на них, в то время как все осталь­ные пред­по­чи­та­ют ста­биль­ную зар­пла­ту и упус­ка­ют свой шанс за­ра­бо­тать мил­ли­о­ны. «Боль­шин­ство людей га­ран­ти­ру­ют себе жизнь в по­сто­ян­ной нужде, оста­ва­ясь на ра­бо­те со скром­ной, еже­год­но ин­дек­си­ру­е­мой зар­пла­той», — до­бав­ля­ет Си­болд. 3. Богатые понимают, что смекалка — ключ к успеху Все остальные уверены, что для того, чтобы заработать состояние, необходимо много учиться. Си­болд пишет: «Если бы клю­чом к бо­гат­ству были пя­тер­ки в школе, каж­дый вы­пуск­ник кол­ле­джа, окон­чив­ший его с от­ли­чи­ем, ста­но­вил­ся бы мил­ли­о­не­ром. Од­на­ко со­сто­я­ние боль­ше за­ви­сит от здра­во­го смыс­ла, неже­ли от спо­соб­но­сти за­по­ми­нать ин­фор­ма­цию и успеш­но сда­вать эк­за­ме­ны». 4. Богатые верят в командную работу Все остальные уверены, что зарабатывание состояния — процесс индивидуальный. «Мил­ли­о­не­ры знают, что на­деж­ная ко­ман­да в жизни про­сто необ­хо­ди­ма, и со­сре­до­та­чи­ва­ют ос­нов­ное вни­ма­ние на по­ис­ке талант­ли­вых людей, спо­соб­ных по­мочь в во­пло­ще­нии идей и пла­нов. Ве­ли­чай­шие со­сто­я­ния со­зда­ют­ся бла­го­да­ря сов­мест­ным ум­ствен­ным и фи­зи­че­ским уси­ли­ям людей», — пишет Си­болд. Он утвер­жда­ет, что в зна­чи­тель­ной сте­пе­ни до­ста­ток за­ви­сит от на­ше­го окру­же­ния. 5. Богатые знают, что зарабатывать деньги очень просто Все остальные уверены, что каждый рубль дается с трудом. Си­болд пишет: «Люди все­гда счи­та­ли, что бо­га­тые умнее, об­ра­зо­ван­нее или удач­ли­вее. Ко­неч­но, это за­блуж­де­ния». Бо­га­тые знают, что день­ги вытекают из идей и ре­ше­ния про­блем. Чем успеш­нее ре­ше­ние, тем выше воз­на­граж­де­ние. У мил­ли­о­не­ров нет ни­ка­ких осо­бых тайн. По­дав­ля­ю­ще­му боль­шин­ству людей ме­ша­ют лишь огра­ни­чи­ва­ю­щие их убежде­ния. 6. Богатые понимают, что для того, чтобы разбогатеть, нужно думать Все остальные уверены, что деньги зарабатываются тяжелым, нудным трудом. Си­болд объ­яс­ня­ет, что сред­ний класс ду­ма­ет о день­гах ли­ней­но: един­ствен­ный спо­соб уве­ли­чить доход — боль­ше ра­бо­тать. Он пишет: «Бо­га­тые знают, что о боль­ших день­гах необ­хо­ди­мо ду­мать нели­ней­но. Боль­ше всего в мире це­нит­ся твор­че­ское мыш­ле­ние. Чтобы за­ра­ба­ты­вать боль­шие день­ги, тре­ни­руй­те ум ис­кать ре­ше­ния сложных про­блем». 7. Богатые считают, что деньги — это свобода Все остальные уверены: деньги — это ограничение. «Со­сто­я­тель­ные люди рас­смат­ри­ва­ют день­ги как со­зи­да­тель­ный ин­стру­мент, рас­ши­ря­ю­щий спектр воз­мож­но­стей для них и чле­нов их семей», — счи­та­ет Сиболд. В от­ли­чие от этого обыч­ные люди счи­та­ют день­ги «ве­ли­ким угне­та­те­лем». Для бо­га­тых день­ги — кри­ти­че­ский ре­сурс, от­кры­ва­ю­щий бес­ко­неч­ные воз­мож­но­сти. Бед­ные де­мо­ни­зи­ру­ют и от­ри­ца­ют их важ­ность. С таким от­но­ше­ни­ем неуди­ви­тель­но, что они бед­ные. 8. Богатые работают ради самовыражения Все остальные работают ради денег. Си­болд го­во­рит: «Мил­ли­о­не­ры знают, что ра­бо­та ис­клю­чи­тель­но ради денег — самая худ­шая стра­те­гия для со­зда­ния бо­гат­ства». Он со­ве­ту­ет не ис­кать ра­бо­ту с наи­выс­шей зар­пла­той, а подыс­ки­вать за­ня­тие с наи­боль­шим твор­че­ским по­тен­ци­а­лом. Об­на­ру­жив такое за­ня­тие, вло­жи­те в него все серд­це и душу, чтобы стать одним из луч­ших спе­ци­а­ли­стов в своей об­ла­сти. За это вы бу­де­те воз­на­граж­де­ны необык­но­вен­ным бо­гат­ством.

Ужe этo дoлжнo пoднимaть вaш бoeвoй дуx!

Тaк и ecть