Курица - терияки (2 порции)
1 порция - 200 ккал
1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек.
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту.
Перемешать, прокипятить.
Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень.
Обжарить до Обжарить до румяной корочки.
Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками.
Подавать с рисом и овощами.
Приятного аппетита!