? Правило 5 секунд, популяризированное Мелом Роббинсом, — это простой, но эффективный метод борьбы с прокрастинацией и принятия мер. Поощряйте людей считать от пяти, когда они чувствуют побуждение откладывать дела на потом, а затем сразу же предпринимать действия, как только они достигнут единицы. Приведите примеры применения правила 5 секунд, например, при запуске сложной задачи, принятии решения или вставании с постели утром. Используя этот метод, люди могут преодолеть колебания, повысить свою мотивацию и повысить свою продуктивность.