? Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться со стрессом и поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Если вы чувствуете себя подавленным, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом. Они могут предложить стратегии, позволяющие справиться со стрессом и улучшить ваше психическое здоровье. Работодатели часто предлагают программы помощи сотрудникам (EAP), которые включают ресурсы по психическому здоровью. Забота о своем психическом благополучии имеет решающее значение для долгосрочного успеха и счастья.
Другие записи сообщества
? Установление границ имеет решающее значение для поддержания баланса между работой и личной жизнью и предотвращения выгорания. Поощряйте людей устанавливать четкие границы между работой и личной жизнью, например, определять часы работы, создавать выделенные рабочие места и отключаться от работы в нерабочее время. Дайте советы по эффективному установлению границ, например, сообщайте об ожиданиях коллегам и руководителям, расставляйте приоритеты в деятельности по уходу за собой и учитесь говорить «нет», когда это необходимо. Подчеркните преимущества поддержания здоровых границ, такие как улучшение психического благополучия, повышение производительности в рабочее время и повышение удовлетворенности личной жизнью.
? Эффективное принятие решений имеет решающее значение для выхода из сложных ситуаций и достижения желаемых результатов. Поощряйте людей развивать навыки принятия решений путем сбора соответствующей информации, рассмотрения альтернатив и оценки рисков и выгод. Дайте советы по принятию эффективных решений в условиях стресса, например, используйте механизмы принятия решений, такие как анализ «за» и «против» или SWOT-анализ, консультации с доверенными консультантами, а также сохраняйте спокойствие и сосредоточенность. Подчеркните важность баланса между рациональным анализом и интуицией. Освоив эффективный процесс принятия решений, люди могут делать осознанный выбор, снижать риски и способствовать успеху организации.
В СВЯЗИ С РАСШИРЕНИЕМ, В ОПТОВУЮ КОМПАНИЮ БЫТОВОЙ ХИМИИ ЛЕНХИМ ТРЕБУЮТСЯ ОПЕРАТОР ПК. ЗАРПЛАТА ОТ 78000 РУБ. Мы предлагаем: ✅ Смена 3.000 руб (2700 испытательный срок) ✅ Оплата труда еженедельно ✅ График работы: 5/2 или 6/1 ✅ Рабочий день ? с 09:00 - 18:00 ? ✅ Обучение ✅ Скидку на продаваемые товары Требования: ➡ Мужчина, женщина, до 40 лет ➡ Можно без опыта работы ➡Базовые знания ПК (1С, MS Excel, MS Word, почта); ➡Целеустремленность; коммуникабельность; активность; внимательность; исполнительность; грамотная речь; заинтересованность в рабочем процессе. ➡Гражданство: Россия, Украина, Беларусь. Обязанности: ?Обслуживание клиентов, прием и обработка заказов, ?Знакомство клиентов с ассортиментом продукции; ?Продвижение нового ассортимента; ?Резервирование товара по заявкам клиентов, ?Оформление документации (приходных, расходных накладных), выписка счетов; ?Внесение в базу данных сведения о новых клиентах, договорах ?Контроль отгрузки товара; ?Контроль оплаты покупателями товаров по безналичному расчету; ?Решение рабочих вопросов. Обращаться по телефону: ☎+7(981)721-83-58, +7(981) 802-99-65, Мы находимся по адресу: ? г. Санкт-Петербург, Митрофаньевское ш., 29, с 09:00 до 18:00, выходной воскресенье, ✅✅
? Установка на рост предполагает веру в свою способность учиться и развивать навыки посредством усилий и настойчивости. Поощряйте людей применять мышление роста, принимая вызовы, извлекая уроки из неудач и ища возможности для роста. Дайте советы по развитию мышления роста, например, переосмысливайте неудачи как полезный опыт, ставьте амбициозные, но достижимые цели и отмечайте прогресс и усилия. Подчеркните преимущества мышления роста, такие как устойчивость, инновации и постоянное совершенствование. Развивая установку на рост, люди могут преодолевать препятствия, адаптироваться к изменениям и достигать большего личного и профессионального успеха.
? Если у вас есть возможность работать удаленно, воспользуйтесь этой гибкостью, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью. Создайте удобный домашний офис и установите распорядок дня, который позволит вам работать продуктивно, одновременно находя время для личных дел. Используйте время, сэкономленное на поездках на работу, чтобы заняться хобби, заняться спортом или провести время с семьей. Удаленная работа может предложить лучший баланс, если ею эффективно управлять.
? Правило двух минут — это простой, но эффективный способ повысить продуктивность, который поможет улучшить баланс между работой и личной жизнью. Если задачу можно выполнить за две минуты или меньше, делайте ее немедленно. Это не позволяет мелким задачам накапливаться и становиться непосильными. Быстро решая быстрые задачи, вы сохраняете управляемость списка дел и освобождаете время для более важной работы и личной деятельности.
? Рефлексивная практика включает в себя изучение опыта, действий и результатов, чтобы получить представление и улучшить будущие результаты. Поощряйте людей включать рефлексивные практики в свою повседневную жизнь, такие как ведение дневника, самооценка или получение обратной связи от наставников или коллег. Дайте советы по эффективному размышлению, например, задавайте уточняющие вопросы, выявляйте сильные стороны и области для роста, а также разрабатывайте планы действий на основе полученной информации. Подчеркните преимущества рефлексивной практики, такие как повышение самосознания, непрерывное обучение и улучшение навыков принятия решений.
? Эффективное общение имеет важное значение для развития сотрудничества и достижения командных целей. Поощряйте людей улучшать свои коммуникативные навыки, активно слушая, ясно выражая идеи и при необходимости обращаясь за разъяснениями. Дайте советы по эффективному общению в команде, например, используйте невербальные сигналы, признание точек зрения других и предоставление конструктивной обратной связи. Подчеркните преимущества четкого общения, такие как повышение доверия, уменьшение недопонимания и повышение производительности.
? Разнообразие может сделать вашу рутину интересной и предотвратить монотонность, улучшая баланс между работой и личной жизнью. Вводите новые занятия или время от времени меняйте свой распорядок дня, чтобы сохранять свежесть. Попробуйте новую тренировку, изучите новые хобби или смените свое рабочее место. Разнообразие в вашей повседневной жизни может возродить мотивацию и сделать работу и личную жизнь более приятными.
? Создание и поддержание поддерживающей сети друзей, семьи и коллег может значительно улучшить ваш баланс между работой и личной жизнью. Окружите себя людьми, которые понимают и уважают ваши границы и которые могут оказать поддержку и совет, когда это необходимо. Сильная сеть поддержки может помочь вам более эффективно решать проблемы и обеспечить прочную эмоциональную основу для решения как работы, так и личной жизни.