? Использование технологий: цифровые инструменты для эффективного управления работой и личной жизнью Современные технологии предлагают инструменты для эффективной интеграции работы и личной жизни: Календарные приложения: организуйте рабочие и личные действия с помощью инструментов цифрового календаря. Приложения для управления задачами: используйте приложения для создания списков дел и отслеживания хода выполнения задач. Коммуникационные платформы: оставайтесь на связи с коллегами и семьей с помощью приложений для обмена сообщениями. Инструменты отслеживания времени: отслеживайте, как вы тратите время, чтобы определить области для улучшения. Приложения для медитации. Включите приложения для медитации, чтобы практиковать осознанность и снизить уровень стресса.