Что за книга?

Метод, который нужно научиться использовать.

Кто-то: как ты? тем временем я:

Похоже, что они не в курсе.

Красота - это открытость.

Розыгрыш книг №274 совместно с Издательством БОМБОРА ? Разыгрываем 3 экземпляра книги Брюер Жадсон: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха ? (3 книги - 3 победителя) ? Описание: Популярная во всем мире методика. Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос "почему?" здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой. Вы узнаете: - кто вы по типу осознанности; - как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам; - почему мы выбираем торт вместо овощей; - как успокоить себя в любой ситуации. ? Условия участия: ✅Быть подписанным на Нас ; ✅Сделать репост этой записи к себе на стену и не удалять его до подведения итогов ; ✅Написать любой комментарий к этому посту ; ✅Розыгрыш должен быть не ниже 5 места на стене участника. Страница участника розыгрыша должна быть ОТКРЫТОЙ на момент подведения итогов розыгрыша. При нарушении одного из пунктов и победе участника, который не выполнил условие - итог будет переподведён! Итоги подведём 18 сентября в течение дня с помощью программы генератора случайных чисел. Книги победителям доставим бесплатно в любой город России ?? Удачи ✌?

Какой твой любимый закат?

Настроение: пафосно сидеть с лучшей подругой, не обращая ни на кого внимания.

А что, если…

Здравствуйте! Получила выигранную книгу. Огромное спасибо вашему Сообществу и Издательству АСТ???