Нас ничему не научили те, кто нас любил. Самому главному нас научили те, кто нас не любил. Линор Горалик

10 вопросов, которые стоит задать на первом свидании Учёные доказали, что правильные темы для разговора помогают укрепить связь с самого начала. Первое свидание — это всегда интересно и волнующе. Но давайте начистоту: это ещё и настоящая работа. Обычно всё начинается стандартно, с вопросов «Откуда ты?» или «Чем занимаешься?» и других банальностей. И они, согласитесь, довольно бесполезны и никак не помогают неловкому разговору. 1. Какими ты видишь идеальные отношения? Ответ поможет понять, что парень или девушка ищет в партнёре и отношениях. Быть сильной самодостаточной парой, строить взвешенное и продуманное партнёрство, как в бизнесе, или, может, стать традиционной семьёй, где мужчина работает, а женщина — хранительница очага. Не говорите сразу о своих желаниях. Внимательно выслушайте своего собеседника. Так вы узнаете, подходите ли вы друг другу или у вас разные взгляды на будущее. 2. Думает ли кто‑нибудь, что встречается с тобой сейчас? Этот провокационный вопрос нужно задать обязательно, может быть даже шутя, но спросить. Никому точно не нужны отношения с человеком, который не до конца разобрался со своей личной жизнью и прошлыми увлечениями. Читайте между строк. Если ваш партнёр по свиданию говорит, что у него есть «сумасшедшая бывшая» или «бывший‑сталкер», который всё ещё пишет сообщения и появляется на пороге, есть небольшая вероятность, что все эти формулировки просто код для «Мы периодически спим вместе». 3. Что делает тебя счастливым (-ой)? Здоровые отношения возникают в парах, где каждый знает, что делает его счастливым. Партнёр не обязан нести ответственность за наше хорошее настроение — мы должны уметь самостоятельно культивировать в себе любовь к жизни. Попросите человека, с которым у вас свидание, рассказать о своих хобби. Если он или она засмеётся и отнесётся к вопросу с презрением, это плохой знак. Вас уже на этапе первого свидания интересуют разные вещи. Не самый лучший старт для отношений. 4. Как ты относишься к моногамии? Если вы хотите именно таких отношений, не нужно этого стесняться. Человека, который согласен с вами, вопрос не оттолкнёт, зато поможет сразу распрощаться с тем, кто вам не подходит. Попробуйте поинтересоваться играючи, как бы между делом. А если вы не приветствуете моногамию, задайте аналогичный вопрос, но уже про полигамию. Поверьте, гораздо лучше обсудить подобные вещи до того, как вы вступите в отношения. 5. Как дела? Если нужно оставить только один банальный вопрос, то именно этот — беспроигрышный вариант. Каким бы надоевшим он ни был, это неплохое начало разговора, которое легко выведет вас на другие интересные темы и поможет узнать друг друга чуть ближе. 6. Если бы все животные умели разговаривать, кто был бы самым грубым? Странный вопрос, но ответ на него способен очень многое сказать о человеке. Его первая реакция продемонстрирует вам, насколько он серьёзен в повседневной жизни. А может, выяснится, что перед вами душа компании, метко стреляющая шуточками направо и налево. 7. Какие три главных качества ты ищешь в партнёре? Лучше не строить иллюзий, а сразу разобраться, подходите вы друг другу или нет. Спросите, каким он или она видит своего партнёра и какие качества считает отталкивающими. Если чёткого ответа на вопрос нет, значит, ваш собеседник несерьёзно относится к отношениям или ещё не разобрался, чего от них хочет. Это не самая лучшая стартовая площадка для здорового союза. 8. Как ты представляешь идеальный день? Это примерно то же самое, что и вопрос про хобби, только раскрывает ещё и образ жизни человека. Послушайте, каким ваш партнёр по свиданию видит свой идеальный день — активным или спокойным, полным событий или расслабленным, и подумайте, хотите ли вы стать частью такой жизни. 9. Какие у тебя отношения с родителями? За этим вопросом на самом деле скрывается другой: «Какую любовь ты видел?» Все мы знаем, что модель семьи закладывается в детстве, а отношения между мамой и папой способны во многом предопределить нашу личную жизнь. Тёплые отношения в семье всегда делают человека более стабильным эмоционально и психически, а также уверенным в себе. Но если вы узнаете, что всё не так радужно, это не повод сразу убегать и обрывать общение — всё-таки ситуации бывают разные. Тем не менее такой простой вопрос может стать ключом к пониманию ваших будущих отношений. 10. Ты ещё общаешься с друзьями детства? Ответ на этот вопрос даст вам представление о способности человека долго оставаться в отношениях. Как давно он общается с близкими людьми, которые сейчас его окружают? Он поддерживает связь со старыми друзьями? Если общение прервалось, то почему так произошло и что он может сказать о своих уже бывших друзьях? Чтобы создать здоровый союз, у каждого из партнёров должна быть своя интересная и насыщенная событиями жизнь. Иначе кто‑то один будет растворяться в другом, а такие отношения обычно заканчиваются плачевно.

Ложится спать пустой трамвай, Тарелку неба съев на ужин... – Давай забудем всё. – Давай. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Соседка пилит за стеной Вконец упившегося мужа. – Моя глупышка. – Сам дурной. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Двором крещённые коты Себя разглядывают в луже... – О чём ты думаешь? – А ты? – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. На лунном поле ювелир Посеял пригоршню жемчужин... – Коньяк? – Чуть-чуть. – За нас. – За мир. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Огонь, пылающий в груди, Неразличим порой снаружи... – Пошли встречать рассвет. – Веди. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Андрей Латур

— У тебя всё в порядке? — О, всё просто отлично. — Но, судя по голосу, ты пьяный. — А у меня вечеринка. Приглашён только я. Это такая частная вечеринка. Дэвид Николс «Один день»

Осталиcь навcегда молoдыми.

В спокойствии сила. Харуки Мураками

Мои глаза в тебя не влюблены, Они твои пороки видят ясно. Но сердце ни одной твоей вины Не видит, и с глазами не согласно. У. Шекспир

Ecли xoчeшь coвeт – пpиcaживaйcя и пocлyшaй мeня, мoй дpyг. никoгдa ни к кoмy нe пpивязывaйcя. этo aдa дecятый кpyг. нy зaчeм тeбe эти бaбoчки и иcкpящийcя cвeт внyтpи? ты жe знaeшь, чтo эти лaмпoчки лoпнyт быcтpo нa paз, двa, тpи. чyвcтвa лёгкocти и зaбвeния вдpyг бaллacтoм пoтянyт вниз. вce мoмeнты, пpикocнoвeния - тoлькo paнят, кaк ocтpый кpиc. ecли xoчeшь coвeт - нe cвязывaйcя, нe ищи для ceбя пpoблeм. никoгдa ни к кoмy нe пpивязывaйcя. эти люди нe нacoвceм.

Человек должен иметь силу — быть самим собой. Элиас Канетти

10 фраз, которые помогут укрепить отношения Учёные из Гарварда в ходе исследования, которое длилось более 80 лет, установили: открытые, искренние отношения помогают нам чувствовать себя счастливыми и укрепляют здоровье. А самый доступный способ наладить взаимопонимание и укрепить доверие — не молчать. Прямо говорить о том, что вы думаете, чувствуете, чем дорожите, а что хотели бы изменить. Эти фразы помогут вам. 1. Мы с этим справимся Варианты: «Я с тобой», «Я на твоей стороне», «Мы вместе» и другие фразы, которые показывают: что бы ни случилось, вы поддержите партнёра. Когда происходит что‑то неожиданное и неприятное, любой может растеряться и почувствовать себя уязвимым. Если близкий в таком состоянии, не стоит упрекать его и тем более требовать сразу же взять себя в руки и действовать. Каждому иногда необходимо время, чтобы осознать случившееся и собраться с силами. Например, начальник объявил, что отдел, где работает ваш партнёр, со следующего месяца попадает под сокращение штатов, поэтому пора искать новую работу. Не стоит советовать немедленно подписаться на все каналы с вакансиями и сегодня же начать рассылать резюме. Время активных действий обязательно придёт, но позже. А сегодня близкому нужна поддержка. Ему важно чувствовать, что он переживает случившееся не один и может на вас положиться. 2. Спасибо тебе Варианты: «Спасибо, это именно то, что мне сейчас нужно», «Как я тебе благодарен/благодарна, что ты помнишь даже о мелочах», «Спасибо, это было очень вовремя». Слова благодарности будут звучать ещё убедительнее, если вы скажете, за что именно признательны партнёру. Это поможет ему лучше понять ваши потребности и сделает отношения более доверительными. Слова «Спасибо за то, что заботишься» тоже приятны. Но вот другая фраза, более конкретная: «Спасибо, что принёс мне термос с чаем. Глоток чего‑нибудь горячего — именно то, чего мне не хватало». Она показывает, что вы цените не абстрактную заботу, а благодарны за каждый поступок. И не считаете, что партнёр по умолчанию должен делать для вас что‑то хорошее. 3. Прости меня Варианты: «Я был неправ/неправа», «Извини, что отмахнулся/отмахнулась от твоих предупреждений», «Прости, я повёл/повела себя некрасиво». Каждый из нас когда‑нибудь ошибается, и важно показать: мы способны признать, что были неправы. Если мы дадим понять другому, что готовы взглянуть на себя критически, это не сделает нас слабыми в его глазах. Наоборот — покажет, что мы не боимся быть открытыми и уязвимыми. А значит, поможет укрепить доверие. 4. Это меня расстраивает Варианты: «Мне больно, когда ты так говоришь», «Я чувствую себя одиноко, когда ты забываешь позвонить», «Мне очень не хватает наших разговоров по вечерам». Если в отношениях возникла напряжённость, лучше сразу обсудить ситуацию. Но не в форме скандала, без обвинений и обобщений. Фразы: «Ты всегда только о себе думаешь! Я вообще не понимаю, почему мы до сих пор вместе!» не помогут разрешить конфликт. Они заставят партнёра перейти в оборону, а в таком состоянии люди вряд ли способны договориться. Молчание тоже лишь усложнит ситуацию. Попробуйте спокойно сообщить, что именно вас расстраивает и почему для вас важно это исправить. Стоит использовать я‑сообщения, то есть говорить лишь о своих эмоциях. Например: «Когда ты молча оставляешь грязную посуду в мойке, я расстраиваюсь. Я чувствую себя кухонной прислугой. Если не успеваешь помыть, пожалуйста, предупреди меня. Но и я, если буду торопиться, сделаю так же». 5. Я хочу тебя понять Варианты: «Я правда стремлюсь разобраться, почему мы с тобой ругаемся», «Мне важно понять, отчего ты грустишь», «Мне не всё равно, какое у тебя настроение». Возможно, вашего партнёра что‑то тревожит или не устраивает. Первая мысль — всё дело в ваших с ним отношениях. Но, может быть, его беспокоит что‑то другое: неприятности на работе, проблемы у друзей или родных. Или у него просто сложный период, который требует серьёзных перемен в жизни. Бывает так, что человек сам не может сформулировать, что его беспокоит, или не знает, как начать сложный разговор. Стоит показать, что вы цените не только свой эмоциональный комфорт, но и благополучие близкого. И готовы пойти ему навстречу. 6. Мне очень больно, что мы поссорились Иногда сложно сразу сформулировать, что вас не устраивает в конфликтной ситуации. Или согласиться, что вы ошибались и нужно было поступить по‑другому. Может быть, вам больно и никак не справиться с обидой или разочарованием. Но и молчать тоже не хочется — вдруг это ещё больше отдалит вас друг от друга. В этом случае можно просто признать, что вам плохо быть в ссоре. Если хотите наладить взаимопонимание, просто скажите об этом. Сразу помириться, может, и не выйдет. Но первый, самый сложный шаг к налаживанию отношений вы сделаете. 7. Давай вместе поищем решение Вы сообщили обо всём, что вас тревожит. Партнёр тоже показал, как выглядит ситуация с его точки зрения. Но вы оба пока не знаете, как преодолеть конфликт. Хороший способ — предложить поискать выход вместе. Может быть, вариант, который устроит обоих, появится не сразу. Но вы точно лучше узнаете друг друга, поймёте, что важно другому, сможете взглянуть с его стороны на свою позицию. А значит, сделаете ещё один важный шаг к взаимопониманию. 8. Я по тебе скучаю Варианты: «Ты мне нужен/нужна», «Я очень ценю наши отношения», «Мне плохо без тебя». Иногда кажется, что нет необходимости говорить подобные слова. Ведь другой и так понимает, что если вы вместе, то нужны друг другу. Но иногда стоит повторять даже очевидные вещи. Напомнить партнёру, что вы дорожите вашими отношениями, — значит сделать их ещё крепче. 9. Мне важно, что ты об этом думаешь Варианты: «Мне хотелось бы услышать твоё мнение», «Мне интересно, что бы ты сделал/сделала в такой ситуации». У взрослых людей всегда будут разные взгляды на некоторые вещи. Это здорово, потому что помогает посмотреть на ситуацию с разных точек зрения и не упустить важные детали. Например, вы можете быть в восторге от того, что начальник обещал увеличить вам зарплату на 20%, и не обратите внимание, что обязанностей станет почти вдвое больше. А партнёр, который видит ситуацию со стороны, покажет вам, где подвох. Иногда стоит спросить у другого, что он видит со своей точки зрения. Это поможет вам не сделать ошибку и точно укрепит взаимопонимание. 10. Обними меня Вариант: «Давай я тебя обниму». Учёные установили, что прикосновения и объятия снижают уровень кортизола и помогают быстрее справиться со стрессом. Физический контакт помогает даже в тех случаях, когда слова оказываются бессильными. Этот эффект особенно выражен у женщин. Но и мужчинам становится легче, если они кожей ощущают, что близкий человек рядом. Поэтому не стесняйтесь попросить партнёра обнять вас. Он может не заметить, что именно сейчас вам важна не только словесная поддержка, но и физический контакт. Если вам кажется, что партнёр уязвим и ему тоже не помешают крепкие объятия, скажите ему об этом. Может быть, он не хочет выглядеть слабым и не готов просить о поддержке. Но будет рад, если вы сами сделаете шаг навстречу.