3 причины чаще обниматься 1. Это снижает уровень стресса Объятия работают как успокоительное, потому что снижают уровень гормона стресса кортизола. Учёные обнаружили, что его становится меньше и в слюне, и в крови участников исследования. Как частный случай, объятья помогают меньше нервничать из‑за конфликтов. Причём работают в том числе и как превентивное средство. Если человек с утра обнимался, а потом в течение дня поссорился с кем‑то, он будет переживать из‑за этого меньше. Чтобы прийти к таким выводам, учёные провели исследование на 404 людях. При этом объятия действовали примерно одинаково на мужчин и на женщин. Такой эффект связывают с воздействием гормона окситоцина. Он позволяет чувствовать себя более безопасно, и потому стрессовая реакция ощущается менее остро. 2. Это помогает чувствовать себя лучше От психического здоровья перейдём к физическому. Говорят, что, если лечить простуду, она пройдёт за 14 дней, а если не лечить, то за две недели. Потому что таблеток от неё не существует. Но объятья и здесь могут помочь. По данным исследований, у тех, кого чаще обнимали, симптомы при ОРВИ были менее серьёзными. Причём можно было бы сделать вывод, что объятия подстёгивают иммунную систему. Но это не совсем так. Механизм здесь примерно тот же, что и со стрессом (а исследование проводили те же учёные). Иногда иммунная система реагирует чрезмерно, неадекватно угрозе. И это может навредить организму сильнее, чем сама болезнь. Ощущение безопасности, которое дают объятия (из‑за выделения окситоцина и снижения уровня кортизола), помогают иммунитету реагировать более адекватно. Другие учёные изучали, как объятия влияют на воспалительные процессы в теле. Воспаление — это реакция иммунной системы на болезнь, так что их отсутствие свидетельствует о более здоровом организме. И те, кто больше обнимался, показали более хороший результат по сравнению со своими менее тактильными товарищами. Есть также свидетельства, что объятия помогают снижать давление. Вместо лекарства их не пропишут, но, если регулярно обниматься, можно внести некоторый вклад в здоровье своего сердца. 3. Это помогает формировать более крепкие связи Дело, конечно, всё в том же окситоцине, который иногда называют гормоном привязанности. Объятия стимулируют его выработку. А это, в свою очередь, помогает формировать более доверительные, спокойные отношения. По крайней мере, люди в них начинают чувствовать себя так, ведь на одном тактильном контакте доверия не построишь.

Фильмы, поднимающие настроение

В тот самый миг, когда я нашёл верные ответы, переменились все вопросы. Пауло Коэльо "Мактуб"

Вам звонил абонент в 23.47. ...Вы, наверное, были уставшей совсем. или были с другим, или видели сны и не знали, что Вы абоненту нужны. Вам звонил абонент. абонент Вас просил, когда внутренний голос вовсю голосил, чтоб, осилив закон притяженья Земли, Вы поднять телефон этот всё же смогли. абонент Вам звонил, абонент Вас хотел, только дело не то чтоб в слиянии тел, просто нужен был так- не на вечер- на век одному человеку другой человек. просто в городе М. зарядили дожди, просто кто то совсем безнадёжно один. Вам звонил абонент. он готов был 2 дня ждать ответное: "Вы набирали меня?" ну конечно, конечно же, в куче звонков потерять этот номер довольно легко: отложить на потом и забыть невзначай.. да и мало ли кто там звонит по ночам, непонятно зачем нарушая Ваш сон. "ваш текущий баланс 28 500, 100 бесплатных минут, сообщенье одно. Вам звонили..." ..и страшно, что Вам всё равно. Евгения Гетманчук

Не забывайте, что если даже вы окажетесь на самом дне горя, если у вас не останется вообще ничего, ни одной живой души вокруг ― у вас всегда есть дверь, в которую вы можете постучаться. Это ― работа. Коко Шанель

Нас ничему не научили те, кто нас любил. Самому главному нас научили те, кто нас не любил. Линор Горалик

10 вопросов, которые стоит задать на первом свидании Учёные доказали, что правильные темы для разговора помогают укрепить связь с самого начала. Первое свидание — это всегда интересно и волнующе. Но давайте начистоту: это ещё и настоящая работа. Обычно всё начинается стандартно, с вопросов «Откуда ты?» или «Чем занимаешься?» и других банальностей. И они, согласитесь, довольно бесполезны и никак не помогают неловкому разговору. 1. Какими ты видишь идеальные отношения? Ответ поможет понять, что парень или девушка ищет в партнёре и отношениях. Быть сильной самодостаточной парой, строить взвешенное и продуманное партнёрство, как в бизнесе, или, может, стать традиционной семьёй, где мужчина работает, а женщина — хранительница очага. Не говорите сразу о своих желаниях. Внимательно выслушайте своего собеседника. Так вы узнаете, подходите ли вы друг другу или у вас разные взгляды на будущее. 2. Думает ли кто‑нибудь, что встречается с тобой сейчас? Этот провокационный вопрос нужно задать обязательно, может быть даже шутя, но спросить. Никому точно не нужны отношения с человеком, который не до конца разобрался со своей личной жизнью и прошлыми увлечениями. Читайте между строк. Если ваш партнёр по свиданию говорит, что у него есть «сумасшедшая бывшая» или «бывший‑сталкер», который всё ещё пишет сообщения и появляется на пороге, есть небольшая вероятность, что все эти формулировки просто код для «Мы периодически спим вместе». 3. Что делает тебя счастливым (-ой)? Здоровые отношения возникают в парах, где каждый знает, что делает его счастливым. Партнёр не обязан нести ответственность за наше хорошее настроение — мы должны уметь самостоятельно культивировать в себе любовь к жизни. Попросите человека, с которым у вас свидание, рассказать о своих хобби. Если он или она засмеётся и отнесётся к вопросу с презрением, это плохой знак. Вас уже на этапе первого свидания интересуют разные вещи. Не самый лучший старт для отношений. 4. Как ты относишься к моногамии? Если вы хотите именно таких отношений, не нужно этого стесняться. Человека, который согласен с вами, вопрос не оттолкнёт, зато поможет сразу распрощаться с тем, кто вам не подходит. Попробуйте поинтересоваться играючи, как бы между делом. А если вы не приветствуете моногамию, задайте аналогичный вопрос, но уже про полигамию. Поверьте, гораздо лучше обсудить подобные вещи до того, как вы вступите в отношения. 5. Как дела? Если нужно оставить только один банальный вопрос, то именно этот — беспроигрышный вариант. Каким бы надоевшим он ни был, это неплохое начало разговора, которое легко выведет вас на другие интересные темы и поможет узнать друг друга чуть ближе. 6. Если бы все животные умели разговаривать, кто был бы самым грубым? Странный вопрос, но ответ на него способен очень многое сказать о человеке. Его первая реакция продемонстрирует вам, насколько он серьёзен в повседневной жизни. А может, выяснится, что перед вами душа компании, метко стреляющая шуточками направо и налево. 7. Какие три главных качества ты ищешь в партнёре? Лучше не строить иллюзий, а сразу разобраться, подходите вы друг другу или нет. Спросите, каким он или она видит своего партнёра и какие качества считает отталкивающими. Если чёткого ответа на вопрос нет, значит, ваш собеседник несерьёзно относится к отношениям или ещё не разобрался, чего от них хочет. Это не самая лучшая стартовая площадка для здорового союза. 8. Как ты представляешь идеальный день? Это примерно то же самое, что и вопрос про хобби, только раскрывает ещё и образ жизни человека. Послушайте, каким ваш партнёр по свиданию видит свой идеальный день — активным или спокойным, полным событий или расслабленным, и подумайте, хотите ли вы стать частью такой жизни. 9. Какие у тебя отношения с родителями? За этим вопросом на самом деле скрывается другой: «Какую любовь ты видел?» Все мы знаем, что модель семьи закладывается в детстве, а отношения между мамой и папой способны во многом предопределить нашу личную жизнь. Тёплые отношения в семье всегда делают человека более стабильным эмоционально и психически, а также уверенным в себе. Но если вы узнаете, что всё не так радужно, это не повод сразу убегать и обрывать общение — всё-таки ситуации бывают разные. Тем не менее такой простой вопрос может стать ключом к пониманию ваших будущих отношений. 10. Ты ещё общаешься с друзьями детства? Ответ на этот вопрос даст вам представление о способности человека долго оставаться в отношениях. Как давно он общается с близкими людьми, которые сейчас его окружают? Он поддерживает связь со старыми друзьями? Если общение прервалось, то почему так произошло и что он может сказать о своих уже бывших друзьях? Чтобы создать здоровый союз, у каждого из партнёров должна быть своя интересная и насыщенная событиями жизнь. Иначе кто‑то один будет растворяться в другом, а такие отношения обычно заканчиваются плачевно.

Ложится спать пустой трамвай, Тарелку неба съев на ужин... – Давай забудем всё. – Давай. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Соседка пилит за стеной Вконец упившегося мужа. – Моя глупышка. – Сам дурной. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Двором крещённые коты Себя разглядывают в луже... – О чём ты думаешь? – А ты? – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. На лунном поле ювелир Посеял пригоршню жемчужин... – Коньяк? – Чуть-чуть. – За нас. – За мир. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Огонь, пылающий в груди, Неразличим порой снаружи... – Пошли встречать рассвет. – Веди. – Ты мне нужна. – И ты мне нужен. Андрей Латур

— У тебя всё в порядке? — О, всё просто отлично. — Но, судя по голосу, ты пьяный. — А у меня вечеринка. Приглашён только я. Это такая частная вечеринка. Дэвид Николс «Один день»

Осталиcь навcегда молoдыми.