Встаешь на весы, видишь предательские цифры и твердо решаешь: с сегодняшнего дня в меню только кура и гречка, а после шести и вовсе никакой еды. И еще в зал надо записаться. Знакомо? Откроем секрет: худеть можно вкусно, здорово и с удовольствием. Без страданий, срывов и вреда для здоровья. Со сбалансированным и разнообразным рационом и правильными пищевыми привычками. Как? Об этом расскажет Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог, ведущий-эксперт программы «Я Худею!» на НТВ и автор книг «Три шага к стройности», «Мозг против похудения», «Худеем по метаболическому принципу» и «Худеем по методу отрицательной калорийности». 14 марта в прямом эфире в группе Читай-города Сергей расскажет: — что такое дефицит калорий и почему он важен для похудения; — как работает принцип отрицательной калорийности; — из-за чего происходит набор веса и какие продукты позволяют его наладить и поддерживать стройность; — чем опасны диеты; — какие калории помогут похудеть и как есть вкусно и сытно, но при этом не расти в объемах и весе. Во время эфира вы сможете задать Сергею вопросы о пищевом поведении, лишнем весе, правильном питании, стройности и здоровье. ГДЕ: в группе Читай-города КОГДА: 14 марта в 17.00