Счастливы могут быть все — я готов написать это огромными буквами в небесах! Но счастье свое у каждого человека, и никто другой никогда не сможет сказать за вас, что именно станет причиной для того, чтобы однажды замереть и воскликнуть «Я счастлив!» ❤ Ваш Олег Рой

Сегодня выходной, а, значит, вновь встает извечная дилемма: переделать домашние дела или посвятить время себе. Не ругайте себя, если хочется отдохнуть от домашних дел — это также нормально, как и то, что время от времени требуется отдых от работы. Нам всем важно не только переключаться с одной деятельности на другую, но и по-настоящему разгружать себя. Отдаться отдыху, забросив все возможные дела — то, что время от времени необходимо! Поэтому научиться разгрузить себя в домашних делах — счастье, которому стоит учиться. Поверьте — мир не рухнет от того, что иногда вы позволите себе отдохнуть! А счастье от чувства свободы и легкости стоит больше, чем непременно сразу после обеда вымытая посуда и отглаженное белье! Ваш Олег Рой

“Столько планов было на сегодня, столько дел - а я опять ничего не успел! Что ж я за лентяй такой?!”. Знакомо? Маленький личный ад любого трудоголика… и не только. Многие из нас периодически в него попадают. В основе него лежит обесценивание. Обесценивание своих усилий и принижение того, что вы все-таки успели выполнить. Ну согласитесь же, “ничего не делал” - это “лежал на диване и смотрел в потолок”. Да и то… смотреть в потолок - это ведь тоже занятие, правда? Но кто вам сказал, что то, что вы все-таки успели, столь мелко, что не стоит даже принимать его во внимание? Кто определил значимость работы и на каких весах? Где записано, что “вымыть полы” весит меньше, чем “взойти на Эверест”? Если кто-то полы мыть не любит или не умеет, для него это и с Эверестом сравнится, знаете ли… Так что предлагаю другой вариант. Как только в голове всплывет фраза “я опять ничего не…”, оторвитесь от принижения себя, сядьте и возьмите ручку и лист бумаги. И составьте список: что именно вы за сегодня все-таки совершили? Только учитывайте все-все, до мельчайших подробностей. Да, “загрузил посудомойку” или “написал сообщение в мессенджере” тоже годится. Не бывает занятий настоящих и игрушечных. Все они одинаково важны. Потому что порой на пустяк сил тратится куда больше, чем на подвиг или спасение мира. Так что не корите себя за безделье. В конце концов, вы же прочитали вот эти мои размышления. А дело оно или нет - решайте сами. Ваш Олег Рой

Мы привыкли контролировать всё. Иначе некомфортно в этой жизни, идущей по своим законам, которые не всегда тебе понятны. Поэтому нам кажется вполне хорошим тайм-менеджментом заранее продумать распорядок дня, приёмы пищи, перерывы в работе, время на спорт и на семью. Отчего же, при полном контроле над жизнью, мы иногда чувствуем бессилие, словно она вовсе не принадлежит нам. Возможно вместо того, чтобы контролировать что-то, от нас независящее, нужно попытаться сместить фокус внимания на созидание. Творчество подвластно тебе целиком и полностью, оно подконтрольно и живет по твоим правилам. А результат станет визуальным подтверждением, тактильным примером и приятным бонусом. И неважно, чем именно вы были заняты, ведь живопись, кулинария, столярное дело или на… Мы бежим из всех сил и прилагаем максимум усилий для того, чтобы достичь цели, которую держим в поле зрения. Но что-то постоянно заставляет сбиваться с ритма и сбавлять темп, в секунду руша нашу уверенность в собственных силах. Поэтому в жизненной гонке необходимо иногда остановиться и оглядеться вокруг. И поблагодарить мир за то, что у вас уже есть. Этого достаточно, правда. Ваш Олег Рой

Вы сами себе гуру! Большую часть жизни нам говорят, что делать, как думать, что хорошо, а что плохо, и как добиться успеха. Не стоит всему этому безоговорочно верить. Думайте сами за себя. Ломайте устои. Как только вы перестанете делать то, что от вас ждут, и начнете следовать своей собственной интуиции, вы почувствуете себя до смешного счастливым. ❤ Ваш Олег Рой

Иногда меня накрывает ощущением, что я в тупике. Завяз, запутался в делах и заботах, не вижу выхода, не могу распутать клубок навалившихся проблем… Как в паутине муха, застрял - и не понимаю, что делать и как быть дальше. И тогда я иду спрашивать ответ. Просто выхожу на улицу и иду. Куда? Неважно. Куда-нибудь, вперед, прямо. По улице до поворота и дальше до площади, а там - дорога выведет. И слушаю, смотрю по сторонам. Ответы приходят сами. Обрывки случайно услышанных разговоров прохожих. Строчка песни из машины, остановившейся на перекрестке. Яркие буквы граффити на стене. Да даже обрывок объявления или чья-то оставленная на скамейке газета. Нужно лишь одно - услышать. Слушать, смотреть, быть открытым пространству и людям, дышать ветром, подставлять лицо солнечным лучам. Почувствовать себя единым целым с миром, с этой вот жизнью, что течет прямо через тебя; это чувство не спутаешь ни с чем, оно - как поток от макушки до кончиков пальцев: “Мир - мой, а я - его”. И загадки разгадываются сами собой. Находятся ответы, снимаются вопросы, проблемы, только что казавшиеся кошмарно сложными, вдруг решаются легко и быстро. Как оно так получается? Понятия не имею… Нужно только спросить - и тебе ответят. Кто ответит? Не знаю, какая разница. Вселенная. Мир. Жизнь. Ваш Олег Рой

Иногда очень важно вовремя осознать, что ты уже живёшь, а не выживаешь. Процесс выживания в стрессовых ситуациях строится по своим законам, которые работают. Но так нельзя жить вечно. У нас всех были моменты в жизни, когда пришлось сцепить зубы и заставить себя передвигать ноги из последних сил. Но нельзя привыкать так жить всю жизнь. Если поднять голову и оглядеться, то обнаружишь, что ты прошёл огромный отрезок пути, карабкаясь вверх на пределе своих возможностей. И теперь под ногами обычно ровная дорога, по которой ты продолжаешь ползти вверх, как по отвесной скале. Пора просто выпрямиться, расслабить челюсть и сказать себе: «Я справился и выжил, дальше - обычная жизнь». И пойти неспеша, набираясь сил и заживляя раны по пути. Ваш Олег Рой

Не думай о том, что о тебе скажут другие. Если считаешь нужным - делай. Всегда есть те, кто осудит. Станут кричать с пеной у рта о том, как ты не прав, обвинят в халатности, подлости, непрофессионализме и один Бог знает чем еще. “Эксперты” из интернета, соседи, случайные знакомые, родственники… да мало ли тех, кто точно-точно разбирается в тебе лучше, чем ты сам. Всегда есть те, кто похвалит. Кивнет одобрительно, потянется по голове погладить, скажет “Ну вот, наконец-то за ум взялся!”, удовлетворенно вздохнет. Те же самые родственники, соседи и такие же “диванные эксперты”; имя им - легион. Но никто, кроме тебя, не знает, как лучше прожить твою жизнь. Потому что она - твоя. Потому что только ты сам понимаешь, чего стоило тебе то или иное усилие. Обесценить походя так легко. Легко сломать надежду, уничтожить идею - одного слова достаточно, одного взгляда, укоризненно поджатых губ или неодобрительного покачивания головой - и усилия многих месяцев разлетятся в пыль. Но ведь это твоя жизнь. Иди вперед, не оглядываясь по сторонам. Пусть ошибки будут только твоими, и удачи никто не сможет присвоить. Пусть ты добьешься меньшего, чем мог, но эти победы принадлежат тебе; они дороже вдвойне. И радость от них - бесценна. Решил? Действуй! Иди вперед! Ваш Олег Рой

Мы не знаем, что будет завтра, И забудем, что было вчера! Настоящая жизнь - Сегодня! Надо помнить об этом всегда!❤ Ваш Олег Рой

"Причинять добро". Это выражение появилось недавно, но уже стало популярным. Потому что как нельзя лучше отражает ситуации, когда вроде бы и хочет человек помочь - а получается… только хуже. Лучше б вообще не помогал. Как не попасть в такую же историю? Как не оказаться самому среди таких вот… гм, благодетелей? Во-первых, оценить степень своей нужности. Ваша помощь вообще-то спасаемому нужна? Или уже без вас набежало столько желающих, что вы только мешать друг другу станете? Например, когда вокруг упавшего без сознания толпится куча народу, и каждый считает своим долгом похлопать его по щекам… что от бедолаги останется после пятого доброхота? Дальше - оценить границы своей компетентности. То есть подумать, чем именно вы реально в силах помочь. Продолжая тот же пример с упавшим без сознания - вы врач? Вы сможете определить, что с ним? Или лучшее, что можете сделать, чтобы не навредить, - вызвать "Скорую помощь"? Часто об этом-то мы и забываем. Еще - оценить собственные силы. Как много у вас сейчас есть времени, финансов, физического и морального ресурса, чтобы взваливать на себя чужие проблемы? Если не готовы, лучше не начинать вообще. Потому что "спасательная операция не должна увеличивать количество спасаемых". Если вы выдохнетесь на полпути и помогать придется уже вам, кому от этого станет легче? И уже после этого всего - спросить. Просто спросить, как говорится, словами через рот: "Тебе помощь нужна?". Или даже лучше: "Чем именно я могу помочь?". И не обижаться, если человек откажется. И тогда… тогда вам и правда скажут спасибо. Или будут вспоминать добрым словом всю жизнь. Потому что это будет действительно помощь. Ваш Олег Рой