Ой, как сложно все в жизни! Такое количество проблем кругом, и столько стрессов, и все время нужно помнить о том или об этом, делать вон то и там, и вообще… к вечеру падаешь без сил. А потом смотришь: кто-то идет по жизни играючи, и все у него легко. И часто слышишь совет от такого человека: «Не загоняйся». Легко сказать, конечно: не загоняйся. Чужую беду, как говорится, руками разведу. Но… а если попробовать? А как? Прежде всего, снизить ожидания. От себя и от других. Да, есть определенные требования, которые выставляет жизнь, и их не обойти. Но знаете, есть отличная поговорка про уставшую хозяйку: «Пыль лежит - и я полежу». Может, пришло время ей последовать? Научиться расслабляться. Стрессы вызывают напряжение не только в мыслях, но и в теле, и помочь смогут обычные, всем знакомые практики: перерыв на чай в середине рабочего дня, медленное дыхание, поочередное напряжение и затем расслабление разных частях тела. Но для этого нужно взять паузу и прислушаться к себе: где у меня болит, давит, колет и ноет? Несколько минут наедине с собой – и станет легче. Пересмотреть круг общения. Не скопилось ли среди ваших знакомых людей, общение с которыми высасывает все силы? Такие граждане своим постоянным негативом, нытьем, требованиями выматывают куда хуже прочих факторов. Зачем они вам? Подумайте над этим. …Не так уж просто на первый взгляд, правда? Но реально. Да, не быстро - но зато как изменится потом ваша жизнь! И может быть, тогда уже вы сможете сказать кому-то: «Да расслабься ты!». И улыбнуться – себе, миру, солнцу за окном. Может, стоит попробовать? Ваш Олег Рой