Поддержка любимого человека придаёт сил и помогает пройти через самые тяжёлые испытания. Рядом с ним нам становится легче дышать, и мы чувствуем, что способны победить в самой безнадёжной битве. Наша любовь — маяк, что ведёт нас через тьму.❤ Ваш Олег Рой

Осознанность – модное нынче слово. Что это такое и зачем она нужна? Осознанность – это внимательность. К тому, что происходит, к тому, где я сейчас, к текущему моменту. Жить настоящим, замечать, что делаешь и чувствуешь, понимать, что говоришь и как реагируют на это окружающие. Быть здесь. Не уноситься мыслями в прошлое или будущее, видеть не свои фантазии, а окружающую действительность. На совещании думать не об отпуске, а о рабочей задаче. Идя с ребенком из садика, слушать его щебет, а не свои мысли. Читая книгу, следить за сюжетом, а не уноситься в фантазии. Зачем, спросите вы. Ведь фантазии и мысли помогают расцвечивать жизнь – а она так трудна, что не грех и отвлечься. Осознавая, мы становимся счастливее. Жизнь ведь многоцветна. В ней есть и хорошее, и плохое, и в осознанности мы включаем все пять органов чувств. Не только видим хмурое небо, но и вдыхаем запах мокрых листьев, слушаем их шуршание. Читая ребенку сказку, чувствуем не только усталость, но и уют комнаты с приглушенным светом, запах детской кожи и тепло его тела рядом. Лучше понимаем себя. Наслаждаемся вкусом еды за обедом – а значит, учимся понимать, что нам нравится, а что нет, и выбираем действительно любимые блюда. Начинаем получать удовольствие даже от маленького кусочка шоколада. Налаживаем контакт с собственным телом – поверьте, это важно. Учимся разбираться в себе и других. Перестаем накручивать себя и попадать в ловушку тревожных мыслей «вдруг меня сожрет крокодил». Может, мы того крокодила и не встретим – а если встретим, может, он поздоровается с нами, а не сожрет сразу? Но осознанность – это непросто, особенно поначалу. Как многое в жизни, ее надо развивать. А впрочем… посмотрите на детей. Вот уж кто точно живет здесь и сейчас. Почему бы у них не поучиться? Ваш Олег Рой

...В полдень, когда солнечные лучи казались струями огня, льющимися на не привыкшую к жару кожу, поверхность воды дарила спасительную прохладу. Береговые скалы, будто декорации для какого-нибудь доисторического «За миллион лет до всего», вдруг расступались, обнаруживая крошечную полянку, сплошь заросшую то земляникой, то пестрым цветочным «газоном»: вот сейчас из-под листьев выглянут эльфы, а из-за пограничной скалы – пара сердитых гномов. Юля действительно не расставалась с фотоаппаратом, щелкая все подряд – цветы, скалы, незнакомых птиц, выпрыгивающую из воды или уже пойманную рыбу, – но ни эльфов, ни гномов в видоискатель так и не попалось. Ничего, еще почти неделя впереди, смеялась она, непременно какой-нибудь гном или хотя бы леший на нас выскочит. Большой Инзер оказался вовсе не большим, но с норовом, иногда пугающе непреодолимым. И пусть опытные сплавщики говорили, что Большой Инзер – прогулочная трасса для «малышовой группы», вот рядом, на притоках, вот где настоящей экстрим, Юле хватало адреналина и тут. На внезапных перепадах казалось, что катамаран так и не выберется из бешено бурлящих водоворотов или попросту впечатается в некстати подвернувшуюся скалу, выбросив экипаж на потеху дожидающимся на дне русалкам. Когда проходили Сарыштинскую шиверу – долгий перекат с грозно выступающими из воды валунами (а вдруг древние чудища живут не только в Лох-Нессе?), – она ждала катастрофы каждую секунду. Сглатывала, невольно закрывала глаза и, борясь с бегущей по спине обжигающе ледяной струйкой паники, прижимала ладонь к спасжилету. Ну что ты, глупая? На дно не пойдешь, это уж точно! Да и какие тут русалки? Хотя по утрам, когда длинные языки полупрозрачного тумана облизывали берег, смыкались сплошным колеблющимся покрывалом, скрывая камни, деревья, воду, – вот тогда рациональные доводы тоже пропадали, словно туман забирался и в голову тоже. Ну не может же в таких местах, где каждый камень, каждый поворот, каждое кривое, как кикимора, дерево дышат, обещая тайны и загадки, не может тут не быть эльфов, гномов, леших, русалок или еще какого сказочного персонажа. Вскоре после Сарыштинского переката они разбили лагерь неподалеку от заброшенной деревушки Кызыляр, ничем не интересной, кроме располагавшейся рядом знаменитой Кызылярской пещеры – длинной, запутанной, таинственной и манящей. Темневший на высоком скалистом склоне вход одновременно пугал и притягивал. Жаркий солнечный день, стоило сделать два-три шага внутрь, сменялся загадочным сумраком и сырой прохладой. Далеко они, впрочем, не пошли – боялись заблудиться, спелеологического снаряжения в их багаже не было. Так что побродили только по галереям вокруг входа, озябли и заторопились на солнышко. Только Юля, подчиняясь какому-то неведомому импульсу, задержалась. Царившая в пещере тишина ее ничуть не пугала, наоборот, словно помогала сосредоточиться, чтобы увидеть, понять и почувствовать что-то очень важное. Здесь, в каменном чреве земли, было удивительно хорошо, удивительно спокойно, удивительно... правильно. Все страхи, сомнения, стремления – вся былая суета – словно остались там, на поверхности. А здесь царил сумрак. Обступал, баюкал, смывал прошлое, наносное, лишнее, совсем ненужное. Юля замерла, не понимая, что происходит, лишь наслаждаясь внезапно охватившим ее покоем и умиротворением. Наверное, это и есть та самая нирвана... Но даже эта мысль была здесь пустой, никчемной. Думать было не нужно, необходимо было только впитывать это спокойствие и погружаться в него, растворяться, сливаться с ним. С великой пустотой, из которой должно родиться что-то неизведанное, прекрасное, главное. – Ю-у-улька-а-а! – Отдаленный крик заставил вздрогнуть, очнуться, развеять странное состояние и вернуться к жизни. Действительно, нужно уходить, все, наверное, беспокоятся, куда она пропала. Юля с сожалением обвела взглядом массивные каменные своды, в луче фонарика казавшиеся странно легкими, как будто летящими. Пещера о чем-то рассказала ей, преподала какой-то очень важный урок, вот только смысл его так и остался там, за гранью той великой пустоты. Снаружи сверкало такое яркое солнце, что Юля на секунду даже зажмурилась. И не только солнце – все краски окружающего мира показались вдруг невероятно яркими, все линии – неправдоподобно четкими. Словно с глаз сдернули туманную пелену. – Юля! Мы уходим, догоняй! – Ася махала ей снизу. Помахав в ответ – мол, вижу, иду, – Юля начала спускаться в маленькую пеструю долину. Осторожно, как, наверное, двигается новорожденный жеребенок, еще не научившийся владеть своими ногами. Это потом он будет лететь, обгоняя ветер, между волнистой зеленью травы и слепящей синевой неба, потом. Первые шаги – робкие, неуверенные, шаткие. Как обещание будущей скорости. Юле казалось, что не только краски вокруг, что и тело у нее – новое. Словно вместо прежней Юли появился на свет совсем другой человек – сильный, решительный, готовый к неожиданностям и не боящийся риска, наоборот, наслаждающийся даже зыбкостью камней под ногами. Что это со мной, в самом-то деле? На солнце, что ли, перегрелась? Или, наоборот, в пещере перемерзла? Да нет, включилась привычная рациональность, отдохнула как следует, вот и прилив сил, и ощущение прекрасности любого завтра. И она бегом, перескакивая с камня на камень, не побежала – полетела вслед за уходящими вперед спутниками... © Олег Рой "Двойная жизнь"

Близится темная сторона осени. Время свиста ветра и чужих голосов, пора мрака за окном и разгула сил холода. Время света в доме и в душе, потому что только так и можно противостоять темноте. Пора доставать из шкафа теплые свитера — обязательно яркие, теплых цветов, лучше полосатые или со смешным узором. А еще носки, шерстяные, с рожицами и милыми надписями, с различающимися по цвету носком и пятками. Шарф — обязательно яркий, а еще лучше — с помпончиками по краям. Пора вспомнить, как обогреть дом. Печь пироги и запекать в духовке большие круглобокие тыквы, укрываться пледами и зажигать свечи. И расставлять букеты из последних осенних цветов — они, как никто другой, удержат тьму на пороге и не пустят в дом. Наполняйте дом запахом свежего хлеба и выпечки. Зовите друзей, непременно с детьми, чтобы звенела в комнатах жизнь, чтобы светлели лица от улыбок. Варите густые супы со сливками или молоком, овощные — вон их сейчас сколько, обязательно с пряностями, посыпайте их семечками — дарами ушедшего лета. Смейтесь, смейтесь, смех отгоняет тьму. Пусть волнуется за окном ветер, пусть кроется за голыми ветвями Дикая Охота. У нас оранжевый свет и пахнет хлебом. Значит, жизнь продолжается. Значит, мы просто живем еще одну осень. Ваш Олег Рой

Интуиция. Чутье. Внутренний голос. Надо ли ему доверять? Казалось бы – ну все отлично, разум говорит: нормальный проект, бери и делай, плюсов много, минусы решаемы. И все вокруг твердят: да ты что, такой шанс, не упусти. А что-то внутри протестует, умоляет – не торопись, не будет добра, не лезь, отойди. Но ты идешь и делаешь. Потому что – отличное же предложение! И вляпываешься. С головой. И не знаешь, как ноги унести. Иногда думаешь – прекрасная женщина, выгодная партия, чего тебе еще надо? И красавица, и умница, и хозяйка отличная. И родители ее одобрили, и друзьям понравилась. А что-то внутри отталкивает: не подходи, не связывайся, пропадешь. Но ты упрям, потому что и правда – классный человек, и подружились вы, и вообще… А потом только и мечтаешь, как бы развязаться поскорее с наименьшими потерями. И вырываешься, оставляя куски шкуры и обломки сердца, лишь через несколько лет. Доверяйте себе. Интуиция, чутье – назовите как хотите, - просто так не включается. Подсознание не обманешь. Мир ли это говорит с нами, Вселенная или Бог – какая разница? Кто бы ни был, пропускать мимо ушей его голос – себе дороже. Учитесь слушать себя. Свою душу. Свое сердце. Их не обманешь. Они знают. Ваш Олег Рой

ТЫСЯЧА СВЕЧЕЙ Однажды человек сказал Богу: - Господи, почему в мире столько несправедливости, насилия и зла? И Бог ответил человеку: - Тебе это не нравится? Так не делай это! Нам трудно это понять и принять, но всё зло в мире начинается с нас и заканчивается на нас. Но у нас всегда есть выбор – умножать зло или выращивать добро. Причём воздерживаться от зла мало, надо нести в мир свет, и тогда вокруг тебя тоже станет светло. Надо согревать других, и тебе всегда будет тепло. Надо любить, потому, что только тот, кто любит – тот любим. Это то, чему я, как писатель, хотел бы вас научить. Я, Олег Рой, пишу свои книги для того, чтобы донести до вас, мои читатели, простые и правильные мысли – чтобы получать добро, надо отдавать добро. Чтобы быть услышанным, надо учиться слушать, чтобы быть понятым, надо учиться понимать, чтобы получить помощь, надо помогать тем, кто нуждается. Чтобы быть счастливым, надо дарить счастье другим. Я хочу, чтобы каждый из вас нашёл время для короткого обращения к Богу. Вы можете сделать его сразу, как проснулись. Обращение это совсем простое: - Боже мой и Творче! Пошли в этот день радость и счастье всем, кого я знаю и тем, кто знает меня, ближним и дальним. Помоги тем, кто помогал мне и тем, кто нуждается в помощи. Исцели тех, кто болен, утешь тех, кто огорчён, утоли нужды тех, кто нуждается. Прошу тебя об этом, как нашего небесного Отца, позаботься о своих детях, тех, что я знаю и тех, с которыми не знаком. Пусть каждый в этот день станет чуть счастливее, Аминь! Христос сказал так: если двое или трое попросят чего-то во Имя Моё, Отец небесный это исполнит. Верою веками стоит наша Церковь. Вера хранит страны и города. Друзья мои, давайте вместе молиться друг о друге! Вместе мы можем создать огромную сеть добра, и Бог никогда не оставит нас. Одна свеча не осветит огромный мир, но если зажечь тысячи свечей, станет светло, как днём. Ваш Олег Рой

Даже новая погода способна окрасить действительность в совершенно иные краски, но заметить мелочи, которые делают мир вокруг больше и полнее, можно только если присматриваться каждый день.❤ Ваш Олег Рой

Мир вокруг такой, каким мы хотим его видеть. Каждый из нас смотрит на него сквозь свои очки. У кого-то эти очки светлые, восторженные и восхищенные. Ах, какая природа вокруг! Ах, какие хорошие люди в моем окружении! Ой, я так счастлив, что каждый день просыпаюсь и вижу солнце! Эти люди идут по жизни легко, про них говорят «парит в облаках», окружающие смотрят слегка недоумевающе, а то и презрительно, крутят пальцем у виска: мол, проблем у человека нет, вот и восторгается всем вокруг. У кого-то очки - темные. Люди – сволочи, на дорогах одни ямы, правительство – дураки, а цены растут. И колени болят, да. Они видят только мрачную сторону жизни, словно не замечая того, что меняется к лучшему, ко всему относятся настороженно и во всем подозревают подвох. Да-да, все только и ждут, как бы меня обдурить, надуть, обвести вокруг пальца и оставить в дураках. Сложно с такими, окружающие сторонятся их и часто вздыхают, слушая очередные жалобы. У кого-то очки – прозрачные, бесцветные. Они рассматривают жизнь с разных сторон, отмечают и плохое, и хорошее, складывают в копилку наблюдений и делают выводы. Такие люди обычно спокойны и немногословны, умны и успешны, но порой как будто холодны и отстраняются от мира. «Трудно с ним, - вздыхают их близкие, - как Снежная королева – то ли насквозь тебя видит, то ли вообще не замечает, не понять». Очки любви, очки настороженности, очки разума, очки чувств… Как много их и какие они разные. А какие очки у вас? Ваш Олег Рой

Отчего-то люди все время полагают, что плохо бывает только с другими. А уж с ними всегда все будет хорошо. И те, кто с другими злы, лживы, подлы или капризны, с ними будут добрыми, честными, благородными и великодушными. © Олег Рой "Мир над пропастью"

Любовь к себе, любовь к себе… Что хоть это такое? Перефразируя Ларошфуко, все о ней говорят, но мало кто понимает, что же это на самом деле. Например, любовь к себе и самолюбие — это одно и то же? Мне кажется, что нет. Любовь к себе, на мой взгляд, — это умение слышать себя. Свою душу, свое тело, потребности, о которых оно заявляет часто достаточно внятно. Учитывать свои желания и интересы, насколько это возможно в обществе. Уважать себя и не допускать оскорблений со стороны других. Заботиться о себе и не потакать низменным инстинктам. В общем, быть таким заботливым, в меру строгим, очень любящим родителем, понимаете? А еще — знать себе цену. Видеть свои достоинства — но и недостатки тоже. Не пытаться прыгнуть выше головы, но и не принижать себя неверием в свои силы. Чувство собственного достоинства — вот проявление любви к себе. Ведь это далеко не всегда просто. Совсем не просто! Самолюбие же — как раз противоположное. Ты не понимаешь, в чем ты силен, а в чем слаб. Не осознаешь свои потребности и не чувствуешь себя равным окружающим — только выше или ниже. Боишься услышать голос души, интуицию, тот самый внутренний маятник, который есть у каждого. “Я всегда прав” — и точка. И постоянно требуешь подтверждения своей исключительности, своей правоты и уникальности от окружающих. А главное — все свои потребности ты стремишься удовлетворить за счет других. Такие вот дела, товарищи. Впрочем, это только мое мнение. А я — не истина в последней инстанции, конечно же. Ваш Олег Рой