Синдром самозванца… Тебя хвалят – а ты чувствуешь, что не заслужил, просто повезло, и все вот-вот поймут, что ты не спец в своем деле. Знакомо каждому, не правда ли? Если страх разоблачения становятся чересчур сильными, мешают работать и получать от этого удовольствие, значит, пора что-то менять. А как? Способы, на первый взгляд, несложные. Но придется потрудиться. Делитесь переживаниями. Возможно, вы не одиноки в своем «самозванстве». Вы удивитесь, узнав, сколько коллег, которых все считают супер-специалистами и крутыми профессионалами, испытывают такие же ощущения. Записывайте достижения. Про ошибки мы помним всегда, а про успехи? Фиксация на удачах, а не на провалах помогает поверить в свои силы. Лучше сравнивать свои достижения не с успехами других, а со своими собственными. Что и сколько вы могли год назад? А сколько сейчас? То-то же. Кто-то может лучше? Но кто-то не сумеет и вполовину от вашего уровня. Мы все разные, плохи в одном и хороши в другом. И это прекрасно! Долой перфекционизм. Идеал недостижим, и порой «на отлично» делать вовсе не нужно, хватит и просто «хорошо». Дайте себе право на ошибку. Учитесь принимать комплименты. Если вас хвалят, сосредоточьтесь на этом, на своей победе, насладитесь ею и скажите: «Спасибо». А о том, сколько вы не успели и про что забыли, подумаете потом. Никто из нас не совершенен, и вы тоже. А значит, всегда найдется, куда расти. Главное – помнить о том, что уже сделано – ведь это уже немало. Ваш Олег Рой

В жизни каждого из нас бывают сложные периоды. Вряд ли в целом мире отыщется человек, у которого всё и всегда складывалось идеально, не было падений, неудач или горя. Глупо меряться несчастьями и судить по ним проще чья-то жизнь или сложнее. Ведь личное горе на то и личное, что со стороны бывает тяжело понять, насколько оно зацепило человека. Мы не можем заглянуть в чужую душу и увидеть размер раны, которая была нанесена. Нас определяет не количество несчастий, которые выпали на нашу долю, а то, как мы их перенесли и какие границы переступили, чтобы двигаться дальше, ведь кто-то переносит горе стойко, а кто-то срывается, совершает необдуманное и непоправимое. Мы не способны предотвратить все несчастья в жизни, но способны сделать выбор и решить, как поступать. Горе не оставляет нас неизменными. Когда минует буря, а жизнь налаживается — мы можем не узнать самих себя. Это неизбежно и совершенно нормально. Главное, чтобы тот человек, которым мы станем, оказался достойной личностью. Ваш Олег Рой

Отличного настроения! #рой_пожеланий

Не всякая работа всегда нравится. Случаются моменты, когда даже самое любимое дело становится скучным. А довести до конца надо – проект, заказ, сроки горят, начальство требует. А внимание уже рассеивается, мотивация снижается. Как быть? Есть несколько несложных способов. Думать о цели. Она, как сияющая вершина, помогает не опускать руки, когда желание работать уже на нуле. Подумайте о том, как хорошо вам станет, когда вы ее достигнете. Что вы получите с завершением работы? Что принесет вам результат, какие плюшки и бонусы? Насладитесь в мыслях этим приятным мгновением, и вернуться к процессу будет легче. Поощрять себя. Любое большое дело разбивается на мелкие этапы. Не изматывайтесь в попытках закончить все и сразу, останавливайтесь, когда очередная задача выполнена. И вознаграждайте себя за то, что вот еще кусочек вы сделали, еще на шаг стали ближе к завершению. Подарите себе-работнику маленькую радость как похвалу и поощрение. Я смог, я молодец, я крут! съем-ка я шоколадку… Изменить угол зрения. Мы обычно смотрим на то, сколько еще осталось, и эта гора в определенный момент кажется кошмарно высокой, и наступает отчаяние – да что там, бездарь я и неудачник, никак не допилю. Но… оглянитесь назад. Посмотрите, какой путь вы уже проделали. Подумайте, как многого уже достигли. Неужели это совсем ничего не стоит? Состояние увлеченности своим делом – штука хрупкая. Его невозможно постоянно поддерживать на высоком уровне. Но это не значит, что нужно бросать все на полпути, едва начинает одолевать скука. Немного терпения – и все получится! Ваш Олег Рой

Как не может быть света без тени, и тени без света. И уж тем более нет ни бога, ни дьявола вне тебя. Ты, как и все остальное в этом мире, просто часть общей системы, и вне тебя — лишь связи, ее образующие. А вот в тебе самом есть все — и райские высоты, и адские пропасти, ты сам выбираешь, чему и кому служить... А то — бог, дьявол. Что угодно, лишь бы не личная ответственность... ©Олег Рой "Фантомная боль"

Добрый человек всегда свободнее озлобленного. Знаете почему? Причина всегда одна - он в первую очередь добр к себе. И поэтому готов обнять весь мир, раскинув руки. Тот же, кто считает, что вокруг все желают ему зла, смещает фокус внимания с себя на других людей. У него в большинстве случаев кулаки сжаты и выставлены вперед в защитной позе. Такой человек не чувствует себя свободным, его клетка состоит из личных убеждений и комплексов. Раб лампы по собственному желанию. Если вы будете заботиться о себе, как о самом дорогом госте, появятся силы и на доброту к другому человеку. Помните, что мы всегда сначала в ответе за свою жизнь, так живите ее радостно, вдыхайте полной грудью и относитесь к ней, как к величайшему сокровищу. Ваш Олег Рой

Чтобы мечты сбывались, прежде всего, необходимо дать самому себе правильную установку и не просто мечтать, а начинать действовать как можно скорее. А еще попробовать мысленно и максимально четко сформулировать свое заветное желание — ведь всегда есть хороший шанс, что именно сейчас Судьба не просто услышит вас, но и выполнит просьбу. Вернее, создаст благоприятные возможности для того, чтобы вы смогли осуществить свою мечту сами... Ваш Олег Рой

Не секрет, что у современного человека работа занимает очень важное место в жизни, отнимает огромное количество энергии и сил. И все же, не стоит забывать, что самое главное в нашей жизни - это все же семья, а не работа. Потому отвлекитесь от своих рабочих проблем и обратите внимание - вдруг кому-то из близких требуется ваша помощь? Или пришла пора всем вместе принять какое-то важное решение? Постарайтесь проводить как можно больше времени с родными и близкими даже в будни. Помните, семья — наше главное сокровище! Ваш Олег Рой

Не забывайте, что все самое важное и интересное в жизни происходит вокруг вас, а не в экране телефона! ❤️ #рой_пожеланий

Почему в мудрости печаль? Потому что мысли часто заводят нас на неверный путь. Это не значит, что не надо думать, наоборот. Просто не надо «вариться в собственном соку» своей мудрости. Надо сделать лицо проще, голос тише, движения медленнее – и душа сама по себе успокоится. А если чувствуешь, что путь, по которому идешь, начинает скользить под ногами, если по сторонам сгущаются тревожные тени, а потолок опускается все ниже, – не грех и помощи попросить…у того, кто ближе, у родителей, семьи, друзей, у Бога… И всегда помнить добро, которое сделали тебе. А сделанное тобой забывать. Вот и будет в душе покой. © Олег Рой "Верь в меня"