Как читать 100 книг каждый год??? (Сразу читай и сохраняй, чтобы не потерять) 1) Читай в удовольствие❕️️ Чтение – это хобби, а не работа и не саморазвитие. Вы должны убедить в этом себя и свой мозг. Исключите из своей жизни источники быстрого дофамина и чтение действительно станет для Вас развлечением. 2) Баланс между лёгким и сложным. Не увязайте в одном жанре, комбинируйте любовные романы с серьёзными трудами о космосе, фэнтези с научпопом о медицине. Как только начинаете уставать от сложной книги – переходите к лёгкому чтиву. 3) Сила – в постоянстве. Наш мозг любит предсказуемость. Старайтесь каждый день начинать читать в определённое время и читайте одинаковое количество времени каждый день. Начинайте с 20 минут в день, каждый день увеличивая время на 10 минут – если Вы новичок в чтении/постоянный зритель тик-тока/reels/shorts/других динамичных видео или если у Вас СДВГ. 4) Есть такое слово НЕ НАДО. Если книга не понравилась, сразу откладывайте и не заставляйте себя. Ваша задача – дать мозгу позитивное подкрепление чтения как привычки, хобби и интересного времяпровождения. Перечитывайте книги, которые понравились, себе Вы подарите ощущение тепла и постоянства, а мозгу – ощущение безопасности и повод переосмыслить произведение через призму нового опыта. 5) Оспаривай мнение автора. Читающие люди поголовно страдают одной и той же проблемой: они утопают в мнениях и выдают чужие мысли за свои, начиная жить не своей головой. Не повторяйте их ошибок. Если Вам не нравится суждение, которое автором трактуется как истинное – не перенимайте его. Берите в свою жизнь только то, что уже было у Вас в голове и полностью Вам откликается. 6) Составь список. Выделите себе целый день и задайте себе один вопрос: "Что мне нравится?". Спрашивайте себя столько, сколько нужно и записывайте на листочек всё: это могут быть конкретные люди, литературные жанры, музыка, страны, учебные предметы, виды спорта, что угодно. По каждой теме составьте список книг, из каждой темы выберите самую базовую книгу, написанную для широкой публики и начните с неё. PS: Я рекомендую сделать файл для каждой книги, куда можно записать важные для Вас детали и свои мысли. Довольно удобно также пользоваться стикерами разных цветов, которые можно классифицировать в зависимости от книги!? PPS: Для отслеживания времени я использую приложение Forest, книги конспектирую в основном в Notion или оформляю в Word(редко)?