❓Вы сегодня выспались? Часто ли вообще вам это удаётся? Если на оба вопроса вы ответили "нет", значит , сегодня — ваш день! Всемирный день сна, созданный ВОЗ для привлечения внимания к проблеме нарушений сна и их предотвращения. Если вы ждали знака, то это он — самое время переходить к решительным мерам! ❗Недавно у нас вышла книга "500 ответов консультанта по сну", которая поможет наладить здоровый, спокойный и физиологичный сон у себя и ребёнка быстро и без вреда для здоровья! Её автор, первый консультант по сну в России Елена Мурадова, поделилась основами метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на базу исследований в области доказательной медицины. «Спал всю ночь, а потом сон сломался», «спит только по 20 минут», «засыпает лишь в коляске» — раньше в поисках ответов на такие вопросы мамы младенцев опирались на опыт родственниц и подруг. Правда, советы были столь противоречивыми, что это только добавляло тревожности», - говорит об этой книге издатель «МЕЛ» Надя Попудогло. «В книге Елены Мурадовой проблема детского сна переведена из стихийной в доказательную плоскость. Наконец-то укладывать детей нас учат не бабушки (которых мы, безусловно, ценим), а профессионал в этой области. А значит, и результат обещает быть быстрым». Ссылка на книгу в первом комментарии?