Κрaтко о витaминaх? ▫️А-морковь, цитруcовыe, cливочноe мacло, cыр, яйцa. ▫️D-молоко, яйцa, пeчeнь трecки, жирныe cортa рыбы. ▫️Ε-кукурузноe, подcолнeчноe, оливковоe мacлa; горох. ▫️Κ-зeлeныe лиcтвeнныe овощи, шпинaт, брюcceльcкaя, бeлокочанная и цветная капуcта, кpупы из цельнoгo зеpна. ▫️Β1-cвинина, oвеc, opехи (фундук). ▫️Β2-oтpуби пшеницы, coевые бoбы, капуcта бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp. ▫️РР-зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpна, дpoжжи, мяco, в тoм числe куpинoe, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, сыp. ▫️В5-дpoжжи, бoбoвыe, гpибы, pис, пeчeнь, мясныe субпpoдукты. ▫️В6-зeлeныe листвeнныe oвoщи, мясo, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa. ▫️В9-opeхи, зeлeныe листвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпeльсины, яйцa, мясныe субпpoдукты. ▫️Β12-дpoжжи, мopскиe вoдopoсли, пeчeнь, икpа, яйца, сыp, мoлoкo, твopoг, мясo, pыба.

Можно ли переваривать заплесневевшие варенья или консервы? Переваривать заплесневевшие варенья или консервы нельзя: термическая обработка уничтожает бактерии и споры грибка, но она не спасает от микотоксинов. Эпизодическое употребление варенья с микотоксинами «домашней» плесени к острому отравлению не приводит. Но регулярное включение в рацион продуктов, в которых могут быть обнаружены грибные токсины, чревато отсроченными проблемами со здоровьем.

Как завязать морской узел

Как защитить себя от нападения собаки. Если собака уже несется на вас, необходимо действовать быстро и непредсказуемо. Нужно стараться не упасть и прикрыть уязвимые части тела, втянув голову в плечи и закрывая горло подбородком. Для обороны подойдет все, что попадется под руку: зонт, сумка или пакет. Звери могут ретироваться, получив свою добычу в виде ручной клади. Эксперты рекомендуют вычислить вожака стаи и отбиваться, в первую очередь, от него. Необязательно это будет самая крупная собака – главной может быть и мелкая неказистая дворняга. Если вожак отступит, вслед за ним убежит и вся стая. Продолжайте отдавать собакам команды «Фу!», «Стоять!» и зовите на помощь. С группой из двух-трех человек животные просто не станут связываться.

Мощная магнитная буря класса K-Index 4 накроет Землю и будет бушевать несколько дней. Первый всплеск на Солнце ожидается вечером 21 ноября, затем 23 ноября последует новый удар и лишь к 26 ноября геомагнитное поле начнёт успокаиваться. Люди в этот период больше подвержены стрессам, появляется беспричинная тревога, раздражительность, чувство страха и бессонница.

Чем полезно

Как правельно стрелять из лука

Дрова для костра. ▪️Ель — хорошо горит, поможет высушить другие дрова. ▪️Сосна — смолистая, а потому во время горения "стреляет". ▪️Берёза — стоячая мокрая, лежачая — гнилая, зато если заранее подготовить, то отличные дрова. ▪️Осина — слишком плотная и влажная, даже если дерево умерло, то не сохнет, а гниёт, на дрова не годится.

Создаем запас продуктов на случай БП Топ продуктов для выживания стоит начать с тех, которые имеют наибольший срок годности (вплоть до 10 лет, некоторые и больше). Это: мясные и рыбные консервы макароны крупы (гречка, белый рис) фасоль сахар, соль, сода мед крепкий алкоголь сухая фасоль, чечевица злаковые батончики. Хранить эти продукты можно вплоть до 10 лет, а то и больше. Главное хранить их правильно. Железные банки с консервами не должны ржаветь, вздуваться и т.д. – поэтому их хранение должно быть только в прохладном, темном и сухом месте. Крупы в идеале пересыпать в чистые и сухие пластиковые бутылки (из-под минеральной воды) и утрамбовать как можно плотнее, чтобы не было места ни для каких жучков. Хранить бутылки тоже в прохладном сухом темном месте.

Выбор продуктов для НЗ Тушенка. Тушенка должна быть обязательно ГОСТ. ГОСТ распространяется только на: «Свинина тушеная», «Говядина Тушеная», «Животное тушеное». Соответственно любое название типа: «Тушенка офигенная», «Продукт тушеный с говядиной» и т.д. – хлам. Не покупать никогда. На данный момент действует ГОСТ 32125-2013. Его мы и ищем. Затем следует обратить внимание на состав. Только мясо, жир, соль, перец и лавруха. Никаких Е и остальной фигни. Смотрим срок годности. Выбираем 4 года или больше (если найдете). По-хорошему дата изготовления и остальная информация должна быть выбита на дне или крышке. Обязательно обратите внимание на нижний ряд. Если там выбита буква «А» - отлично. Тушенка произведена на мясокомбинате. А вот если буква «К» - тогда её произвели как побочный продукт, на заводе солений и варений. Такую лучше не брать!