Песня Петру Крылову - авторская песня Королю Гирь, с уважением Bender✊✊✊

Здравия, честной народ! 25.08 в городе saint314 , в зале Нева 33 состоится турнир «Летняя Рукосечка 4» приходите пожалуйста болеть и участвовать, будут интересные пары звездных поединков, турнирная сетка, интерактивы для зрителей и многое другое. ?Общий призовой фонд Рукосечки составит 150000 рублей ?Призеры КАЖДОЙ весовой категории, помимо крутых подарков, получат еще и денежные призы! ?Следите за информацией и записывайтесь скорее, ведь количество мест ограничено!

«Моё хобби - искусство быть сильным...» ©Bender Арматура 6/200 мм, брелок Брагина ??? «Крабик» ???

Доброго здравия, господа и дамы! Рады сообщить вам, что 26 мая во всеми любимой Зоне Закисления состоятся примечательные соревнования по Атлетизму! Ждем всех и каждого! До встречи ✊

Боль. Боль, опять эта боль. Болит и правое и левое плечо. Ноет под правым коленом. Да еще умудрился растянуть мышцу бедра. Чуть ноет спина.И так почти каждый день. На правой руке между указательным и большим пальцем нет хряща, боль. Врач предложил операцию, правая нога, под коленом хрящ тоже умер. Все скрипит и болит. Подымаюсь с постели. Принимаю таблетку для щитовидной железы, у меня гипотиреоз,плюс легкая подагра. Опять ложусь, засыпаю. Через примерно час поднимаюсь с постели, принимаю л-глютамин, или цитруллин малат. Это аминокислоты для мышц. Иду в ванную комнату, мою голову и бреюсь. За это время аминокислоты начинают действовать и боль уходит. Легкая разминка с резиновыми петлями, вис на турнике. Легкие гантели по 4 кг. Разогреваю все тело, боли нет, иду в душ. Обливаюсь холодной водой .Вода зимой в кране имеет температуру 8 градусов. Холодный душ не люблю, но он бодрит и снимает болевой синдром. Иду завтракать. Ем хлеб, салат, сыр, пью зеленый чай, или суррогатный кофе. После завтрака принимаю хондроитин глюкозамин и гиалуроновую кислоту для суставов. Включаю компьютер, смотрю Youtube, различные виды тренировок, советы о здоровом образе жизни. Через час ,полтора занимаюсь гантелями по 10 кг каждая и пудовой гирей. Одна моя знакомая сказал мне:» У вас есть сила воли.» Я ей ответил : «что это сила не воли, а сила боли.» В прошлом году пролежал с апреля по июнь в больнице с небольшими перерывами. Думал, что не выживу, хотелось умереть, но не умер, а выжил. Фитотерапия, плюс постепенные тренировки дали положительный результат. Есть еще не решенные проблемы со здоровьем, иногда опускаются руки и ничего не хочется делать. Проходит, какое- то время, и жизнь берет свое. Настроение улучшается. Чтение книг и фотография помогают забывать о проблемах. Можно еще много писать об этом, но хочу этот короткий рассказ закончить небольшим стихотворением. Ветер дует в спину, ветер холодит, все суставы ноют и спина болит. Но не мне сдаваться отступать назад буду закаляться, спортом заниматься и желаю вам друзья делать точно, как и я. **** Футболку с фото можно приобрести на BLUD точка SHOP

Перекличка. Кто откуда?

Всем привет?! Всех с наступающим Новым Годом???! Подарили мне к Новому Году очень интересные гвозди?? 210х5. Руки сразу зачесались и накрутил из них всяких фигурок?. Жалко только что у крабика ножка сломалась когда отгибал её?, но сломалась очень ровно и он стоит не падает?.

Всем привет, с наступающим Новым Годом!!! Вот нагнул-накрутил всякой всячины?!