Иногда бывает полезно выйти из интернета и потрогать траву ? Цифровой детокс помогает справиться с чувством одиночества, депрессией, падением продуктивности и другими негативными последствиями интернет-зависимости. Эксперты ИСИЭЗ НИУ ВШЭ изучили, как россияне практикуют сознательный отказ от использования гаджетов и выхода в интернет. Выяснилось, что 40,8% российских интернет-пользователей от 14 лет и старше хотя бы время от времени ограничивали свою активность в интернете. Чаще всего они прибегают к «ситуативному детоксу»: убирают устройства из поля зрения и не пользуются интернетом в определенных ситуациях (например, во время семейного ужина). Гораздо реже россияне готовы на радикальные меры: отмену подписок, удаление приложений или отслеживание времени, проведенного в сети, специальными инструментами. Чаще всего это релевантно для подростков 14–17 лет. Подробнее о результатах опроса — в материале: vk.cc/cAFqqC