16 Jul 2023 в 12:51
В: какая у тебя была последняя тренировка?
Чонгук: Табата (высокоинтенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок). Кто знаком с ней, тот поймет о чем я говорю. Я задаю временной интервал и заполняю его упражнениями. Я занимаюсь дважды в день по 45 минут.
