Для психологической помощи в Новосибирске работает телефон доверия Специалисты отмечают, что люди испытывают шок и острый стресс в связи с терактом в ТЦ «Крокус» в Подмосковье. Руководитель кризисной службы муниципального центра «Родник» Евгения Сиянская сформулировала несколько важных правил для новосибирцев: Заземляйтесь. Сделайте гимнастику, хоть небольшую. Физические упражнения помогут собраться. Умойтесь холодной водой. Несколько раз. Станет легче. Сократите или прекратите полностью думскроллинг: не ищите информацию, не смотрите фотографии с места событий. Занимайтесь своими делами. По возможности. Если что-то запланировали, обязательно сделайте: уборка, готовка, прогулка. Поговорите с психологом. Единые телефоны доверия: 8-800-333-44-34 и 8-800-775-17-17, дополнительные номера: 276-35-16, 204-90-95. © Новосибирские Новости