админ опубликуйте пожалуйста хочу похудеть на 4 десятка кг до лета следующего года, думаю это вполне возможно, 164/82, вес у меня колеблется постоянно, но в последнее время я начала набирать вес. можем выбрать диету, физ. упражнения. мне все равно на ваши параметры и возраст, если у вас сильное желание похудеть напишите, только не сливайтесь и не игнорьте пожалуйста ?