всем привет, ребят, помогите пожалуйста, нужно срочно похудеть на 15 кг до лета, как максимально эффективно и без набора скинуть, у кого есть опыт подскажите пожалуйста???? 170/62

Всем привет, ищу напарницу ( желательно 19+) мои параметры 160/68-69, было бы неплохо, если ты с похожими параметрами, но это не особо важно. Хочу сбросить до 60 кг, за плечами сбросила уже с 83 до 68. Диета не важна, со спортом у меня туго, но если хочешь, то попытаюсь подстраиваться.

нужна напарница на питание 800-1000 ккал + йога и/или лимфодренажные тренировки. Мои параметры 163/65, ваши желательно приближенные к моим. в последнее время срываюсь,хочу возобновить калораж сброс веса без общения,просто взаимоотчеты

Анон Ищу напарницу на одну из этих диет, похудев до минималки ушла в кп и набрала 5-6 кг, ваш вес не важен, но важно общение и мотивация

Всем привет! Сколько можно сбросить на этой диете? Рост 170, вес 58.6 Метаболизм нормальный Анонимно пожалуйста<3

анон. срочно!! девочки, ищу напарницу на диету. Голод 24-48 часов, дальше сутки можно есть еду, в которой не так много ккал + несложные тренировки (можем подобрать раздельно, а можем вместе). Мои параметры: рост 150, вес 59, обхват талии 67 см, обхват бедер 96 см. Желаемый вес: 52-54 кг. Напишу сама❤‍?

Ищу напарницу 18+ (очень активную по переписке!) с похожими на мои параметры 170/62. Будем фоткать !каждый! прием пищи, шагать 10к и ныть друг-другу о том, как же хочется жрать. Диета состоит из таких продуктов: 1) крупы на воде 2) сырые овощи и фрукты в неограниченном количестве (кроме бананов, авокадо и прочей калорийной жути) 3) тушёные овощи без добавления специй и масла 4) 1 вар. яицо в день 5) чай зелёный/ромашковый, вода И ВСЕ́!!! Цель к июню 50 кг

Всем привет ( Очень нужна поддержка и напарница...набрала 7 кг за 4 месяца ((( Можем попробовать на этой диете посидеть..будем общаться о диете и просто хорошо общаться:> Можем начать с 22.02. - 23.02 ..я пыталась сидеть на этой диете, но скрываюсь уже 3 день, хочу купить аскорбинки которые растворяются в воде. Админ пожалуйста выложи сейчас ?

анонимно пожалуйста ? Можете помочь пожалуйста, у меня обычный калораж 1600кк, я держусь на дефиците 1200-1400кк 5-6 дней, потом снова срываюсь на 2-3 дня, потом один день дефицит на 1000кк, и затем снова срыв на ~3000кк, я уже устала, что мне делать? Один день держусь на следующий срываюсь и так по кругу диета-срыв-диета-срыв, хотя дефицит не такой низкий, но почему после морально тяжелого дня обожраться до тошноты выглядит отличным решением. Что можно сделать? Как это остановить? Хочу уже нормально похудеть, а из-за такого круговорота вес не меняется или набираю, одни отеки и проблемы с жкт ? Пожалуйста, если у кого то были такие проблемы, дайте совет ????? Физ.активностью пока не могу заниматься, смогу ли я после всего этого стресса для организма понизить калораж до 1000 и похудеть? Или на какую диету можно сесть? Хочу похудеть на 5-10 кг хотябы за 2-3 месяца, посоветуйте что нибудь пожалуйста ?? ????

милые ?? ищу подружку, с которой мы вместе будем расцветать этой весной~ йога, водичка со льдом и аромат ягодного геля для душа;; я предлагаю нежно ухаживать за собой, следить за питанием и заниматься спортом !! мы разделим тяготы дисциплины на двоих и будем становиться прекраснее с каждым денечком. диетки рассматриваю абсолютно любые, а параметры не принципиальны ??