анон,пожалуйста всем привет.возможно,вопрос кринжовый ,но все же.мой рост 161,вес 78,сколько кг я смогу сбросить за месяц,питаясь на 1000-1200,занимаясь кардио 20-30 минут 5 раз в неделю и бег 3 раза в неделю.спасибо.