анон пожалуйста кто-нибудь знает как убрать отёки в ногах? и ещё может кто-то знает как убрать мышцы с ног? я занималась спортом там где очень большая нагрузка на ноги, они очень накачались и просто гигантские, и ещё сверху отеки поэтому я как слон, хелп ми

Ищу напарницу, диету выберем сами и всё обсудим)))) Пора менять жизнь??‍♀? 167/80 Цель 50-60

Анон Ищу напарницу на питьевую чередуя с водой ? Пожалуйста отзовитесь

Летний марафон по похудению? Марафон стартует 15 июня и продлится 2 недели Диеты на марафон: - питьевая ? - калорийка ? ❗15 мест на каждую диету❗ Для записи на марафон: t.me/wlmarathon

ищу напарницу напарницу, на жёсткую питьевую, который не сольётся в первый же день 164/58 анонимно пожалуйста ?

помогите пожалуйста как сбросить 5 кг за три недели? рост 172, вес 60, хочется 55 хотя бы, возможно ли это желательно без спорта и более менее адекватно?

Кто со мной на 1000ккал, + спорт?! От 20 лет пожалуйста. Вообще чем старше, тем лучше.

привет! ищу пидружку на умеренный дефицит и какие-нибудь трениров очки плюс нахаживать шаги мои параметры 172/76, хочу похудеть до 62 и влезть в 48 размер ? ваши параметры не так важны, главное это мотивация, дружелюбность и общительность и каждый день скидывать отчёты, чтобы мотивировать друг друга и подбадривать. никакой токсичности, за срывы друг друга не ругаем, только поддержка и принятие ♥ общаться можем не только на тему похудения, я вообще болтливый человек. если первый раз будешь считать калории, то помогу рассчитать нормальный дефицит для тебя и соотношение белков/жиров/углеводов, также можем вводить новые полезные привычки и помогать друг другу.

Антон. Напишу сама. Привет. Запустила себя за последние пару месяцев. Сейчас параметры 178/73. Минималка была прошлой весной 63кг. Очень хочу вернуться к этому. Планирую посидеть на диете (снизу), выглядит адекватно и вкусно. Планирую вдобавок зал/тренировки дома/шаги (или то, или другое). Хочу общительную напарницу от 20 лет с фотоотчетами, поддержкой и общением. Круто, если ты еще топишь за саморазвитие. Я изучаю английский и французский, хочу снова начать активно читать книги и расширять кругозор. Буду рада твоему отклику ?

Анон. Админу минус 15 кг Приветики! Я 156/31.5, ИМТ - 12.9!!! Прошу оценочку, на сколько дальше худеть 15 тысяч шагов в день, спорт?