Ищу напарницу на похудение. За 2 месяца на 14-15 кг. Худой себя видела только на фотках, где мне 7 лет. Всё детство и подростковый возраст компульсивное переедание на фоне дикого стресса. Издевательства в школе, агрессивные родители и учеба в 2х школах (музыкалка) + все бытовые ежедневные обязательства и домашние задания были на мне.
Сформировались ужасные пищевые привычки, безвольность (годами диету и дня не выдерживала, из-за чего падает уверенность в своих силах).
Сейчас параметры 163/82,5. 21 год. Планирую спорт, йога, 3-4 недели диета на смузи и построение привычек здорового питания для того, чтобы похудение было не временным, а тело было не skinny fat, а подтянутым и сексуальным.
Можно на 3-4 месяца, похудение на 20-23кг.
Главное взаимная поддержка ?
1,2 - почти максимально втянут живот
3,4 - идеал