привет) девочки, ситуация следующая. я начала считать калории (раньше питалась интуитивно, но примерно на 1000кк), мой рацион это от 400 до 700, зависит от желания. сколько получится скинуть на таком дефиците за неделю? в рацион входит только рис с рыбой и овощами, вода. покидайте диеток до 700кк, пожалуйста. всех обняла! ?