Сохрани здоровье легких Наша жизнь зависит от кислорода. Единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. Факторы, мешающие работе легких: 1. Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких; 2. Гиподинамия. Без достаточного движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма; 3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу; 4. Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие; 5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать. Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы: -? Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы; -?‍♂ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм; - Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления; - Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью; -? Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе. #уралздоров #здоровыйурал #берегителегкие Реклама | ИНН 6658103334 | ERID 2Vtzquttq29

Зимняя майская сказка ❄️ Урал — не Урал без подобных сюрпризов.

Друзья, команда KudaGo поздравляет вас с Пасхой! Желаем добра, процветания и всех благ. Пусть в душе царит тепло и спокойствие, а рядом всегда будут родные и друзья! ❤

Мероприятие «Любовь во время Великой Отечественной» пройдет в Музее об ЭТОМ 8 мая в 19.00 и 9 мая в 15.00, в дни Великой Победы. Мероприятие основано на письмах с фронта и на фронт, а также фотографиях военных лет. И раскрывает самые романтичные, личные и даже интимные стороны жизни в непростое военное время. Даже в эти суровые годы люди продолжали влюбляться и любить. Трогательно, порой удивительно, а порой трагично. Дополнят мероприятие любовные стихи о войне, который прочтет профессиональный актер Никита Бондаренко Сколько коллизий, переживаний, историй, трагедий и драм скрывают эти малоизвестные страницы Великой Отечественной… Музей об ЭТОМ на Луначарского, 133. 200 ₽,18+. 1,2 часа. Количество мест ограничено. Строго по предоплате. ?Зарегистрироваться на экскурсию: +7 (343) 346-71-96, WhatsApp/Telegram: +7 922 1587895 или в личку музея

В центре Екатеринбурга появился вот такой красивый объект из цветов Фото: 4 канал | Екатеринбург | Новости

Два состава местного метрополитена модернизируют. Пока их отправили на консервацию из-за того, что срок их эксплуатации подошел к концу. После обновления они вернутся на линию. Об этом пишет "КП-Екатеринбург". Журналисты напоминают, что в метро Екатеринбурга ездят преимущественно вагоны 1989 года выпуска.

Сервисы проката самокатов ушли на зимовку

Что вообще происходит?

Ребята из СУНЦ УрФУ слепили большого майского снеговика

Регистрация на пешую и велосипедную «Майскую прогулку» уже началась. На сайтах проектов уже можно выбрать удобный маршрут. На выбор представлено пять участков от 10 до 50 километров. 19 мая «Майская прогулка» стартует от здания Уральского федерального университета на улице Мира, 19. А уже 26 мая от ТРЦ «Мега» екатеринбуржцы отправятся на велопрогулку. Участники смогут выбрать комфортную дистанцию от 15 до 85 километров.