?16 ноября Международный день отказа от курения Сегодня по оценке ВОЗ курит почти 1/3 населения мира, что составляет  1,1 млрд. человек, из которых  200 млн. – женщин. Статистика ВОЗ очень печальна. Эпидемия табакокурения в XX-м столетии забрала из жизни более 100 миллионов человек. В XXI-м столетии эта цифра может вырасти на порядок. Около 63-х % всех смертей на земле происходит из-за неинфекционных заболеваний. Табакокурение в этой страшной статистике занимает устойчивую лидирующую позицию. Целью Дня отказа от курения является активные действия по способствованию в снижении распространения вредной табачной зависимости. Широкое информирование общества о вредном и пагубном воздействии табака на здоровье курильщика и окружающих его людей способно позитивно повлиять на самосознание множества курильщиков. Курение в любых дозах губит молодость и красоту, разрушает здоровье. Курение убивает не только Вас, но и Ваших близких. Если же вы не смогли справиться самостоятельно, то стоит обратиться в «Кабинет по отказу от курения». О вреде табачной зависимости Сегодня мы все сталкиваемся с курением, даже те из нас, кто ни разу не держал в руках сигарету. Среди россиян столько курильщиков, что невозможно прожить день, не оказавшись хотя бы раз в облаке табачного дыма. Нужно запретить курение в общественных местах? Что важнее, свобода самовыражения курильщиков или здоровье некурящих людей. Курить или не курить? Так ли вреден табак на самом деле? Насколько вредно пассивное курение? Есть ли безопасные виды табака? Перечень вопросов можно продолжить. Но ответ на них будет коротким и однозначным: курение в любых дозах губит молодость и красоту, разрушает здоровье. Курение убивает не только Вас, но и Ваших близких. Почему Вы курите? Табакокурение  или просто курение – вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде сигарет, сигар или трубок. Хорошо известно, что курящие находят множество объяснений тому, чтобы оправдать свою привычку, как перед самим собой, так и перед близкими.  Поэтому если Вы считаете, что курение помогает Вам «успокоиться», «снять стресс», «расслабиться», «начать трудный разговор» и т.п. то Вы не являетесь исключением. Люди курят из-за сформировавшейся наркотической зависимости для получения удовольствия или по социальным причинам (для общения, за «компанию», «потому что все курят» и т.д.) В некоторых социумах курение табака является ритуалом. К сожалению, это только иллюзия. Привычка курить – это опасный враг, искусно притворяющийся другом и затягивающий в порочный круг. Человек, поверивший такому «другу», расплачивается высокой ценой – здоровьем. Табачный дым содержит  психоактивные вещества – алкалоиды, никотин и гармин, которые в комбинации являются аддиктивным стимулятором  центральной нервной системы, а так же вызывают слабую эйфорию. Эффекты воздействия никотина включают временное снятие усталости, сонливости, вялости, повышение работоспособности и улучшения памяти. Медицинские исследования указывают на явную связь табакокурения с такими заболеваниями как рак и эмфизема легких, заболеваний сердечно- сосудистой системы, а так же других проблем со здоровьем. Остановитесь! Убедите себя, что Вы уже решили бросить курить, и не откладывайте этот шаг на завтра (на следующий понедельник). С чего начать? Попробуйте разобраться, почему Вы курите, сколько сигарет в день? Выберите день и записывайте каждую выкуренную сигарету. Проанализируйте причину выкуривания каждой сигареты:  сколько сигарет Вы выкурили «автоматически», не замечая? Почти все? Большинство? Тогда постарайтесь изменить сложившиеся стереотипы: переложите сигареты на новое место; смените марку сигарет (на менее любимые); не кладите сигареты вместе с зажигалкой или спичками; избегайте ситуаций, когда Вы курите машинально. Это поможет сделать курение более заметным для вас и даст возможность осознать – а так ли уж эта сигарета Вам необходима? Выберите день, когда Вы полностью бросите курить! Это должен быть день без особых рабочих или домашних перегрузок. Пусть это будет Вашего рождения или день рождения близкого человека - Вам под силу такой подарок; объявите о своем решении своим близким и друзьям; начните подготовку к такому дню. Проанализируйте распорядок дня. Спланируйте свой досуг; избегайте прокуренных помещений и общества курящих; выберите замену  курению – прогулки на свежем воздухе, активный досуг. Физкультура; старайтесь выбирать занятия, которые Вам по душе и которыми Вы ранее занимались, но в суете дней забросили. Итак, Вы бросили курить Первые несколько дней будут трудными. Надо  провести их в заранее спланированном ритме. Заглушить желание курить помогут некоторые советы: в эти дни питайтесь дробно; больше ешьте фруктов и овощей; принимайте витамины и пейте соки; старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе. В первые три дня организм освобождается от никотина и его вредных действий. Может усилиться кашель и ухудшиться общее самочувствие. Это скоро пройдет. Следите за самочувствием и уровнем артериального давления! При сильной тяге к курению желательно обратиться к врачу. В арсенале врача есть эффективные методы, которые могут помочь отказаться от курения. Но самый верный помощник в отказе от курения – Вы сами. Если Вы приняли твердое решение бросить курить, то это обязательно получится, надо только сконцентрировать на этом свою силу воли!

??? Пристраивается очаровательная Жужа, ???стерилизованная, рожать не удет. Возраст 1,5-2 года, хочется найти ей дом и хозяев, которые будут любить её. ❤ Ростом до колена, подбросили на предприятие. От всех паразитов обработали. Собачка ласковая, адекватная, зря не лает, с кошками и собаками дружит, детей любит. Готова стать лучшим другом для ответственных людей. Подарите ей дом, пусть ещё ,на одну бездомную душу, будет меньше! Хорошо охраняет свою территорию! До дома доставим, звоните ☎ 8 987 580 2713 ☎8 917 4545 503

Как Башкирию представят на выставке с 15 миллионами посетителей? 4 ноября в Москве на ВДНХ откроется Международная выставка-форум «Россия», которая будет длиться полгода, до 12 апреля 2024 года. Все 89 регионов страны представят на ней свои стенды. Башкортостан разместит свою экспозицию на футуристическом стенде в виде космического аппарата, где будут представлены основные достижения региона в различных областях. Общая площадь стенда - 124 квадратных метра. Наш стенд будет работать со вторника по четверг с 10 утра до 22 вечера, а с пятницы по воскресенье с 10 утра до 23 вечера. «Глава республики Радий Хабиров поставил перед нами задачу - отразить на нашем стенде самые значимые проекты и свершения современного Башкортостана, показать великую историю и уникальный дух башкирского народа, - отметил премьер-министр. - Концепция следующая - «От кочевников до беспилотников». Гости нашей площадки смогут отправиться в виртуальное путешествие - увидеть местные достопримечательности и изучить инновационные проекты». Наш стенд — один из самых высокотехнологичных и единственный весь напечатан на 3D-принтере. Такое в России еще никто не делал. В дополнение сверху установлен мультимедийный экран. Как вам?

?Срочно!!!Сдаеться подвальное помещение на длительный срок в центре, красная линия в с. Стерлибашево. Все вопросы по телефону 89224620268

Башкортостан – снова первый в рейтинге субъектов Российской Федерации по уровню защищенности потребителей Республика остается на этой лидерской позиции второй раз подряд, набрав 1189 баллов. На втором месте — Татарстан, на третьем — Ростовская область. Рейтинг составлен Общероссийским общественным движением в защиту прав и интересов потребителей «Объединение потребителей России». Для его построения проводились специальные исследования, позволяющие определить степень практического участия органов исполнительной власти в формировании у населения устойчивых навыков грамотного поведения на потребительском рынке и привития потребительской культуры.

«Башкортостан всегда протягивает руку помощи тем, кто страдает и нуждается в ней»: республика окажет гуманитарную помощь Газе. Радий Хабиров поддержал инициативу неравнодушных жителей Башкирии с просьбой оказать помощь пострадавшему мирному населению Палестины. В Доме республики глава встретился с председателем Духовного управления мусульман Айнуром Биргалиным — обсудили отправку гуманитарного груза в Газу и первоочередные меры. Для этого организуют площадку на базе логистического центра «Башсельхозтехника». К сбору принимаются лекарства, одежда и продукты. ?Адрес: село Зубово, улица Аграрная 8/1; ?График работы: с пн-сб — с 08:00 -17:00, перерыв: с 12:00-13:00.

«Башавтотранс» получил ключи от 20 новых китайских туристических автобусов большого класса Глава Башкирии Радий Хабиров вручил ключи от автобусов большого класса марки YUTONG. Об этом он рассказали в своих соцсетях. В автопарке госперевозчика уже есть 32 таких автобуса, которые прошли испытания междугородными поездками. «В следующем году нас ждет много крупных мероприятий – форум «Россия – спортивная держава», 450-летие Уфы. В Башкортостан приедут гости из других регионов и из-за рубежа, и эти автобусы мы обязательно задействуем», - сказал глава региона. Радий Хабиров добавил, что работа по обновлению автопарка будет продолжаться. Также руководитель республики осмотрел общежитие, которое построили для сотрудников перевозчика. «Чисто, хорошо, ничего лишнего. Это тоже важная часть нашей транспортной реформы – создавать такие условия, чтобы люди хотели здесь работать», - сказал Радий Хабиров.

Салон сотовой связи приглашает на работу Специалиста офиса продаж Мы ищем именно тебя, если ты хочешь расти и развиваться, и готов показывать крутой результат! ✅Оформление в соответствии с ТК-РФ (оплачиваемый отпуск, больничный); ✅График работы: 5/2 либо 4/2 с плавающими выходными; ✅ОПЛАЧИВАЕМОЕ обучение на месте, под руководством опытного наставника; ✅Достойную заработную плату (оклад + % + дополнительные мотивации); ✅Повышение квалификации и тренинги; ✅Участие в мотивационных программах, розыгрыши ценных призов; ✅Карьерный рост. Можно стать Директором салона или Управляющим менеджером. По всем вопросам ЗВОНИТЕ: Менеджер по подбору персонала Надежда тел. 8 (906) 831-01-52/ 8 (903) 398-66-28 (Пишите в лс, Viber, WhatsApp) Анкету можно заполнить в салоне связи

?Радость школьникам - дополнительная ответственность для родителей. Начались осенние школьные каникулы, значит дети могут остаться без присмотра. ❗Убери с видного места спички, зажигалки, лекарства. Покажи, как нужно эвакуироваться. Напиши на бумаге домашней адрес и телефоны экстренных служб - 101 и 112. Доведи до детей важное правило: главная задача при пожаре - выйти в безопасное место. Подумай о досуге детей, иначе они найдут его сами. По возможности попроси соседей или родных присмотреть за ребёнком. ❗Повтори с детьми правила безопасности: - не пускать посторонних в дом, - не играть колющими и режущими предметами, - не играть со спичками, все эксперименты без родителей опасны для жизни. ?Веселых, насыщенных и безопасных всем каникул! Октябрь аҙағына яҡынлаша, тимәк уҡыусыларҙың көҙгө каникулы башлана. Балалар өйҙә үҙҙәре генә ҡалғанда, ғүмерҙәре хәүеф аҫтына ҡуйыла. Шуға күрә уларҙың ялын дөрөҫ ойошторорға, уңайлы һәм хәүефһеҙ ял өсөн шарттар булдырырға кәрәк. Балаларҙың ут менән шаярыуы һөҙөмтәһендә янғын сығыу хәүефе бар. Шырпы һәм ут ҡабыҙғыстарҙы, тиҙ тоҡаныусан һәм яныусан шыйыҡсаларҙы, дарыуҙарҙы һәм көнкүреш химияһын балаларҙың буйы етмәҫлек ерҙә һаҡлағыҙ. Балағыҙға газ һәм электр приборҙары менән үҙ аллы тотонорға, мейес яғырға рөхсәт итмәгеҙ. Хужалыҡ эштәре менән мәшғүл булып, балағыҙҙы үҙ көйөнә ҡалдырмағыҙ. Хәүефһеҙлек ҡағиҙәләрен йышыраҡ ҡабатлап торған һайын, улар уны нығыраҡ хәтерҙәрендә ҡалдырыр.

В полку супегероев прибыло. В команде теперь Урал-батыр! Детские комиксы по мотивам башкирского эпоса создали Айдар Сайгафаров и Тансулпан Буракаева. Комиксы презентовали юным читателям, и им эта история понравилась. В магазинах купить книжку можно будет через пару недель. "Я всегда говорил, что изучать культуру, традиции, язык из-под палки не заставишь. Нужны свежие идеи, креативные подходы – то, что действительно понравится детям и подросткам, что вызовет их интерес. Комиксы в этом смысле – отличный проект", — написал в своих соцсетях Радий Хабиров.